Обострение шейного остеохондроза при климаксе

Если у женщины остеохондроз при климаксе, то развиваются тяжелые патологические изменения. Если их запустить, то вернуть потом прежнее состояние будет очень сложно. К тому же остеохондроз чреват различными осложнениями. У женщин в возрасте от 45-50 лет начинается естественная фаза, которая называется климакс, или менопауза.

В период менопаузы все изменения в женском организме связаны с тем, что детородная функция постепенно угасает. Во время этого процесса основные половые гормоны женского организма начинают синтезироваться все меньше. Функции яичников, в которых вырабатываются прогестерон и эстроген, постепенно ослабевают при климаксе.

Эти гормоны имеют очень большое влияние на организм женщины, особенно если рассматривать именно эстроген. Он воздействует на нервную систему, молочные железы, кости, кожные покровы, мочеполовую систему. Именно из-за снижения его объемов в крови у женщин начинают проявляться климактерические признаки. К примеру, часто становится резко жарко, но потом это ощущение проходит. Наблюдаются резкие перепады настроения. Возникает легкий дискомфорт и сухость в области органов половой системы.

Кроме того, начинают болеть суставы и кости. Кстати, климактерические изменения уже будут необратимыми по причине возраста женщины. Кроме болей в суставах, ощущается ломота в пояснице и боли в других отделах спины. Изменения гормонального фона могут привести и к другим патологиям и недомоганию женщины. Иногда проявляется остеопороз, также риск перелома костей резко возрастает. Они становятся более уязвимыми и хрупкими. Вывихи и переломы могут часто появляться. Иногда боль в мышцах и суставах объясняется артритом или другими ортопедическими заболеваниями. Остеохондроз тоже постепенно развивается, так что появляются дистрофические нарушения связок и дисков между позвонками. Мышечная эластичность в спине постепенно снижается, так что в этой области ощущается дискомфорт, а потом и боли. Очень часто именно это провоцирует образование грыжи при климаксе.

Остеохондрозом называется заболевание, для которого характерны деструктивные и дегенеративные процессы в позвоночнике. Причем нарушения возникают и в самих позвонках, и в суставах, связках и дисках между позвонками. На первой стадии функциональность позвоночника не изменяется, однако женщина в период менопаузы уже начнет ощущать легкий дискомфорт в пораженных местах. На второй стадии функциональность позвоночника начинает нарушаться. Можно будет обнаружить протрузию дисков, подвывихи позвонков, иногда защемляются нервные окончания. Боли на этой стадии станут еще более сильными.

На третьей стадии у женщины позвоночник начнет деформироваться. Повышается риск образования грыжи. Боли будут очень сильными. На четвертой стадии женщина уже будет перемещаться с большим трудом. Подвижность спины минимальная, но боли будут ощущаться при любом движении. На этой стадии женщине дается статус инвалида.

При остеохондрозе во время менопаузы у женщины симптомы будут проявляться постепенно, в зависимости от того, какая области спины поражена. К примеру, если поражен шейный отдел позвоночника, то у женщины начнет падать зрение, будут появляться черные точки перед глазами, особенно если резко встать. Часто ощущается шум и заложенность в ушах. Иногда болит голова и возникает головокружение. Слух тоже может ухудшаться. Боли могут появляться в затылке, теменной и височной зоне. При движении шеи они усиливаются. Женщина может даже потерять сознание. Появляется храп во время сна, голос становится хриплым, слабым. Лицо и шея иногда немеют, зубы постепенно разрушаются. Резко изменяется кровеносное давление.

Если во время менопаузы остеохондроз поражает грудной отдел позвоночника, то боли будут ощущаться не только в этой области спины, но и в сердце. Они резкие, но краткосрочные либо давящие, но длительные. В области груди и живота, а также на спине кожа может онеметь. Очень сильной будет боль возле лопаток. Кроме того, болезненные ощущения могут быть вызваны поднятием рук, резкими вдохами и выдохами, неудобным положением тела.

Когда при климаксе поражен остеохондрозом поясничный или крестцовый отдел позвоночника, то болезненность будет ощущаться именно в этой зоне. Кстати, неприятные ощущения могут переходить и в ноги, а при движении они усиливаются. При нормальной температуре тела сами нижние конечности мерзнут, в отличие от всего тела. В пояснице постоянно будет ощущаться напряжение. Иногда ощущается онемение, покалывание в пояснице и ягодицах. Частым симптомом является варикозное расширение вен. Усиливается потоотделение, кожные покровы нижних конечностей бледнеют.

Лечение остеохондроза всегда должно быть комплексным, однако очень важно обратить внимание на гормональный фон женщины на фазе менопаузы. Терапию будут подбирать одновременно эндокринолог, гинеколог, ревматолог и ортопед.

В первую очередь необходимо пройти полное обследование, чтобы точно установить диагноз. Нужно пройти осмотр и опрос, кроме того, назначаются специальные тесты и исследования. При остеохондрозе методики исследования будут инструментальными, так как лабораторные анализы не покажут никаких изменений. Чтобы определить остеохондроз при менопаузе, обязательно женщина должна сделать рентген. Так можно будет увидеть, насколько поражены позвонки, имеются ли костные новообразования, в каком состоянии находятся диски и костные каналы.

Компьютерная томография позволяет изучить состояние дисков между позвонками, узнать их структуру, наличие сдавливаний и деформаций, форму. Магнитно-резонансная томография помогает определить мелкие нарушения, когда после компьютерной томографии остаются спорные моменты. Миелография является методом рентгенографии, но при этом применяется вещество для контраста. С помощью нее можно будет выявить грыжу между позвонками. Допплерография ультразвукового типа поможет определить нарушения в циркуляции крови в пораженных зонах спины.

При климаксе необходимо поддерживать гормональный фон женщины, так что лечение остеохондроза будет направлено не только на улучшение состояние позвонков, но и на стабилизацию гормонального фона и устранение последствий его изменения. Обязательно нужно отказаться от вредных привычек. Женщине требуется гулять на свежем воздухе как можно больше, правильно питаться, следить за питьевым режимом, умеренно чередовать активность и отдых, спать необходимо количество часов. Физические нагрузки должны быть умеренными, даже несмотря на то, что при остеохондрозе лечебная гимнастика очень полезна, но сами нагрузки нужно жестко регулировать. Обязательно нужно есть как можно больше фруктов и овощей, включать в рацион молочные и кисломолочные продукты. А вот от острых, жирных и соленых блюд лучше отказаться.

Прием медикаментов у женщин при менопаузе и одновременном поражении суставов и позвонков назначает только врач.

Прежде чем начинать лечение спины, необходимо устранить саму причину появления болезни, так что придется восполнить дефицит женских гормонов полового типа в организме. Для этого назначается гормональная терапия заместительного характера. Такое лечение поможет восполнить концентрацию эстрогена. Препараты с содержанием эстрогена являются идентичными натуральному гормональному соединению, но их можно употреблять только после консультации у врача. Сейчас разработано множество препаратов такого типа, причем они дают как умеренный, так и сильный эффект. Препараты могут быть в таблетках или в форме кремов и свеч для введения во влагалище. Есть специальные пластыри с эстрогеном, а также инъекции.

В качестве дополнения назначают такие витамины, как ретинол, токоферол, тиамин, пиридоксин, аскорбиновая кислота, кальциферол и цианокобаламин. Перечисленные витаминные средства помогут значительно облегчить состояние женщины при климаксе, укрепить защитные свойства, нормализовать метаболизм. Кроме того, они помогают снизить риск получения травм костей и суставов. К примеру, можно принимать Ременс, Менопейс или Фемостон.

Для лечения остеохондроза назначаются противовоспалительные средства нестероидного характера. Они помогают убрать боль, снимают воспаление, устраняют жар. К примеру, подойдет Баралгин, Мовалис, Диклоберл, Нимид, Пенталгин, Нурофен, Нимулид, Диклофенак. Для расслабления мышцы назначаются миорелаксанты. Хондропротекторы помогут остановить процессы разрушения хрящей и начать их восстановление. Для нормализации кровотока назначаются ангиопротекторы.

При климаксе в организме женщины начинаются серьезные изменения. Они могут вызывать различные патологии и болезни, которые сильно вредят здоровью женщины, тогда как организм и так подорван из-за резких гормональных сбоев. Нехватка прогестерона и эстрогена сильно отражается на всем организме, так что неудивительно, что после наступления менопаузы у многих женщин развивается остеохондроз, артрит, остеопороз и прочие деструктивные процессы в костях, суставах, мышцах. Остеохондроз поддается лечению, но необходимо обратиться в больницу как можно раньше. Сама терапия будет комплексной. Причем в первую очередь необходимо стабилизировать гормональный фон у женщины параллельно с лечением самого остеохондроза. Только тогда женщина почувствует положительные изменения, а дегенеративные процессы приостановятся.

источник

Возрастные изменения в организме женщины сопровождаются многими заболеваниями. Остеохондроз при климаксе — распространенное явление. В период менопаузы отмечаются мышечные и суставные боли, которые нарушают двигательную функцию и приводят к ряду негативных последствий, что приобретают хронический характер.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенные» суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию.

С возрастом происходит постепенное снижение гормональной активности. Под действием внутренних факторов в организме у женщин яичники прекращают выработку яйцеклеток, что приводит к завершению детородной функции. С наступлением климакса слизистые оболочки половой системы истощаются, что вызывает сильный дискомфорт и болевые ощущения.

Физиологическая перестройка организма становится причиной нарушения функциональности многих органов и способствует развитию сопутствующих заболеваний. Из-за прекращения выработки стероидов яичниками женщины в организме происходит колоссальная перестройка, которая приводит к ухудшению памяти, снижению эластичности костной и хрящевой ткани, и нарушению работы мочеполовой системы.

Климакс проявляется следующей симптоматикой:

  • беспокойный сон;
  • снижение работоспособности;
  • невротическое состояние;
  • усиленное потоотделение;
  • нарушение сердечного ритма;
  • боли в грудной клетке;
  • приливы;
  • головокружение;
  • неприятные ощущения в груди и внизу живота.

Изменения, которые происходят в организме женщины в период климакса невозвратные. Нарушается функциональность яичников, и ухудшается синтез эстрогена. Сначала менопауза проявляется болями в пояснице, далее в патологический процесс втягиваются мышцы и суставы. Из-за возрастных изменений снижается эластичность костей, что делает их хрупкими. Под действием внутренних факторов костная ткань постепенно разрушается, что приводит к множественным повреждениям и переломам. Развиваются дистрофические процессы в межпозвоночных дисках и хрящах, что провоцирует развитие остеохондроза. При этом значительно нарушается общая структура и функциональность мышечной ткани с проявлением болевого синдрома. А также при снижении уровня эстрогена увеличивается потеря кальция и нарушается выработка коллагена, что негативно сказывается на состоянии позвоночника и суставов.

Самым распространенным считается шейный остеохондроз. Причиной тому является сильная нагрузка на шейно-воротниковую зону. При активном развитии заболевания, помимо климатической симптоматики наблюдается следующая клиническая картина:

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах. УЗНАТЬ >>

  • спазмы мышц;
  • выраженный болевой синдром в месте поражения позвоночника;
  • тремор рук;
  • ухудшение зрения и слуха;
  • нарушение подвижности в шейном отделе позвоночника;
  • снижение активности;
  • ухудшение памяти;
  • головные боли.

Вернуться к оглавлению

Для лечения остеохондроза в период климакса используется комплексная терапия, которая направлена не только на борьбу с недугом, но и на улучшение общего самочувствия женщины. Чтобы снизить негативные климатические проявления применяются гормональные и витаминные препараты. Противовоспалительные средства способствуют снижению развития воспалительного процесса и нормализации состояния хрящевой ткани. С подобной целью применяются хондропротекторы. Для купирования болевого синдрома назначаются обезболивающие препараты. Для предотвращения развития заболевания применяют средства физической реабилитации: лечебный массаж, ЛФК и физиотерапию.

Прием минеральных комплексов с высоким содержанием кальция благоприятно влияет на костную систему.

Чтобы снизить риск развития сопутствующего заболевания в виде остеохондроза в период менопаузы, важно придерживаться определенного образа жизни. Занятие спортом и физическая активность предотвращают отложение солей в костях и суставах, а также улучшает их кровоснабжение. Правильное питание способствует выведению шлаков и токсинов, снижает риск развития ожирения, что особо актуально в период климакса. Чтобы компенсировать потребности организма в витаминах, микро- и макроэлементах нужно регулярно принимать препараты, которые содержат все необходимые вещества. В период климатических изменений важно обеспечить полноценный отдых и сон.

ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ! Нормализуйте работу суставов и не доводите себя до инвалидного кресла, лучше перестраховаться, а для этого понадобится. нормализовать >>

источник

Климакс – это период снижения выработки эстрогенов, угасания детородных функций в жизни женщины. Нагрузка на позвоночник возрастает, эластичность мышечной ткани снижается. Климакс и остеохондроз взаимосвязаны: в возрасте 45-50 лет усиливаются признаки заболевания позвонков и хрящей, наступает менопауза.

Причины болей суставов в этой фазе:

  • снижение уровня эстрогенов;
  • дефицит кальция;
  • истончение костных тканей.

Признаки начала развития остеохондроза: слабость, мышечные боли, судороги. Эти явления могут проявляться до наступления менопаузы. Если проводить осмотр своего тела регулярно, можно заметить изменения, начать лечение раньше.

Проявления недуга имеет связь с наступлением климакса:

  1. Уменьшение уровня эстрогена провоцирует активность клеток. Кости становятся хрупкими – возникает остеопороз. Это происходит по причине вымывания минералов из ткани.
  2. В организме нарушается обмен кальция. Это вызывает истончение, разрушение суставной ткани (хрящей) – остеохондроз.

В этот период женщины склонны набирать вес. Это создает дополнительную нагрузку на суставы. Ощущается боль, ломота, дискомфорт. Своевременное лечение на ранних стадиях обеспечивает устранение негативных последствий болезни.

Вследствие гормонального дисбаланса организм теряет защиту, становится уязвимым к заболеваниям костной системы. Это приводит к деформации позвоночника.

При остеохондрозе в период климакса пациентки жалуются на боль в спине. В разных местах позвоночника признаки могут отличаться. Может подниматься температура – до 37,5 градуса. Ее путают с симптомами других недугов. Важно обращаться к врачу для определения правильного диагноза, подбора препаратов для лечения.

Организм пытается самостоятельно справиться с восстановлением хрящевой ткани, дисков. Игнорируя симптоматику, откладывая лечение, пациент дает возможность болезни прогрессировать. Это может привести к необратимым последствиям.

Шейный остеохондроз при климаксе возникает вследствие большой нагрузки на шею и плечевую зону у женщин.

Недуг сопровождается симптомами:

  • боли в области шейного отдела;
  • возникновение неприятных ощущений при движении в зоне шеи, верхней части спины;
  • спазмы мышц;
  • снижение зрения и слуха;
  • при остеохондрозе может болеть или кружиться голова;
  • при климаксе наблюдается снижение памяти;
  • уменьшение чувствительности затылка;
  • онемение или дрожание рук.
Читайте также:  Международный стандарт лечения остеохондроза позвоночника

Боли при остеохондрозе могут возникать в районе груди:

  • когда человек кашляет или чихает, боль становится сильнее;
  • усиление дискомфорта ночью;
  • появление одышки при физической активности;
  • болевые ощущения от остеохондроза в боку, районе сердца;
  • маскировка боли во время климакса под признаки стенокардии, гастрита или язвы. Требуется обратиться к врачу, чтоб исключить развитие усложнений.

Часто наблюдаются симптомы поясничного остеохондроза у женщин при климаксе:

  • снижение чувствительности паховой области;
  • спад мышечной активности;
  • нарушение движений в районе таза, появление дискомфорта;
  • боли в ногах, пояснице, копчиковом отделе;
  • недержание мочи, нарушения стула;
  • судороги нижней части тела.

Во время менопаузы происходит гормональный сбой. Остеохондроз может обостряться вследствие напряжения мышц в зоне позвоночника. Женщины с этим недугом плохо переносят сезонные температурные изменения.

Если женщина почувствовала резкую боль, не может принять вертикальное положение, нужно вызвать скорую. Стоит помочь пострадавшей дойти до кровати. Если это невозможно, уложите ее на пол. Снять болевой синдром в этом состоянии помогут Анальгин, Ибупрофен или Диклофенак.

После обострения остеохондроза во время климакса могут появиться осложнения. Обязательна консультация невролога. Запрещено проводить самолечение:

  • делать теплые компрессы;
  • массаж;
  • ходить в сауну или баню.

Остеохондроз возможно диагностировать. Нужно сдать кровь на общий анализ, на гормоны. Врач при климаксе назначает рентген той костной области, где есть признаки болезни. Иногда для подтверждения диагноза проводят процедуру МРТ.

Разрабатывая курс лечения пациента, врач назначает противовоспалительные, обезболивающие препараты. Пациенты проходят гормонально-витаминную терапию. Для восстановления хрящевой ткани применяют хондропротекторы.

Остеохондроз в острой фазе во время климакса проходит около месяца. Диагностирование заболевание на ранней стадии, правильное лечение могут эту стадию сократить до 7-10 дней. Восстановление поврежденных участков тканей требует длительного времени – от 1 до 3 месяцев, зависимо от объема.

В период реабилитации назначают прием витаминно-минеральных комплексов. Приостанавливают развитие остеохондроза и реабилитации в период климакса физиотерапия, ЛФК, лечебный массаж.

Важно придерживаться полноценного режима сна и отдыха. Физическая нагрузка, спортивные занятия препятствуют откладыванию солей в суставах.

Упражнения при остеохондрозе и климаксе должны быть умеренными. Делайте разминку, не перенагружайте организм. Ориентируйтесь на самочувствие, обращайте внимание на возникновение неприятных признаков.

Не поднимайте тяжестей. Костная ткань женщины в менопаузе хрупкая, легко разрушается. Это приведет к негативным последствиям и ухудшению болезни.

Лечение остеохондроза назначается пациенту с климаксом индивидуально и зависит от нанесенных повреждений суставам, их симптоматики.

  • лечение медикаментами;
  • рефлексотерапию;
  • физкультуру;
  • массаж – в период после острой фазы;
  • специальную диету.

В остром периоде при климаксе в медикаментозное лечение входят:

  • препараты для обезболивания при остеохондрозе снимут болевой и воспалительный симптомы;
  • хондропротекторы – уменьшат дистрофию, дегенерацию в хрящевых дисках, назначают шестимесячным курсом;
  • препараты-миорелаксанты расслабляют мышцы при климаксе;
  • витамины группы В;
  • мочегонные препараты для выведения избыточной жидкости из тканей органов нужно употреблять осторожно. С жидкостью могут вымываться полезные вещества.

Пациенты с шейным остеохондрозом лечатся ноотропными и сосудистыми препаратами. Они могут назначаться при любом типе болезни в случае нарушения кровообращения в мозге.

Применяют методы рефлексотерапии (активация биоточек организма) при климаксе: иглоукалывание, точечный массаж, прижигание, аппликации, воздействие холодом, магнитотерапия, электроакупунктура. Метод этого лечения определяет врач.

Нагрузку, время, уровень сложности нужно увеличивать постепенно.

При климаксе в острой фазе поясничного недуга нужно делать правильную дыхательную гимнастику, использовать методики расслабления мышц. После улучшения самочувствия добавляют упражнения для тазовой области и ног.

Пациентам с шейным остеохондрозом следует соблюдать порядок упражнений. Начинают разминать плечевую область, руки. Потом переходят на упражнения для шеи.

При хроническом заболевании в период климакса занятия должны проводиться ежедневно. Регулярные нагрузки помогут предотвратить процесс обострения.

Массаж при остеохондрозе применяют в восстановительной фазе. Он полезен для нормализации кровообращения, поддержания тонуса мышц. Если процедура переносится хорошо, то длительность сеанса увеличивают.

Придерживаясь простых правил, можно снизить риск повторного обострения хронического остеохондрозе. Стоит исправить свои привычки:

  • не сутулиться;
  • подобрать мебель по индивидуальным характеристикам – твердый стул с высокой спинкой до середины головы;
  • устраивать перерывы в работе через 15-20 минут со сменой положения тела;
  • стараться не носить тяжестей в период климакса. Воспользуйтесь помощью окружающих, тележкой. Если без этого не обойтись, распределяйте груз равномерно на обе руки. поднимайте аккуратно, без резких движений;
  • предметы поднимать из положения «на корточках»;
  • спать на ортопедическом матрасе;
  • бросить курить, не употреблять алкоголь.

Климакс – естественный этап функционирования женского организма. Остеохондроз в этой фазе может причинять болезненные ощущения. Правильное лечение и профилактика недуга способствует снижению дискомфорта и препятствует развитию негативных симптомов.

источник

Развивается остеохондроз при климаксе из-за изменений, происходящих в организме женщины. Это связано с нарушением функциональности яичников и снижением гормональной выработки, что приводит к солевым отложениям и быстрому изнашиванию хрящевой ткани. Дегенеративные процессы в опорно-двигательном аппарате (ОДА) становятся причиной ломкости костей и тяжело поддаются лечению.

За несколько лет до наступления менопаузы гормональная система женщины снижает выработку половых гормонов. Вследствие понижения уровня прогестерона и эстрогена яичники прекращают формировать и выделять полноценные яйцеклетки, что свидетельствует о прекращении детородной функции. В связи с этим нарушается функциональность слизистых оболочек внутренних половых органов, что приводит к таким негативным проявлениям, как сухость и зуд во влагалище, а также легкие тянущие боли внизу живота.

Дефицит эстрогена в крови становится основной причиной климактерических проявлений.

В период менопаузы происходит физиологическая перестройка, которая затрагивает весь организм и становится причиной дисфункции большинства органов и систем, в том числе и опорно-двигательного аппарата. На фоне сниженной функциональности яичников прекращается выработка стероидов, что плохо сказывается на нервной системе, приводит к нарушению питания костей и хрящей и негативным нарушениям в структуре мочеполовой системы.

Естественные изменения становятся первопричиной возникновения следующих патологических состояний:

В период менопаузы у женщины могут наблюдаться колебания ЧСС.

  • бессонница и непродолжительность сна;
  • снижение активности;
  • неврозы и низкая стрессоустойчивость;
  • частые перепады настроения;
  • истерические проявления;
  • обильное потоотделение;
  • частые приливы;
  • нарушение частоты сердечных сокращений;
  • скачки артериального давления (АД);
  • боль в области грудины;
  • болезненные ощущения в мышечных волокнах и суставных сочленениях;
  • дискомфорт внизу живота;
  • болезненность молочных желез;
  • ухудшение состояния кожных покровов, волос и ногтевой пластины.

В климактерический период синтез гормонов угнетается, что провоцирует возникновение болевого синдрома в отдельных участках тела. Изначально боли затрагивают поясничную часть, после чего появляются в мышцах и крупных суставах. Возрастные изменения в сочетании с дефицитом половых гормонов приводят к истощению структурных элементов ОДА. Подобное состояние становится причиной нарушения фосфорно-кальциевого обмена и развития дегенеративно-дистрофических нарушений.

Патологические процессы в организме приводят к развитию остеопороза.

Активное прогрессирование патологических процессов делает кости ломкими, что может привести к образованию остеопороза. Довольно часто дистрофические изменения затрагивают позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз. Отмечается структурное и функциональное нарушение мышечной ткани, что провоцирует болевые ощущения. Низкий уровень эстрогена в период климакса способствует быстрому расщеплению кальция и нарушению выработки коллагена. В таком случае ускоряются процессы развития хондроза.

Чаще у женщин встречается шейный остеохондроз. На начальных этапах болезнь проявляется неприятными ощущениями в области шеи. По мере прогрессирования недуга отмечается деформация позвонков, что приводит к ущемлению нервных окончаний и сосудов. При этом женщина испытывает:

  • головные боли;
  • нарушение зрения и слуха;
  • головокружение;
  • повышение АД.

Шейный хондроз также может стать причиной потери сознания. Поражение грудного отдела сопровождается болевыми ощущениями в спине с иррадиацией в область сердца. При этом отмечается нарушение дыхания. Остеохондроз поясничного отдела на фоне климакса сопровождается сильными болями в спине, которые отдают на ноги. Это приводит к нарушению подвижности и неправильному оттоку венозной крови.

Лечебные мероприятия, которые направлены на устранение дегенеративных процессов в позвоночнике, что развиваются на фоне климакса, носят комплексный характер. Применяются препараты как для лечения остеохондроза, так и для общего улучшения состояния организма женщины. Особое внимание уделяется гормональному фону.

Чтобы снизить негативные проявления менопаузы, применяется гормональная терапия. Широко при климаксе используются витаминно-минеральные комплексы, которые не только повышают защитные функции организма, но и укрепляют кости. Для снижения воспалительной реакции и купирования болей применяются нестероидные противовоспалительные средства. При лечении хондроза используют спазмолитики, хондропротекторы, глюкокортикоиды и сосудорасширяющие препараты. А также применяются лекарства, которые направлены на улучшение регенерации клеток хрящевой ткани.

Чтобы снизить активность развития болезни, используются средства физической реабилитации в виде ЛФК, массажа и физиотерапии, которые способствуют улучшению кровообращения, снижению воспаления и устранению застойных явлений.

Для того чтобы минимизировать негативное воздействие климактерических изменений на организм и приостановить патологические процессы в органах и системах, рекомендуется придерживаться правильного питания. В рацион вводятся легкоусвояемые продукты с низким содержанием животных жиров. Увеличивается количество употребляемых овощей, молочных продуктов и жирных сортов рыбы. Особое внимание нужно уделить питьевому режиму. С целью укрепления костной системы желательно осуществлять профилактический прием Омега-3 жирных кислот. На самочувствие женщины благоприятно влияет здоровый сон и полноценный отдых.

источник

Остеохондроз – это патологические изменения в области межпозвоночных дисков. Заболевание носит хронический характер, не вызывая сильного дискомфорта в период компенсации.

Обострение остеохондроза наблюдается при изменении нормального функционирования позвоночных тканей, когда у организма отсутствует возможность к самостоятельному восстановлению истонченного диска.

Причины, которые приводят к декомпенсации, могут быть эндогенными и экзогенными. К последним относятся:

  • Чрезмерные физические нагрузки.
  • Ожирение.
  • Нервное перенапряжение.
  • Гормональные изменения.
  • Смена погодных условий.
  • Наличие в организме воспалительных процессов вирусной или инфекционной этиологии.
  • Массажные или мануальные процедуры при некомпетентном исполнении.

При резких поворотах, наклонах туловища или поднятии тяжелых предметов состояние пациента может ухудшиться. Резкие ощущения боли могут возникнуть из-за мышечного спазма, который наступает при длительном нахождении в одной позе. Поэтому при выполнении сидячей работы рекомендуется каждые 15 минут делать разминку или менять положение тела.

Полные люди более подвержены обострению болезни, так как их чрезмерная мышечная масса оказывает усиленное давление на каждый позвонок.

На фоне нервного перенапряжения нарушается питание межпозвоночных дисков. Если волнение возникает единоразовой вспышкой, то это не может спровоцировать острую фазу. Но при постоянных стрессах и психической нагрузке риск осложнений увеличивается, запускается воспалительный процесс.

Если у человека болезнь протекает в хронической форме, то спровоцировать ухудшение может сеанс массажа. В основном это случается при выполнении процедуры неопытным массажистом. Лечебные манипуляции лучше доверить профессионалу, нелишним будет показать ему имеющиеся снимки и заключение врача.

Целебный массаж иногда способен усугубить состояние пациента, но это временное явление, которое связано с адаптационным периодом организма. Во время процедуры улучшается кровообращение, что и вызывает усиление симптомов.

При вынашивании малыша организм женщины подвергается повышенной нагрузке. Гормональные перестройки, изменение центра тяжести и недостаток витаминных компонентов в питании может привести к возникновению остеохондроза. В этот период лечение должно протекать в щадящем режиме, чтобы не навредить ребенку.

При климаксе в женском организме происходит масса гормональных изменений. Снижается выработка половых гормонов (прогестерона и эстрогена) из-за угнетения функций яичников. Это приводит к нарушению работы всех систем, за которые они отвечают.

Обострение остеохондроза в этот период может привести к необратимым изменениям, поэтому очень важно уделять должное внимание своему здоровью при менопаузе.

В эти дни женский организм подвержен гормональным скачкам, уровень эстрогенов значительно снижается. А данные гормоны отвечают за формирование костной ткани.

Научно не доказано влияние менструации на обострение остеохондроза, но при гормональном дисбалансе организм, лишаясь защиты, становится уязвимым перед различными заболеваниями.

Атмосферное давление может сказываться на дегенеративных дисках. Обострения недугов в различных отделах позвоночника развиваются в зависимости от времени года:

  • Весной боли могут усилиться в области грудного отдела, преимущественно в нижних позвонках.
  • Осенью проблемы возникают со стороны шейного и поясничного отделов. Зона грудного в эту пору страдает меньше, в основном воздействию подвержена верхняя часть.
  • Зимой боль локализуется в нижних частях грудного отдела. Поясничные позвонки могут воспалиться из-за появления реакции мочевыделительной системы на холод.
  • Зима и лето характеризуются резкой сменой температур, что может вызвать осложнения в области лопаток и поясничного отдела.

Помимо этого, обострение может произойти при переохлаждении или перегреве, вот почему очень важно правильно подбирать одежду под погодные условия.

Переохлаждение организма провоцирует воспаление нервных корешков, которое при хроническом течении остеохондроза приводит к его обострению.

При простуде в этот процесс вовлекается инфекция, которая угнетает иммунную систему, вследствие чего организм ослабевает, что вызывает разрушение дисков позвоночника.

Поход в баню может как улучшить состояние больного, так и вызвать обострение хронического недуга. Чтобы избежать проблем, необходимо знать, что делать не следует.

Когда организм человека подвергается воздействию высоких температур, кровообращение в области межпозвоночных дисков усиливается, что приводит к улучшению состояния больного. После тепловых процедур необходимо дать телу охладиться в более прохладном помещении и только после этой манипуляции можно выходить на холод.

Обострение наступает, когда человек не соблюдает эти правила. Резкое охлаждение организма в холодной воде после парной приводит к возникновению осложнений. Также не стоит посещать баню в период обострения болезни, так как прогревание в этом случае противопоказано.

При обострении происходят изменения в суставах, разрушается хрящевая и костная ткань, что приводит к деформации позвоночника. На ранней стадии недуга организм пытается сам компенсировать недостаточность диска. Но если лечение не проводится, процесс прогрессирует и становится необратимым.

В зависимости от локализации недуга симптомы болезни в разных отделах позвоночника могут отличаться. Но для всех типов характерно присутствие болевого синдрома в области спины. У больного может незначительно повыситься температура до 37,5С градусов.

Читайте также:  Противоотечная терапия при шейном остеохондрозе

Когда проблема локализуется в этой зоне, человек ощущает:

  • Снижение чувствительности в теменной или затылочной зоне, в зависимости от места защемления корешка (I или II).
  • Болевой синдром в области шеи, отдающий в лопатку, ключицу, плечо.
  • Возникновение сложностей при повороте головы, чаще одностороннее.
  • Односторонняя боль в зоне шеи с онемением кончика языка. Состояние возникает, когда защемлен III или IV корешок.
  • Головные боли или головокружения, при сильном сдавливании возникает потеря сознания.
  • Нарушение координации.
  • Нарушение зрения и слуха. Больной может ощущать звон в ушах, видеть темные точки или мушки перед глазами.
  • Снижение мышечной силы и активности.
  • Слабость.
  • Онемение конечностей.

При обострении грудного отдела позвоночника может наблюдаться:

  • Резкая боль в спине, боку.
  • Усиление симптомов в ночное время, при кашле, чихании.
  • Появление одышки, болей в области сердца.
  • Болезнь маскируется под симптоматику иных заболеваний внутренних органов — гастрита, язвы, стенокардии.
  • При остеохондрозе нижних отделов нарушается чувствительность и подвижность в области бедер.

В некоторых случаях человек может не понимать, что делать, если начинается резкая одышка. Нередко таких пациентов госпитализируют с подозрением на инфаркт, стенокардию, но при полном обследовании выявляют остеохондроз шейного отдела.

При наличии остеохондроза поясничного отдела больные жалуются на:

  • Снижение чувствительности в зоне паха.
  • Появление стреляющей боли в ногах, пояснице.
  • Мышечные нарушения, вплоть до атрофии мышц конечностей.
  • Нарушения при дефекации. У больного могут наблюдаться запоры или поносы.
  • Недержание мочи.
  • Проблемы с потенцией.
  • Нарушения менструального цикла.

Если человек не может разогнуться, то следует незамедлительно вызвать скорую помощь. Больному нужно помочь добраться до кровати. При отсутствии такой возможности его укладывают на пол. Перемещать больного не рекомендуется, чтобы не вызвать осложнений. Болевой синдром снимают Диклофенаком, Ибупрофеном, Анальгином.

Чтобы не навредить больному при возникновении осложнений, необходимо проконсультироваться с невропатологом. До визита к врачу пациенту не рекомендуется:

  • Выполнять массаж.
  • Делать тепловые компрессы.
  • Посещать баню и сауну.

Острая фаза может длиться около месяца. При назначении правильного лечения этот период сокращается до 7-10 дней. Но терапию при этом следует продолжать еще 1-3 месяца. Отсутствие неприятных ощущений еще не говорит о полном излечении. Чтобы восстановить целостность поврежденных структур, необходимо время.

Методы помощи больному подбираются индивидуально в зависимости от степени, локализации повреждений и симптоматики.

  • Медикаментозное лечение.
  • Массаж.
  • Рефлексотерапия.
  • Смена рациона питания.
  • Специальная лечебная гимнастика.

Чтобы снять обострение, специалист может порекомендовать к приему:

  • Обезболивающие средства. Необходимы для уменьшения болевого синдрома и снятия воспаления в корешке. Самыми популярными являются Ибупрофен, Диклофенак, Кетанов и Индометацин.
  • Миорелаксанты нужны для расслабления мышечной структуры. К этой группе относят Финлепсин и Мидокалм.
  • Хондропротекторы замедляют дегенеративный дистрофический процесс в дисках. Действие препарата начинается после его накопления в организме в достаточном количестве, поэтому лечение должно продолжаться не менее 6 месяцев.
  • Комплексы на основе витаминов группы В, например, Мильгамма, Нейровитан.
  • Лекарства для укрепления сосудов (Бетасерк, Винпоцетин).
  • Ноотропные препараты, которые способствуют улучшению памяти и работы мозга. При остеохондрозе показаны Тиоцетам, Аминалон.
  • Мочегонные средства способствуют быстрому выведению лишней жидкости из организма. Их прием должен контролироваться, чтобы не допустить потерю полезных веществ.

Ноотропные и сосудистые средства показаны лишь в случае обострения шейного остеохондроза. При поражении других отделов позвоночника эти препараты назначают только при нарушении мозгового кровообращения.

Массаж при обострении противопоказан. Сеансы должны осуществляться после снятия острой фазы. В целом манипуляция достаточно эффективна, помогает нормализовать кровообращение, снять мышечное напряжение. Первые сеансы выполняются с осторожностью. Если пациент не ощущает дискомфорта и боли, то длительность процедуры увеличивают.

При осложнениях в поясничном отделе, помимо массажа, проводят процедуру прогревания.

Методы воздействия на биоактивные точки организма определяются специалистом. Это может быть иглоукалывание, магнитотерапия, электроакупунктура, аппликации, воздействие холодом, прижигание, точечный массаж.

Помимо исключения соленой, жирной и жареной пищи, рекомендуется отказ от курения и приема алкоголя. В свой рацион следует включить:

  • Фрукты, овощи, крупы и бобовые. Эти продукты богаты клетчаткой и являются антиоксидантами.
  • Морепродукты, льняные семена, орехи. Ненасыщенные жирные кислоты нормализуют кровообращение в пораженной хрящевой ткани.
  • Продукты с высоким содержанием белка: молоко, творог, говядину, рыбу и яйца. С их помощью регенерация тканей происходит быстрее.
  • Зелень и молочные продукты, насыщенные кальцием. Он способствует образованию костной ткани.

При возникновении острой фазы упражнения противопоказаны. Начинать гимнастику лучше спустя 3-5 суток. Сначала рекомендуется давать малую нагрузку, постепенно увеличивая длительность и сложность упражнений.

При шейном остеохондрозе сначала укрепляют плечи и руки, а лишь потом шею.

При поражении поясничного отдела в острой фазе показано правильное дыхание и методы расслабления мышц. Когда состояние улучшается, постепенно вводят упражнения для тренировки таза и ног.

Если недуг хронический, то гимнастика должна выполняться ежедневно, чтобы улучшить состояние пациента и не допустить обострения.

Справиться с остеохондрозом можно и в домашних условиях. Для этого потребуется свежий лист хрена или капусты. Его необходимо немного помять для лучшего выделения сока или отбить кухонным молотком. После этого лист прикладывают к больному месту и обматывают теплым шарфом.

Если больному рекомендованы мочегонные препараты, то сделать такое средство можно самостоятельно из семян сельдерея. Одну столовую ложку семян заливают 500 мл кипятка, настаивают. Пьют по 1 ст. ложке 3 раза в день перед приемом пищи.

Чтобы избежать обострения хронического остеохондроза, необходимо соблюдать ряд правил:

  • При выполнении сидячей работы нужно правильно подбирать стул. Он должен быть твердым, а высота спинки не должна превышать уровня средней части головы.
  • Нельзя сутулиться в сидячей позе.
  • Смена положения тела должна происходить каждые 15-20 минут.
  • При необходимости транспортировки тяжелых вещей груз нужно распределить поровну между руками.
  • При поднятии предметов исходное положение — сидя на корточках.
  • Матрас для сна необходимо подбирать ортопедический.

Обострение остеохондроза может происходить по различным причинам. К ним относятся как чрезмерное напряжение проблемной зоны позвоночника и гормональные перестройки, так и сезонные изменения.

Количество осложнений будет зависеть от того, как долго длится фаза обострения. Если своевременно получить медицинскую помощь и прислушаться к советам врача, то избежать негативных последствий будет проще. Для лечения остеохондроза назначают различные препараты, физиопроцедуры, диету и гимнастические упражнения.

источник

Вопрос : Добрый день. Мне 51, у меня климакс. С 29 лет у меня хондроз шеи, но его вылечили, боль исчезла. В последние полгода симптомы резко вернулись, иногда шея болит нестерпимо. Подруга сказала, что к врачу идти не надо, это само пройдет. Но я уже сомневаюсь. Что делать?

Ответ : Здравствуйте. Не слушайте подругу, идите к врачу. Обострение шейного хондроза при климаксе (как и любого другого хондроза/остеохондроза) – явление частое, потому что климакс характеризуется снижением уровня эстрогенов, которые участвуют в обмене кальция. Если проще: кости становятся хрупкими. Эта болезнь имеет свое название: «остеопороз». Остеопороз может усугубить симптомы хондроза, но на этом проблемы не заканчиваются. При отсутствии лечения у вас может сломаться шея. Поэтому срочно идите в больницу, вам нужны гормональные препараты.

Стаж более 10 лет. Городская поликлиника, г. Смоленска. Закончила Смоленскую государственную медицинскую академию по специальности: лечебное дело.

Очень люблю свою профессию.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

источник

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Обострение шейного остеохондроза требует срочного лечения. Для подтверждения диагноза проводят предварительное обследование. Важно выявить стадию, локализацию и сложность процесса.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Остеохондроз — это поражение позвоночника, спровоцированное повреждением внутренних поверхностей суставов позвонков. Данное заболевание весьма распространенное, способно возникнуть в любом возрасте. Чаще патология поражает людей, работающих в тяжелых условиях. В группу риска входят лица, ведущие малоподвижный образ жизни.

Патология позвоночника в разной степени появляется у всех лиц — это физиологическое проявление старения организма. В позвоночных дисках проявляются атрофические изменения, но травматизм, недуги вызывают более раннее прогрессирование патологии. Зачастую имеет место остеохондроз шейного и поясничного отделов позвоночника.

Специалисты выделяют 6 основных причин обострения остеохондроза:

  1. Изнуряющие стрессовые ситуации — доказано, постоянные и продолжительные переживания провоцируют спазмирование мышечного аппарата шеи. За счет этого нарушается физиологический кровоток в сосудах, сон, полноценная деятельность межпозвонковых дисков, возникает головная боль.
  2. Длительные нагрузки на шейный отдел — причины обострения остеохондроза кроются в длительном затекании мышц.
  3. Резкие повороты головой — рецидив недуга происходит после неловкого поворота головой. Появляются прострелы в голове, которые указывают на серьезные структурные изменения в шее. Они длятся несколько минут.
  4. Острые поражения, гормональный дисбаланс, обострение хронических недугов — подобные состояния ослабляют организм, обостряют течение остеохондроза. При этом бессимптомное течение переходит в яркую клиническую картину.
  5. Время года. Доказано, осень — самая частая пора обострения заболеваний позвоночника. Это связывают с резкими температурными перепадами, частыми переохлаждениями шеи и перестройкой биологических часов организма.
  6. Неэффективная борьба с недугом — обострение поясничного остеохондроза нередко имеет место при непрофессиональном массаже, гимнастике либо физиотерапии в тех случаях, когда их делать нельзя. Подобные процедуры провоцируют ухудшение состояния из-за смещения позвонков, сжимания нервов либо сосудов.

В качестве причин недуга выделяется неблагоприятная наследственность, природное старение организма и аномалии развития костно-хрящевой ткани.

Острый остеохондроз шейного отдела никак себя не проявляет. Поэтому пациенты ведут обычный образ жизни, усугубляя свое состояние. Приступ остеохондроза возникает резко. Внезапно человеку становится плохо, появляются жалобы на такие отклонения:

  • скованность, болезненность шейной зоны;
  • слабость в конечностях;
  • головокружение, звон в ушах;
  • появление эмоциональных перепадов;
  • ухудшение памяти;
  • болезненность в голове;
  • проблемы с кишечником;
  • нарушение мочеиспускания;
  • развитие патологических изменений.

Чем раньше выявлено обострение остеохондроза грудного отдела позвоночника, тем лучше. Все дело в том, что первичные проявления недуга намного легче поддаются терапии. Прогрессирование поражения неминуемо приводит к более серьезным проявлениям, которые трудно вылечить (кардиалгия, поражение артерий).

Запущенная патология — основная причина частых болей в голове, болезненности между лопатками и в зоне сердца.

В тяжелых случаях приступ шейного остеохондроза может стать хроническим. Болезненные проявления будут сопровождать человека постоянно. Игнорирование заболевания приводит к необратимым структурным изменениям самого позвоночного столба.

При обострении остеохондроза симптомы всегда сходны. Перед стартом терапии важно определить локализацию поражения. Болезненность в зоне лопаток и сердца может быть проявлением не только шейного, но и грудного поражения позвоночника. Поэтому только специалист способен подобрать методы диагностики и адекватную терапию недуга.

При обострении остеохондроза поясничного отдела лечение включает использование болеутоляющих средств. Важно снять болезненность, а после этого бороться с другими проявлениями недуга.

Курс терапии включает комплекс процедур, направленных на усиление кровотока и метаболизма в зоне поражения. Дополнительно включают физиопроцедуры. Лечить обострение остеохондроза шейного отдела всегда нужно медикаментозно. Делают блокаду обезболивающими лекарствами. Это позволяет минимизировать болезненность, снять тонус мышц позвоночника.

Сколько длится обостроение? Все зависит от своевременности и адекватности терапии. Коварность болезни кроется в длительном и скрытом течении болезни. При появлении часто повторяющихся эпизодов болезненности головы важно немедленно обратиться к специалисту за консультацией.

Может обостриться остеохондроз в любой момент. Борьба с недугом многоэтапная. На первом этапе обязательно назначаются лекарственные средства. Для борьбы с патологией применяют целый ряд медикаментов:

  • противовоспалительные;
  • анестезирующие;
  • хондропротекторы;
  • миорелаксанты;
  • витамины;
  • разного рода местные лекарства (мази, гели, спреи).

На втором этапе после стабилизации состояния остеохондроз поясничного отдела лечат консервативным путем. Как только снялась болезненность и напряжение мышц, переходят к другим способам борьбы с недугом:

  • мануальная терапия;
  • иглоукалывание;
  • физиотерапия;
  • массаж;
  • лазеротерапия.

Лечить остеохондроз по вышеописанной схеме рекомендуется под контролем врача. Курс лечения составляет не менее 2-х недель. Существуют народные средства, доступные и простые в использовании. Нередко при остеохондрозе на нервной почве назначают компрессы из листьев хрена. Для снятия воспалительных изменений используют капустные листья, лопух. Согревающим действием владеет смесь сухой горчицы и прополиса.

Многие средства народной медицины употребляются внутрь. Это может быть настой из сельдерея, который готовится из растения и горячей воды. Медики рекомендуют употреблять настой из корня подсолнечника при поражении поясницы.

Как повысить действенность терапии? Каждый пациент способен увеличить эффективность каждой методики консервативной терапии. Для этого важно соблюдать рекомендации врача. Массаж нужно выполнять сверху вниз. Лучше лечебный массаж выполнять перед сном. Это позволит расслабленному организму полноценно отдохнуть. Идеально, если разминание зоны затылка и боковых частей шеи закончится массажем плеч.

Активизация кровотока и состояния мышц возможна в домашних условиях. Для этого прекрасно подходит дополнительная терапия баночным массажем. Лечение должно продолжаться до тех пор, пока не наступит улучшение самочувствия. Это народная методика, широко известная и действенная. Во время подобных процедур все движения должны быть плавными. Нельзя задевать позвоночник.

Признаки недуга легче предупредить, чем лечить. Чтобы избежать появления подобного заболевания, важно соблюдать некоторые рекомендации:

  • отказ от мягких кроватей для сна;
  • твердая спинка у рабочего стула;
  • нельзя длительное время находиться в одной позе: периодически нужно двигаться;
  • важно придерживаться безопасного расстояния во время чтения книг либо у монитора компьютера;
  • следует избегать перенапряжения, не нервничать.

Соблюдение таких несложных рекомендаций позволит защититься от болезненных симптомов обостренного остеохондроза. Рецидив болезни успешно лечится. Для этого важно правильно подобрать методику терапии. При первых признаках патологии необходимо обратиться к специалисту.

  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Развитие остеохондроза таит в себе серьезные осложнения для организма. Постепенно позвонки смещаются, сдавливая многочисленные сосуды и нервные окончания. Дистрофические изменения перемещаются на корешки нерва спинного мозга. Это приводит к ухудшению кровоснабжения и кислородному голоданию. Остеохондроз трудно поддается воздействию препаратами, если в него не включена лечебная физкультура.

Читайте также:  Избавляемся от шейного остеохондроза упражнения

Занятия под руководством врача осуществляются только на начальной стадии. Далее пациенту необходимо регулярно заниматься в домашних условиях.

В лечебной гимнастике находится ряд сложных и вспомогательных гимнастических упражнений. Основная цель терапии — поддержка мышечного волокна и восстановление подвижности суставов через разминку связочного аппарата. Лечебная физкультура будет приносить эффект независимо от запущенности остеохондроза, но она не может применяться в качестве одиночной терапии.

Курс гимнастики не требует специальной подготовки, но для большей эффективности рекомендуется соблюдать несложные правила:

  1. Для определения тяжести состояния опорно-двигательного аппарата необходимо пройти тщательное обследование. Это позволит исключить или подтвердить сопутствующие заболевания, при которых занятия ЛФК противопоказаны.
  2. Оздоровительную гимнастику проводят не реже двух раз в день — после пробуждения и перед сном, обязательно на голодный желудок и за два часа до отхода ко сну. Одно занятие должно занимать около 25 минут. Если на начальном этапе это сложно, рекомендуется разделять один сеанс на два раза с перерывом в 30 минут. Гимнастику не прерывают на один или два дня, а физическую нагрузку постепенно усиливают.
  3. Перед физкультурой помещение для занятий проветривают и делают влажную уборку, чтобы пыль не мешала дыханию. Оптимальная температура воздуха — 18-20 градусов. Необходимо учитывать, что во время нагрузок пойдет разогрев тела и суставов. На полу лучше постелить легкий палас без ворса, он должен использоваться только для ЛФК.
  4. Со спортивным инвентарем занятия будут более разнообразными. Некоторые приспособления отлично разминают остов и лучше воздействуют на мышечную массу. В лечебной физкультуре может пригодиться резиновый большой мяч, гимнастическая палка или резинка.
  5. Для удобства и нормализации кожных обменных процессов надевают удобную одежду из натуральной ткани. После занятий тело обмывают не слишком прохладной водой, чтобы не простыли разогретые мышцы.
  6. Все упражнения делаются в медленном или среднем темпе, рывки, резкие растяжки или падения противопоказаны. Не делаются задержки дыхания, рефлекс должен быть глубоким и ровным. Нагрузку равномерно распределяют на все области тела, проводится постоянная смена в движениях конечностей.

Упражнения не оставляют даже после исчезновения симптомов остеохондроза. Регулярность соблюдается на протяжение длительного периода, желательно, в определенные часы.

Необходимо встать или сесть ровно на стул. Руки расслабляются и опускаются. Голова поворачивается попеременно в правую и левую сторону. Если сохраняется интенсивная боль, а повороты сделать трудно, то необходимо мягкими рывками принудительно поворачивать шею. А также необходимо сделать следующее:

  1. Принимается сидячее положение, голова опускается вниз. Далее делается движение вниз с попыткой подтянуть подбородок к груди. Грудную клетку не поднимают. В таком положении необходимо задержаться на 10 секунд до появления напряжения в шее. Наклоны подбородка повторяются 5 раз.
  2. В сидячем положении руки расслабляются, подбородок втягивается, а голова с усилием перемещается назад. Делается 10 движений до ощущения напряжения в шее. Постепенно происходит растяжка задних мышц шеи, что важно при сидячем образе жизни.
  3. В сидячем ровном положении подбородок поднимается, а на лоб кладется ладонь. Ею необходимо с силой надавить и задержать на 10 секунд. После перерыва упражнение повторяется еще 8-10 раз. Такое напряжение постепенно укрепляет передние мышцы шеи и ставит ее в правильно положение.
  4. В положении стоя руки свободно свешиваются. Плечи медленно до упора поднимаются на максимальную высоту и задерживаются в таком положении 10 секунд. Затем плечи расслабляются, делается глубокий вдох. Необходимо прочувствовать, как руки тянут плечи вниз. Упражнение повторяется около 10 раз.

Вы можете выполнять упражнения против шейного остеохондроза вместе с этим видео.

В лежачем положении руки вытягиваются в стороны, голова слегка поднимается вместе с руками. В таком положении необходимо оставаться 5 секунд. Далее тело возвращается в исходное положение. Повторяется гимнастика около 7 раз. В конце при ощущении усталости необходимо полежать 5 минут в спокойном состоянии с раскинутыми руками, а также есть еще несколько вариантов упражнений:

  1. Исходное положение — лежа на боку. Затем делается медленный переворот на спину. Руки максимально вытягиваются над головой. Необходимо потянуться, включая в напряжение грудную клетку. Плечи в таком положении отводятся назад.
  2. Лежа на животе, напрягаются плечи, спина и грудь. В этот момент необходимо попытаться свести лопатки на 10 секунд. После упражнения тело максимально расслабляется на 30 секунд, а затем движение повторяется.
  3. Необходимо лечь на спину и перевернуться на левый бок, ноги сгибаются в коленях. Правая нога медленно выпрямляется и поднимается. В наивысшей точке положение задерживается на несколько секунд. Мышцы необходимо напрячь до упора. Затем принимается исходное положение на 15 секунд. Упражнение повторяется 4 раза на одном боку и на втором.
  4. На паласе нужно встать на колени, расслабиться и опустить руки. На вдохе руки медленно разводятся в стороны и отводятся назад, корпус в этот момент наклоняется. На выдохе тело принимает исходное положение. Повторять 7 раз.

При остеохондрозе важно разогревать спину. Для этого принимается положение стоя, делаются повороты туловища и наклоны. Обязательно делаются круговые движения по часовой стрелке. Они делают поясничный отдел более подвижным:

  1. Хорошо развивает мышцы и устраняет симптомы остеохондроза простое упражнение «кошка». Для этого принимается коленно-локтевое положение. Колени раздвигаются на ширину плеч. Медленно на вдохе делается прогиб спины вниз, ягодицы поднимаются, а грудная клетка опускается к полу. Затем положение медленно меняется, спина выгибается дугой, а голова прогибается под руки. Упражнение делается 5 раз.
  2. Необходимо принять положение лежа на спине. Ноги сгибаются в коленях, между ними кладется мяч среднего размера. Стопы и лопатки не отрываются от пола, а ягодицы медленно приподнимаются вверх на вдохе. Движение делается 7 раз.
  3. Лежа на спине, ноги сгибают в коленках. Сначала захватывается одно колено и аккуратно подтягивается к груди. Попеременно согнутые ноги поднимаются 7-10 раз. После упражнения конечности выпрямляются, тело полностью напрягается и расслабляется три раза.
  4. После пробуждения необходимо ухватиться руками за перекладину кровати, дивана и попытаться подтянуть корпус без помощи ног. Упражнение быстро активизирует мышцы. Повторить 5 раз.

Это видео для тех, кто страдает от остеохондроза поясничного отдела.

Лечебная физкультура требует определенной нагрузки на организм. При некоторых его состояниях это категорически запрещено, но в большинстве случаев они временны или относительны.

  • повышенная температура;
  • острые инфекции или обострение хронических патологий;
  • внезапные внутренние или наружные кровотечения;
  • интоксикация организма;
  • интенсивный болевой синдром;
  • злокачественные опухоли;
  • послеоперационное состояние;
  • приступы повышения артериального давления.

Лечебная физкультура разработана с целью улучшить состояние больного и устранить яркие симптомы остеохондроза. По статистике больные, применяющие ежедневные упражнения, меньше страдают от болей и защемления нервов. Постоянная гимнастика способствует длительной ремиссии болезни.

Климакс – этап жизни. Каждая женщина переживает периоды развития, становления половой зрелости и физиологического угасания способности беременеть и рожать. Последний из этих этапов имеет свое название – климакс.

В климактерический период происходит значительная гормональная перестройка в организме женщины. То, что это произойдет, новостью не является. Но каждая женщина переживает это время по-своему. Изменения привычного гормонального фона и затухание детородной функции не проходит одномоментно, на перестройку уходит несколько лет. Эти физиологические процессы в организме влекут за собой изменения в других органах и системах и часто отражаются на самочувствии. В том числе и психологическом.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В период менопаузы женщины сталкиваются с различными проявлениями климакса. Главное в это время – бережное отношение к своему здоровью, уход от крайностей и стабильная психика. Есть определенные симптомы этого периода:

  • Приливы ощущения жара.
  • Бессонница.
  • Головные боли.
  • Повышенная потливость.
  • Нервозность.
  • Утомляемость.
  • Болезненность в молочных железах.
  • Болевые ощущения внизу живота.
  • Болезненность в суставах, в позвоночнике.
  • Сердечные недомогания.

Прежде всего, для этого этапа важно понимание происходящего, адекватное отношение к тому, что от нас не зависит. Это сделает жизнь спокойнее, восприятие жизнеутверждающим и снимает множество психосоматических проблем, которые также способны проявляться болевыми ощущениями.

Гормональная перестройка женского организма в климактерический период часто приводит к снижению иммунитета. Отсюда, в этот период могут обостряться хронические процессы и возникают (возобновляются) болевые синдромы различной локализации.

Одна из частых жалоб в период менопаузы – у женщины болит низ живота. Здесь врачи выделяют две причины: психосоматическую и проявление симптомов заболеваний.

Психосоматические причины уводят женщин в дебри депрессии, уныния. Они чувствуют себя ненужными, стареющими и больными. Это может сопровождаться и болями: болит низ живота, бывают нарушения пищеварения. Женщина сама загоняет себя в угол, ощущает выраженный психический дискомфорт. При такой картине ей необходима психологическая поддержка и индивидуальное успокоительное лечение.

Что делать если беспокоит низ живота при стабильной психике? Необходимо посетить гинеколога и взять себе за привычку раз в год проходить обследование у специалиста в профилактических целях. Женщины, страдающие гормонозависимыми гинекологическими заболеваниями, такими как миома, эндометриоз и полипы матки, знают, что в период климакса, со снижением и угасанием половых гормонов, эти болезни часто склонны к затуханию, но поведение их нужно контролировать.

Иногда такие заболевания могут, наоборот, проявиться только в этом периоде или дать о себе знать перед полным угасанием гормональной функции.

  1. Фибромиома – доброкачественные единичные или множественные новообразования. Редко склонны к перерождению в злокачественные, но при больших размерах и разной локализации могут вызывать боли (болит низ живота) тянущего и спастичного характера. Боли могут появляться при половом акте. Нередко – при сдавлении увеличенной из-за опухоли маткой кишечника или мочевого пузыря. Опухоли в полости матки могут вызывать кровотечение. Лечение консервативное и/или оперативное. Если образования небольшие, ждут полного наступления климакса. При наличии осложнений, когда присутствуют кровотечения, отмечается выраженное сдавление органов малого таза – показано оперативное лечение.
  2. Эндометриоз. Может проявиться во время климакса. Для такой патологии характерны кровянистые выделения, болит низ живота, боли разной локализации в зависимости от мест поражения эндометриозом (матка, яичники, кишечник, мочевыделительные органы). Лечение консервативное, при сочетанных с миомой возможно оперативное вмешательство.
  3. Хронический сальпингит, аднексит. Обострение хронических воспалительных процессов часто возникает при снижении иммунитета в этот период. Болит низ живота в области матки и фаллопиевых труб. Болевые ощущения наблюдаются справа и слева в полости малого таза, отдают в низ живота и поясничный отдел позвоночника. Хорошие результаты показывает адекватное консервативное лечение.
  4. Синехии в матке или срастания эндометрия. Патологические изменения в маке возникают при климаксе из-за уменьшения матки и ее атрофии. Состояние характеризуется сращиванием и спайками полости матки, что вызывает боли и воспаление. Болит низ живота, боли труднопереносимые и интенсивные. Может отмечаться зависимость болевых ощущений от изменения погодных условий.
  5. Злокачественные новообразования. Длительное время протекают бессимптомно, в поздних стадиях болит низ живота и боли локализуются в области позвоночника, чаще всего боли в области крестца.

Болевые ощущения могут возникать в этом периоде и в результате истончения и сухости слизистой оболочки влагалища. Иногда бывают кровянистые выделения в результате травматизации слизистой. Рекомендуют применение специальных смазок, особенно – при сохранении половой активности.

Если болит низ живота, не стоит паниковать или, наоборот, смотреть на это сквозь пальцы и списывать на климакс. Поход к врачу и обследование информирует женщину и даст старт к решению проблемы. Онкология, диагностированная на ранних сроках, дает значительный процент выздоровления, обнаружить ее при бессимптомном течении может только врач, при помощи современной диагностики и при своевременном обращении за помощью.

Боли в нижней части живота могут быть вызваны также заболеваниями других органов малого таза: кишечника и мочевыделительной системы. Такие состояния тоже нужно отслеживать и знать об их наличии, течении.

Боли в суставах при климаксе – часто встречающийся симптом. В этот период, с угасанием гормональной функции и снижением уровня эстрогена, нарастает утрата кальция из организма и костной ткани, снижается выработка коллагена и синтез белка. Как следствие – страдают сосуды, сердце, костная и хрящевая ткань.

Гормональные изменения влекут за собой возникновение остеопороза или остеоартроза, артрита. Со стороны позвоночника проявляется остеохондроз, невралгии. Взникают межпозвоночные грыжи. Кости становятся более хрупкими, учащаются вывихи и переломы.

Что делать если присутствуют боли в суставах в этот период? Не оставлять ситуацию на самотек. Профилактическое лечение направлено на укрепление костной ткани и правильно проведенный курс намного улучшит состояние женщины и ее самочувствие.

Терапия проводится комплексная. Ортопед уточняет диагноз, выясняет степень нарушений. Программа лечения подбирается индивидуально в каждом случае:

  • Если подтверждена климактерическая природа процесса, назначается гормонотерапия, витаминные препараты, препараты кальция.
  • Сравнительно недавно стали применять медикаменты из группы бисфосфонатов, которые подавляют активность клеток-остеокластов, разрушающих кости.
  • Чтобы уменьшить болевые проявления, проводится традиционная противовоспалительная терапия.
  • Активно используют хондропротекторы для стабилизации хрящевой ткани.
  • Применяется физиотерапия, массажи, ЛФК. При остеохондрозе рекомендована лечебная гимнастика, направленная на укрепление связок и мышечного корсета.

Боли в области позвоночника, в поясничном и крестцовом отделах часто являются не только признаками дегенерации костной и хрящевой тканей при климаксе, но и являются симптомами заболеваний органов малого таза.

Не отказывайтесь от физической активности. Умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек и здоровое питание богатое овощами, фруктами, молочными продуктами, решит многие проблемы и повысит настроение и жизненный тонус даже при выраженных проявлениях климакса.

источник