Остеохондроз нижних отделов позвоночника симптомы

Опубликовано: 24 авг 2016 в 12:27

У многих людей в наше время, причём не только старшего возраста, но и молодого поколения, появляются проблемы со спиной, имеющие достаточно тяжёлые признаки. Виной этому не только прямохождение, как обычно считали, а и образ жизни человека, его трудовая деятельность, травмы позвоночника, неумение держать правильную осанку, и, конечно, пагубные привычки. Заболеваний этой части туловища, имеющих отчасти сходные проявления, много, но чаще всего врачи диагностируют развитие дегенеративного процесса, который при отсутствии адекватного лечения в короткие сроки может привести к грыже межпозвонковых дисков, для избавления от которой потребуется хирургическое вмешательство. Именно поэтому люди, столкнувшиеся со спинальными проблемами, интересуются непосредственно тем, какие начальные симптомы остеохондроза, позволяющие своевременно распознать недуг и предпринять необходимые экстреннее мер для его ликвидации, появляются раньше всего?

Клинические проявления, сопровождающие данную патологию, достаточно разнообразны и зависят от того, в каком отделе позвоночного столба возникла проблема и на каком этапе развития находится. Основные признаки остеохондроза появляются только тогда, когда дегенеративный процесс распространится на продольную связку и отдел фиброзного кольца, находящиеся в задней части межпозвонкового диска. При этом происходит сдавливание сосудов и раздражение нервных корешков спинного мозга или нарушение их проводимости, что вызывает следующую симптоматику:

  • Боли в той части спины, где появились дегенеративные изменения;
  • Онемение конечностей и ощущение ползания по ним «мурашек»;
  • Ограничение подвижности.

Это первые явные симптомы, которые появляются при развитии остеохондроза в любой зоне позвоночника у всех возрастных категорий людей. Они должны заставить человека встревожиться и пройти необходимые в этом случае диагностические исследования, чтобы выявить точное место локализации патологии и начать её лечение.

В том случае, когда корешковый синдром, как ещё называют остеохондроз специалисты, возникает у ребёнка, болевые ощущения ему не свойственны. Чаще всего появляются неврологические симптомы – головокружения, рвота, обмороки, апатия и постоянная усталость. А вот у взрослых, в отличие от детей, основная симптоматика остеохондроза заключается не только в возникновении сильных болей, но и непосредственно в потере чувствительности конечностей. Болезненность в этом случае будет терпимой, но присутствующей постоянно. Обычно она бывает настолько слаба, что человек не торопится обратиться к доктору для диагностики заболевания и адекватного лечения, а пьёт обезболивающие таблетки и ждёт, когда она сама пройдёт.

Но если её игнорировать, в ближайшем будущем остеохондроз у взрослых проявится более тяжёлой симптоматикой. Она заключается не только в усилении диффузных опоясывающих болей, но и в таких признаках, как онемение и постепенная атрофия верхних или нижних конечностей в зависимости от локализации недуга, а также иррадиация, отсылание болезненных ощущений во внутренние органы. Эти симптомы остеохондроза у людей старшего возраста свидетельствуют о том, что болезнь переходит в запущенную стадию и для избавления от патологии потребуются длительные лечебные курсы, а в некоторых случаях, когда патология спровоцировала развитие грыжи межпозвонковых дисков, и оперативное вмешательство.

Все эти признаки, сопровождающие остеохондроз у людей среднего возраста, отображены на многочисленных фото, имеющихся как в медицинских справочниках. На них также расположены фотографии людей, мучающихся от негативной начальной или перешедшей в стадию прогрессирования симптоматики недуга. Благодаря этим фотоснимкам достаточно легко можно представить, к каким мучениям приведёт патология в случае отсутствия адекватного лечения.

Это самый распространённый и наиболее тяжёлый вид патологии. Он знаком многим пациентам по регулярно появляющимся болям в пояснице и крестце. Такая разновидность заболевания занимает первое место среди причин, провоцирующих в лучшем случае временную нетрудоспособность, а в худшем приводящих человека к инвалидности. Начальная стадия остеохондроза нижнего отдела спины протекает практически бессимптомно, а затем, когда появляются осложнения, связанные с развитием грыжи межпозвонковых дисков, появляются основные признаки патологии:

  • Острые боли из-за воспаления седалищного нерва;
  • Синдром конского хвоста;
  • Проявления пояснично-крестцового радикулита;
  • Прострелы.

По мере прогрессирования заболевания нижнего отдела позвоночника симптомы остеохондроза усиливаются, а интенсивность болей нарастает. Они сопровождаются такими нарушениями, как возникновение в различных областях нижнего отдела спины онемения, жжения или покалывания и появление проблем с координацией движений. Это может привести к параличу ног и потере способности передвигаться. Если данная разновидность остеохондроза переходит в запущенную стадию, у пациента возможно появление и таких симптомов, как недержание мочи и кала и мышечная атрофия. У представителей сильного пола, страдающих от проявлений этой разновидности патологии позвоночника, зачастую обнаруживаются нарушения потенции.

В связи с тем, что этот недуг характеризуется патологическими изменениями в суставах и поражением позвоночных хрящей, помимо индивидуальных признаков, свойственных каждой зоне, имеются и общие его проявления. Среди начальных симптомов остеохондроза любой из затронутых болезнью частей спины выделяют напряжённость мышц, хруст при движении суставов и боли в них даже после небольшой физической нагрузки. Также выявить прогрессирующий недуг, специалисты могут по следующим синдромам:

  • Симптом Ласега. Он характерен для остеохондроза поясницы и выражается в возникновении при натяжении корешка седалищного нерва сильных болей. Синдром Ласега помогает врачам диагностировать именно эту разновидность патологии, но интерпретировать его следует правильно, так как он имеет несколько вариантов. При первом болезненность появляется в том случае, когда врач поднимает ногу пациента до 60º, для второго характерен подъём конечности на 45º, а третьего всего на 30º. Последняя степень симптома Ласега для более серьёзной стадии остеохондроза, чем первая;
  • Свойственен остеохондрозу и синдром Нери. Специалисты используют его основные признаки для выявления точного места локализации патологии позвоночника. Также симптом Нери помогает определить точную причину, спровоцировавшую возникновение остеохондроза. Проверить, имеется ли данный признак заболевания позвоночного столба во время проведения специального теста. У лежащего с выпрямленными ногами на спине человека врач, подведя ладонь под затылок, резко наклоняет голову вперёд стараясь при этом подвести её как можно ближе к грудине. Если синдром Нери присутствует, действия специалиста, проводящего это исследование, будут сопровождаться сильными болями. Появление таких ощущений объясняется тем, что на оболочку спинного мозга воздействовало дополнительное раздражение;
  • Патогномичным для остеохондроза считается и симптом Лермитта, возникающий в шейном отделе. Его признаки заключаются в том, что при резком движении головой пациента пронзает ощущение, словно через него, от шеи к верхним конечностям, пропустили электрический ток. Возможными вариантами синдрома Лермитта могут быть боль или покалывание при любом движении шеей и распространение неприятных ощущений из позвоночника в руки.

О том, как при помощи этих симптомов проводятся диагностические мероприятия по выявлению стадии и места локализации остеохондроза, можно узнать из видеороликов. Все эти видео достаточно информативны, так как в них помимо сведений о выявлении недуга, рассказывается о том, как можно самостоятельно снять симптомы остеохондроза.

Многих людей интересует, что следует предпринять в первую очередь при неожиданном возникновении обострения недуга. Этот вопрос волнует многих, так как боли в такой ситуации бывают невыносимыми, и любой человек будет стремиться их купировать ещё до приезда врача. Главные рекомендации специалистов по избавлению от начальных симптомов остеохондроза заключаются в следующем:

  • Болезненный очаг тела, где локализовался приступ, необходимо как можно быстрее согреть при помощи сухого тепла. Это даст возможность пусть не полностью снять сопровождающие патологию позвоночника неприятные ощущения, но всё же заметно уменьшить их выраженность;
  • Снимется болезненность и в том случае, если человек ляжет на жёсткую поверхность, и не будет какое-то время двигаться;
  • Если болевой приступ локализован в шее, следует, как это делается при травмах, на эту часть тела наложить ватно-картонную шину.

Также для снятия первых симптомов обострения остеохондроза рекомендуется до прихода врача принять какое-нибудь обезболивающее средство, способное быстро купировать неприятные ощущения. А вот подбирать и проводить самостоятельно какие-либо лечебные мероприятия при этом недуге категорически не рекомендуется, так как это может вызвать появление тяжёлых и опасных для жизни последствий.

Дегенеративные изменения, происходящие в межпозвонковых дисках и доставляющие человеку множество проблем, встречаются как у…

Остеохондроз, как всегда считалось, это недуг, являющийся платой человечества за прямохождение. Но в последнее…

Остеохондроз – заболевание, сопровождающееся дегенеративными изменениями состояния позвоночного столба. Ввиду высокой нагрузки на пояснично-крестцовый сегмент остеохондроз этой зоны – наиболее распространенное явление среди всех патологических состояний позвоночника; в то же время, локальный крестцовый остеохондроз встречается довольно редко, как правило, являясь этапом развития поясничного.

В скелете человека позвоночный столб в области поясницы образован 5-ю позвонками – L1 – L5, а также межпозвоночными дисками; последний снизу позвонок крепится к крестцу – кости, сформированной 5-ю соединенными вместе костями. Поскольку межпозвонковые диски в крестце отсутствуют, под пояснично-крестцовым остеохондрозом подразумевают поражение дисков, расположенных между поясничными позвонками и последним, соединяющимся с крестцом.

В группу риска по возникновению болезни включаются лица старше 30-35 лет, ведущие пассивный образ жизни, особенно – занимающиеся офисной работой. Основная возрастная группа по заболеваемости остеохондрозом пояснично-крестцового отдела – мужчины и женщины старше 50 лет.

По мере развития дистрофии пульпозных ядер межпозвоночных дисков наблюдается снижение синтеза их клеток, а также уменьшение эластичности. Под влиянием механических нагрузок – трения, давления – диски уплощаются, поэтому позвонки сближаются. Фиброзное кольцо диска трескается, и позвоночный столб утрачивает часть функций (опоры, гибкости).

Дальнейшее прогрессирование остеохондроза заключается в горизонтальном смещении позвонков, защемлении нервных корешков и сильном натяжении позвонковых связок.

Дополняет картину компенсаторное разрастание соединительной ткани на месте хрящевого слоя дисков и появление костных остеофитов.

Причинами прогрессирования процесса могут быть:

  • Возрастные изменения межпозвоночных дисков, а также их преждевременное старение.
  • Хроническое напряжение спинных мышц в силу занятости физическим трудом или спортивными тренировками.
  • Травмы, ушибы.
  • Воспалительные процессы в мышцах, костной ткани позвоночника.
  • Эндокринные заболевания.
  • Нарушения обмена веществ.
  • Аутоиммунные состояния.
  • Ревматоидный полиартрит.
  • Генетическая предрасположенность к болезням позвоночника.
  • Избыточный вес.

В зависимости от расположения поврежденных позвонков принято различать следующие виды остеохондроза пояснично-крестцового отдела:

  1. Остеохондроз верхнего поясничного уровня (поражает межпозвоночные диски, расположенные между 1 и 2, 2 и 3 позвонками, при этом редко сопровождается корешковыми симптомами).
  2. Остеохондроз нижнего поясничного уровня (страдают диски между 3 и 4, 4 и 5, между 5 позвонком и крестцом). Заболевание способно приводить к компрессии нервных корешков.
  3. Атипичный остеохондроз крестца (развивается в соединительной прослойке 1 и 2 крестцовых костей при их разъединении). Такой вид остеохондроза встречается не более, чем в 1% случаев патологий пояснично-крестцового отдела.
  4. Сакрализация крестцовых позвонков. Заключатся в сращивании последнего поясничного позвонка с костью крестца, что приводит к развитию болевого синдрома и воспаления.
Читайте также:  Лфк при остеохондрозе с грыжами дисков

Вне обострения остеохондроза больного преследуют тупые или ноющие боли внизу спины.

Вследствие длительного нахождения в неудобном положении боли, как правило, усиливаются. В состоянии лежа больной получает значительное облегчение.

Клиническая картина при прогрессировании остеохондроза включает:

  • онемение ног;
  • сильные боли при физических нагрузках, переохлаждениях;
  • прострелы в конечности (любмалгии, ишиалгии);
  • сильное напряжение мышц нижней части спины;
  • снижение чувствительности области таза;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • слабость нижних конечностей;
  • ограниченность подвижности (иммобилизация);
  • усиление лордоза поясничного сегмента позвоночника;
  • искривление позвоночного столба;
  • хромота (наблюдается при сдавливании нервных корешков).

Сильные болевые ощущения, проявляющиеся в виде мгновенной острой боли или продолжительных режуще-колющих болей появляются при сдавлении и раздражении корешков синувертебрального нерва, иннервирующего поясничную часть тела.

В зависимости от того, какой межпозвоночный диск претерпевает патологические изменения, боли при остеохондрозе различаются областью локализации:

  • поражение 1-2 позвонков приводит к болевому синдрому, отмечающемуся в паху и внутренней части бедра;
  • нарушение работы 3-4 позвонков может приводить к дискомфорту в зоне голеней или внешней части бедра;
  • остеохондроз 5 позвонка вызывает сильную боль в пояснице, крестце, а иногда – прострелы в большие пальцы ноги.

При отсутствии мер консервативного лечения заболевание проходит 4 стадии развития:

  1. Первая. Снижение вязкости содержимого пульпозного ядра приводит к истончению и трещинам межпозвоночного диска. Больной чувствует дискомфорт, ноющие боли в области низа спины, усиливающиеся при нагрузках.
  2. Вторая. Начальные признаки разрушения фиброзного кольца вызывают сокращение расстояния между позвонками или сегментами позвоночника. Происходит защемление нервных корешков, в результате чего боли могут обретать более выраженный характер и иррадиировать в бедро, голень.
  3. Третья. Вследствие сокращения расстояния между позвонками общая длина позвоночника уменьшается, наблюдаются его искривления. Чувствительность зоны таза снижается, болевые ощущения нарастают и могут не исчезать несколько дней. Наблюдаются прострелы в ногу, пальцы ноги. На этой стадии формируются признаки межпозвоночной грыжи. Костные остеофиты, появляющиеся в виде отростков позвонков, сдавливают ткани, нервы и сосуды.
  4. Четвертая. Сильная деформация позвоночника приводит к хромоте, выраженному сколиозу, а также уменьшению подвижности спины и конечностей. Боли часто носят постоянный характер. Нередкое явление – пролапс межпозвоночного диска или полное его разрушение – приводят к инвалидизации больного.

Поздние стадии остеохондроза вызывают сильные и мучительные боли, снижение трудовых и двигательных способностей человека; инвалидность может наступать при формировании протрузии или грыжи межпозвоночного диска, при отсутствии оперативного вмешательства приводя к параличу и парезам ягодиц и конечностей.

Как показывает врачебная практика, более четверти всех причин нетрудоспособности — запущенные формы заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Особенно тяжелые осложнения остеохондроза поясничного отдела происходят при «синдроме конского хвоста» – компрессии тазовых нервных пучков в результате грыжи межпозвоночного диска. Снижение чувствительности тазовой области и нарушение работы внутренних органов проявляются запорами и диареей, недержанием кала и мочи, а также эректильной дисфункцией, развитием простатита у мужчин, воспалениями придатков, матки у женщин.

После сбора анамнеза производится первичный осмотр больного с выполнением тестов на чувствительность секторов позвоночника и способность к выполнению движений корпусом (наклонов, поворотов) и конечностями.

Оценивается степень патологического лордоза позвоночного столба, напряжения мышц, болезненности при пальпации.

Методами инструментальной диагностики заболевания являются:

  • рентгенографическое исследование, а также его разновидность – миелография (рентгеновский снимок с введением контрастного вещества в спинной мозг);
  • КТ и МРТ;
  • электромиография (изучение состояния мышц и периферических нервов);
  • термография (оценка состояния позвоночника при помощи инфракрасного свечения, излучаемого телом человека).

Дифференциальный диагноз пояснично-крестцового остеохондроза проводится в сравнении с невриномой «конского хвоста», болезнью Бехтерева, внелегочной формой туберкулеза, опухолями тазобедренной области.

Терапия заболевания длительная, основывающаяся на комплексности подхода и соблюдении предписаний врача относительно питания и дальнейшего образа жизни.

  • НПВП с целью анельгезирующего и противовоспалительного действия (вольтарен, диклофенак, метилсалицилат, индометацин, кетопрофен, напроксен, пироксикам).
  • Глюкокортикостероиды в форме уколов в межпозвоночное пространство (метилпреднизолон, гидрокортизон). Применяются в виде однократного введения для устранения острой боли.
  • Электрофорез или блокады с новокаином, глюкокортикостероидами для купирования острой боли.
  • Венотонизирующие препараты (троксевазин, эскузан).
  • Средства для улучшения венозного оттока (спиронолактин, гидрохлортиазид).
  • Лекарства для улучшения микроциркуляции крови (пентоксифиллин, трентал, пантогам).
  • Миорелаксанты (баклофен, тизанидин, хлорзоксазон) – для снятия спазма мышц.
  • Препараты, улучшающие трофику тканей (экстракт алоэ, солкосерил).
  • Хондопротекторы (препараты хондроитина и глюкозамина) с целью восстановления хрящевой ткани межпозвоночных дисков.
  • Инъекции гиалуроновой кислоты и ферментов для восстановления функций пульпозного ядра межпозвоночных дисков.
  • Электро- и фонофорез с карипазимом для ускорения регенерации тканей хряща диска.
  • Наружная терапия – мази с НПВП (вольтарен эмульгель, диклак, диклофенак), разогревающие бальзамы, массажные масла.
  1. Ношение корсета, иммобилизация поясничного отдела позвоночника, постельный режим (при обострении заболевания).
  2. Тракция (вытяжение) позвоночника. Используется для снижения давления на позвоночный столб, наблюдающегося в результате уменьшения расстояния между позвонками.
  3. Рефлексотерапия, мануальная терапия.
  4. УВЧ, магнито- и лазеротерапия.
  5. Ударно-волновое лечение.
  6. Массаж, ЛФК (в восстановительный период после проведенной терапии, операции).

В случае неэффективности консервативных мер выполняется оперативное вмешательство.

Показаниями также служат наличие секвестрированной грыжи, синдром «конского хвоста».

Применяются следующие виды операций:

  • дискэктомия (удаление пораженного межпозвоночного диска с неподвижной фиксацией позвонков) – хирургическая или эндоскопическая;
  • опорный спондилодез (установка имплантата на место иссеченного диска);
  • динамическая стабилизация позвоночника (укрепление позвонков при помощи силиконовых имплантатов);
  • лазерная нуклеотомия (уменьшение ядра межпозвоночного диска под воздействием лазерного луча и, как следствие, инволюция грыж и протрузий);
  • высвобождение сдавленных спинномозговых корешков (при синдроме «конского хвоста»).

Вне периодов обострения заболевания необходимо ежедневно выполнять упражнения, составляющие комплекс лечебной гимнастики при пояснично-крестцовом остеохондрозе:

В положении на спине:

  • потянуться всем телом, растягивая позвоночник;
  • напрячь как можно сильнее мышцы спины;
  • прогнуться вверх, при этом руки остаются на полу;
  • вытягивать ноги поочередно, при этом напрягая мышцы бедер и ягодиц;

В положении на животе:

  • поднимать вверх ноги, согнутые в коленях, голову и плечи. Таз и низ спины должны быть прижаты к полу.

Далее попробовать удержаться в этой позиции без опоры на руки.

В положении стоя:

  • приподниматься вверх на носочках;
  • встать к стене спиной, оттолкнуться от нее всем телом;
  • встать у стены, повернувшись к ней боком, положить руку за голову и локтем отталкиваться от стены.

Повторить с другой стороны тела.

Общая продолжительность занятия – 15 минут 2 раза в день. При возникновении боли или любого дискомфорта необходимо сразу прекратить тренировку.

С целью скорейшего восстановления организма необходимо ежедневно потреблять молочные продукты, сухофрукты, орехи и семечки; в меню ограничивается кислая пища, бобовые, мясные бульоны, рафинированные и консервированные продукты, сдобная выпечка.

Основа рациона – овощи, постное мясо, крупы и цельнозерновой хлеб, фрукты (сладкие), ягоды, яйца. При наличии избыточного веса необходимо корректировать его при помощи диет со сниженной калорийностью, обязательно – после консультации с лечащим врачом.

Боль и воспаление помогут уменьшить народные рецепты, широко применяемые на всех стадиях развития болезни:

  • Взять каменное масло (3 г.), долить 150 г. воды и 100 мл. спирта, а также 20 капель йода и шепотку красного перца. Смочить бинт или марлю в этом лосьоне, приложить к пояснице, оставить на час. Эффективно будет провести не менее 15 таких сеансов.
  • Натереть 100-граммовый кусок хозяйственного мыла, залить 200 мл. растительного масла, всыпать 1 ложку соды и 3 ложки морской соли. Средство должно настояться 3 дня, после чего его втирают в спину и смывают через 30 минут.
  • Измельчить 3 плода конского каштана, соединить с 100 г. свиного жира и 1 ч.л. камфарного масла.

Мазь используется ежедневно путем нанесения на кожу и энергичного растирания.

Для того чтобы предотвратить рецидивы (возобновление) заболевания после проведенного лечения или оперативного вмешательства, помимо регулярного выполнения лечебной гимнастики, рационального питания, отказа от потребления алкоголя необходимо полностью изменить образ жизни. Соблюдение важнейших правил во время труда и отдыха поможет и при возникновении обострения болезни.

Прежде всего, необходимо обеспечить удобное спальное место, при этом пользуясь ортопедическими подушкой и матрасом; жесткая поверхность постели способствует формированию физиологического изгиба позвоночного столба, при этом нарушения расположения позвонков выправляются. Если человек привык спать на животе, можно укладывать небольшую подушку в область низа живота, или подтягивать одну ногу ближе к груди.

При пробуждении рекомендуется лечь на спину, потянуться всем телом, подвигать руками, ногами, после чего аккуратно опустить одну ногу с кровати, почувствовать опору и встать на пол обеими ногами.

Сидения также должны быть жесткими; высота стула или кресла подбирается в соответствии с ростом человека так, чтобы ноги плотно стояли на полу. Каждые 30 минут сидячей офисной работы необходимо разминать спину, выполняя повороты корпуса, поднятия рук, кручение головой. Сидеть нужно с выпрямленной спиной и прямо расположенной головой. Основное правило – не оставаться надолго в одной позиции, делая перерывы на физкультминутки.

Залог здоровья позвоночника – исключение подъема тяжестей или правильная его организация.

Груз, по возможности, разделяется на несколько более легких частей, при этом берется в обе руки. Поднимать и опускать груз необходимо без резких движений, мягко приседая. Перед физической работой рекомендуется надеть специальный защитный бандаж на область поясницы. Лучший вариант – переносить тяжести на спине (например, в рюкзаке), при этом распределяя вес на всю длину позвоночного столба.

Обязательное условие для сохранения здоровья спины – исключение переохлаждений, нахождения на сквозняках, а также активный образ жизни. Помимо лечебной гимнастики можно заниматься велопрогулками, плаванием, ходьбой.

Предупредить развитие патологий позвоночного столба можно, соблюдая следующие правила:

  • Оптимальная организация рабочего места, особенно – для офисных работников.
  • Чередование работы и пауз для отдыха, хотя бы раз в 3 часа на 10 минут. В этот промежуток времени рекомендуется выполнить небольшую разминку для поясницы и шеи.
  • Повышение физической активности (прогулки, занятия в фитнес-зале, плавание).
  • Приобретение ортопедического кресла в случае работы за компьютером в домашних условиях.
  • Регулярные курсы массажа.
  • Сон на жесткой поверхности.
  • Обеспечение удобного положения при длительной езде в автомобиле (например, купив специальную накладку на сидение).
  • Снижение веса, правильное питание.
  • Устранение вредных привычек.
  • Контроль уровня стресса.

источник

Остеохондроз позвоночника – это заболевание, вызванное разрушением костной и хрящевой тканей шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

В первую очередь при прогрессировании заболевания видоизменяется центральная часть позвоночного диска – так называемое студенистое ядро. Из-за этого позвонок утрачивает часть своих амортизирующих свойств, а на фиброзном кольце по периферии диска образуются утончения и трещины.

Дальнейшее прогрессирование остеохондроза позвоночника приводит к осложнениям заболевания – выпячиванию дисков или разрывам фиброзного кольца и межпозвонковой грыже, как её следствию. Нестабильность позвоночника в поражённом участке приводит к боли и ограниченной подвижности головы при остеохондрозе позвоночника шейного отдела, а также к ограниченной подвижности туловища при остеохондрозе грудного отдела позвоночника и поясничного.

Читайте также:  Головокружение при остеохондрозе шейного последствие

В 75% случаев именно остеохондроз позвоночника является причиной боли в спине. С возрастом риск дистрофии тканей позвоночника существенно увеличивается, поэтому в среднем симптомы остеохондроза позвоночника наблюдаются у каждого второго жителя планеты старше 30 лет.

Провоцирующими факторами в развитии остеохондроза позвоночника считаются травмы спины или систематические нагрузки на спину при тяжёлой физической работе или профессиональной занятости в условиях вибрации. Если вам приходится много заниматься погрузочно-разгрузочными работами, приобретите гидроборт для своего автомобиля.

Раннее проявление симптомов остеохондроза позвоночника вызывается слабым физическим развитием, плоскостопием или лишним весом. Существует также генетическая предрасположенность к рыхлой структуре межпозвоночных дисков и аномалиям строения позвоночника. Неблагоприятными в плане здоровья позвоночника являются также интенсивные тренировки в спортзале с нарушением правил распределения нагрузки на спину, сидячий образ жизни и неправильное питание.

Заболевание проявляется целым рядом типичных симптомов. Для остеохондроза позвоночника характерны: ноющая боль в спине, ощущение онемения в поражённом отделе позвоночника, уменьшение амплитуды движений, усиление боли при подъёме тяжести, резком движении, напряжении во время кашля или чихании.

Хроническая боль, как один из симптомов остеохондроза позвоночника, становится причиной повышенной утомляемости. При сдавливании нервных корешков дисками позвоночника боль может быть более интенсивной и носить резкий, «простреливающий» характер. Её локализация в этом случае не ограничиваются областью спины, а ощущается человеком в районе конечностей.

От выраженности симптомов остеохондроза позвоночника зависит стадия заболевания. На первой стадии остеохондроза позвоночника боль практически не ощущается, если лишь лёгкое недомогание и слабая устойчивость позвоночника к травмам. Разрушение фиброзного кольца, уменьшение размеров позвоночных щелей и боль различной интенсивности – симптом остеохондроза позвоночника второй стадии.

Третья стадия заболевания характеризуется существенными деформациями костной и позвоночной тканей вплоть до появления межпозвоночных грыж. Симптомом остеохондроза позвоночника самой тяжёлой четвёртой стадии являются массовые костные разрастания, ограниченная подвижность, интенсивная боль, а также полный или частичный паралич конечностей, вызванный сдавлением нервных корешков.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника нередко приводит к нарушениям циркуляции крови из-за сдавливания артерий. Это приводит к интенсивной головной боли, головокружениям и обморокам. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника иногда наблюдается синдром позвоночной артерии. Он характеризуется ощущением шума в голове, мельканием «мушек» или цветных пятен перед глазами. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника возможны также периферические боли в области плеч или рук.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника может усугубить течение различных сердечных патологий. Заболевание вызывает прогрессирование межрёберной невралгии (сдавливание межрёберных нервов). При остеохондрозе грудного отдела позвоночника наблюдаются боль в груди и ощущение «кола» в центре грудной клетки.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника приводит к развитию следующих заболеваний: ишиасу, люмбаго и так называемому поясничному радикулиту.

Ишиас, как одно из осложнений остеохондроза поясничного отдела позвоночника, характеризуется поражением седалищного нерва, болью в ягодичной области, гипотонией (пониженным тонусом) икроножных и ягодичных мышц.

При люмбаго симптомом остеохондроза поясничного отдела позвоночника выступает резкая боль в нижней части спины, вызванная смещением позвонков или выпадением позвоночного диска.

Поясничный радикулит, ещё одно осложнение остеохондроза поясничного отдела позвоночника, провоцируется грыжами самых нижних дисков позвоночника. Он сопровождается болью в ягодицах с иррадиацией в заднюю поверхность бедра, подколенную ямку, голень и стопу.

Предварительный диагноз «остеохондроз позвоночника» устанавливает врач-невролог после первичного осмотра в связи с жалобами пациента на боль в спине и ограниченную подвижность. Стадия остеохондроза позвоночника констатируется в зависимости от степени деформации позвоночника, состояния осанки больного и количества поражённых дисков.

Все вышеуказанные симптомы остеохондроза позвоночника диагностируются с помощью ощупывания спины больного. Врач также обращает внимание на состояние мышечного тонуса. Так как в большинстве случаев заболевание сопровождается гипертонусом мышц спины.

С помощью тестов на сгибание позвоночника определяется амплитуда движений больного. Благодаря использованию рентгенографии, КТ и МРТ диагноз конкретизируется и определяется будущая тактика лечения остеохондроза позвоночника.

В лечении остеохондроза позвоночника применяются консервативная и хирургическая методики. Цель обеих – устранить болевой синдром и предупредить дальнейшее прогрессирование деформации позвоночника.

При этом хирургическое лечение остеохондроза позвоночника применяется лишь в том случае, если консервативная терапия заболевания оказалась неэффективной.

Активный этап применения консервативных методов длится в среднем 2 месяца. В начале его возможно кратковременное усиление болевого синдрома, вызванное реакцией организма на медикаменты, лечебную физкультуру (ЛФК) и физиотерапию. В консервативном лечении остеохондроза позвоночника применяются также массаж, мануальная терапия, вытяжка и рефлексотерапия. Эффективность лечения остеохондроза позвоночника зависит от системности процедур и настойчивости самого больного в выполнении комплексов ЛФК.

Хирургическое лечение остеохондроза позвоночника проводится при грыже межпозвоночных дисков, чья давность превышает 6 месяцев. Показанием к проведению операции является также уменьшение щели между позвонками до 1/3 первоначального размера и сдавление корешков спинного мозга.

Ведущий метод в хирургическом лечении остеохондроза позвоночника — дискэктомия, т.е. удаление деформированного диска. Операция может быть малоинвазивной, проведённой с помощью эндоскопического инструментария методом микродискэктомии, B-Twin системы, а также пункционной лазерной вапоризации ядра деформированного диска.

После хирургического лечения остеохондроза позвоночника предполагается реабилитационный период в течение 6 месяцев. Во время него пациент направляется на санаторно-курортное лечение для прохождения курса физиотерапии, мануальной терапии, иглотерапии и т.д.

Видео с YouTube по теме статьи:

источник

По данным ВОЗ, остеохондрозом страдают 65 % населения Земли в возрасте старше 30 лет. С каждым годом процент больных неуклонно растет. Причин возникновения этого заболевания достаточно много, но главная из них – пренебрежение активным отдыхом и занятиями спортом, сидячая работа. Особенно это стало актуальным в последние годы, когда компьютеры, телефоны и другие гаджеты прочно вошли в нашу жизнь.

Остеохондроз – заболевание позвоночного столба, при котором происходит дистрофическое поражение межпозвоночных дисков. Болезнь вызывает изменение в суставных хрящах, межпозвоночные диски деформируются и защемляют нервные корешки.

Остеохондроз крестцового отдела позвоночника отмечается крайне редко. Чаще всего поражается поясничный отдел, а позвонки крестцового отдела начинают разрушаться уже после прогрессирующего заболевания поясницы. Это объясняется физиологическими особенностями человеческого скелета. Сам крестец, как и поясница, также построен из 5 позвонков, только они зафиксированы – сросшиеся в единую кость.

Причин развития остеохондроза крестца достаточно много, это и наследственная склонность, и низкая физическая активность, и избыточный вес. Главным фактором прогрессирования болезни является неравномерное распределение давления на позвоночник при поднятии тяжелых предметов, так как основная нагрузка приходится именно на нижний отдел позвоночника.

Симптомы крестцового остеохондроза:

  • острая боль в пояснице и в районе копчика;
  • распирающие болезненные ощущения в области седалищного нерва;
  • частые мочеиспускания, а при воспалениях даже недержание мочи;
  • возможно воспаление органов мочеполовой системы и прямой кишки;
  • сосудистые нарушения ног – плохое кровообращение стоп и голеней;
  • простреливающие боли от бедра до пятки, отдающие в стопу.

Остеохондроз крестцового отдела важно выявить как можно раньше, так как поражение крестцовых позвонков в запущенной форме может вызвать проблемы с координацией движений и паралич ног. Поставить диагноз можно при первичном осмотре. Врач слушает жалобы пациента, осматривает крестцовый отдел на наличие деформаций и тонус мышц.

Врач может провести дополнительное обследование на такие симптомы:

В положении лежа необходимо поднять вверх прямую ногу. При поднятии ощущаются сильные болевые ощущения в пояснице, ягодице и бедре.

При чихании, кашле и потугах боль в пояснице становится резкой и острой.

Ягодичная складка имеет как бы «сглаженный» вид.

Болевые ощущения в поясничном отделе и ноге начинают интенсивно нарастать при наклоне головы вперед.

Если сесть из лежачего положения, то ноги рефлекторно чуть сгибаются в коленях.

Поясница наиболее подвержена дегенеративным разрушениям хрящевой прослойки. Поясничный остеохондроз – это самый распространенный и сложный вид патологии, ведь на поясницу приходится основная нагрузка при длительных физических занятиях и поднятии тяжестей. Опасно то, что первая стадия болезни нижнего отдела позвоночника протекает почти без симптомов. Первые болевые ощущения начинаются после того, как дегенеративные изменения дошли до задней части межпозвонкового диска. Чаще всего, первые симптомы не вызывают тревоги, они принимаются как последствия после поднятия тяжестей или переохлаждения, а ведь именно после их появления нужно начинать лечение.

Начальные симптомы поясничного остеохондроза:

  • резкие, острые или тянущие боли в районе поясницы;
  • воспаление седалищного нерва;
  • прострелы;
  • начальная стадия прогрессирования пояснично-крестцового радикулита.

По ходу развития заболевания интенсивность этих симптомов усиливается, боль становится нестерпимой. Появляется ощущение онемения, жжения и покалывания в области спины, возникают проблемы с координацией движений. При длительном воспалении седалищного нерва развивается остеохондроз нижних конечностей. Обычно боль в ногах не связывают с остеохондрозом поясничного отдела, поэтому при появлении следующих симптомов необходимо срочно обратиться к врачу:

  • источник боли находится в пояснице, а затем переходит на бедро и голень;
  • при наклонах, поворотах туловища болевые ощущения в нижних конечностях проявляются в виде острых прострелов;
  • при ходьбе ощущаются неприятные прострелы от нижней части голени к пятке;
  • боли в ногах имеет простреливающий, жгучий и пронизывающий характер.

Если вовремя не принимать меры, то поясничный остеохондроз может спровоцировать деградацию позвонков и в крестцовом отделе. Особенно подвержены остеохондрозу крестца женщины. У мужчин, страдающих от остеохондроза нижнего отдела позвоночника, часто развивается нарушение потенции.

Остеохондроз настолько коварная болезнь, что боль может ощущаться в тех частях тела, которые не относятся к источнику поражения. Примером может служить остеохондроз руки, возникающий при дегенеративных изменениях в шейных позвонках. Возникновение болевых ощущений в верхних конечностях вследствие шейного остеохондроза случается как осложнение из-за перенесенных инфекционных заболеваний, нарушения обмена веществ, снижения иммунитета.

Симптомы остеохондроза руки:

  1. Онемение и боль кисти рук или отдельных пальцев.
  2. Острая или ноющая боль при движениях руками.
  3. Периодическое покалывание.
  4. Сложно шевелить суставами пальцев.
  5. В холодной среде кожа рук бледнеет.
  6. Утром пошевелить пальцами руки возможно только после разогрева и медленной зарядки.

При возникновении подобных симптомов очень важно правильно поставить диагноз, найти первопричину болезни.

Остеохондроз – очень неприятное заболевание, имеющее необратимые последствия и серьезные осложнения. Именно поэтому важно знать симптомы этого недуга, чтобы вовремя начать лечение.

Сочетание медикаментозной терапии с лечебной гимнастикой позволяет почти полностью ликвидировать болезненные симптомы и предотвратить дальнейшую деградацию межпозвоночных хрящей.

источник

Одно из распространенных заболеваний XXI – остеохондроз заметно помолодел за последние несколько лет. Его диагностируют не только пожилым людям, но и тем, кому до тридцати, недугом страдают все больше подростков.

Читайте также:  Шейный остеохондроз боль в горле фото

Причинами его возникновения становится малоподвижный образ жизни, неправильное питание, сидячая работа, нагрузки на не тренированную спину.

Болезнь приводит к нарушению многих жизненно важных функций организма: аритмии, утрате чувствительности и параличу конечностей, часто к инвалидности.

Остеохондроз позвоночника – это заболевание, связанное с дистрофическими деформациями межпозвоночных дисков, их тканей. Опасность в том, что в первое время после возникновения болезни, она никак себя не выдает. Болевые ощущения или отсутствуют, или не значительны.

Сначала нарушается физиологическое расположение дисков, истончаются ткани, хрящи, постепенно это приводит к разрушению костей, суставов, игнорирование проблемы приводит к необратимым последствиям.

Симптомы остеохондроза:

  • болевые ощущения в позвоночнике разной интенсивности;
  • суставный хруст при движении;
  • головные боли;
  • нарушение координации движения;
  • тянущие боли в области сердца;
  • онемение конечностей;
  • дискомфорт при сидении, ходьбе, наклонах;
  • потеря былой гибкости.

Выделяют несколько видов остеохондроза позвоночника: поясничный, шейный, грудной.

Наиболее часто встречающийся вид этой патологии – остеохондроз шейный, это обусловлено изначальной слабостью мышц отдела, близким расположением позвонков.

Характеризуется деградацией шейных позвонков, появлением резких болей при поворотах, наклонах головы. Недостаточная подвижность шеи способствует уменьшению жидкости в отделах между позвонками, хрящи становятся менее эластичными.

Симптомы шейного остеохондроза:

  • головные боли;
  • нарушение подвижности и гибкости шеи;
  • ушной шум;
  • суставный хруст при движении;
  • головные боли;
  • нарушение координации движения;
  • разрастание нароста, так называемой холки.

Постепенно смещающиеся позвонки давят на нервные отростки, вызывая боль, дискомфорт. Ухудшается кровообращение, усиливаются головные боли. Лечение шейного остеохондроза позвоночника может затянуться из-за поздней диагностики.

Остеохондроз грудной – встречается реже, чем другие разновидности заболевания, его тяжело диагностировать. Возникает чаще у людей, страдающих сколиозом. Постепенно искривление позвоночника усиливается, происходит деформация грудной клетки, смещаются диски.

  • возникают постоянные тянущие болевые ощущения,
  • иногда внезапные острые боли при ходьбе,
  • боли при поднятии рук, дыхании.
  • дыхательные процессы отягощены, появляется отдышка,
  • покалывание между ребрами.

Недуг схож с болезнями сердца. Иногда проявляется болью молочных желез, отдает в желудок. Неприятные ощущения бывают между лопатками, боли обостряются ночью.

Повреждение позвонков, их сдавливание вследствие нефизиологичных поз на работе, при выполнении бытовых задач – причины болезни. Со временем защемление нервов, выпадение дисков, образование наростов приводит к частичной потери двигательной способности, инвалидности.

Симптомы поясничного остеохондроза:

  • боли в районе поясницы;
  • распространяющиеся боли на область таза;
  • боли, спускающиеся на ноги;
  • онемение ног, промежности;
  • покалывания в ногах, тазу.

Причинами патологии бывают неправильные физические нагрузки, тяжелый физический труд, спортивные травмы. Могут появляться грыжи, искривления позвоночного столба, горбообразные наросты.

Финальная стадия патологии характеризуется затруднениями при мочеиспускании, дефекации, либо неконтролируемость этих процессов.

Нельзя откладывать лечение остеохондроза, поскольку на финальных стадиях этим заниматься бесполезно, наступают необратимые процессы.

Современная медицина предлагает разнообразные методы терапии, лечение остеохондроза в домашних условиях, как дополнение, может улучшить стационарный результат.

Больному ставят уколы, снимающие боль, назначают лекарства. Специальные инъекции тормозят развитие костных аномалий, снимают спазмы.

Медикаментозная терапия, при лечения остеохондроза позвоночника, показана при наличии симптоматики:

  • труднопереносимая боль,
  • затрудненное движение,
  • воспалительные процессы.

При лечении остеохондроза поясничного отдела медикаментами, включают прием болеутоляющих средств, хондропротекторов, реже мази, снимающие спазм, разгоняющие кровоток.

Лечение остеохондроза позвоночника предусматривает ограничение физических нагрузок, добавление прогулок, коррекция питания, чередование стационарных процедур с домашними.

  • элементы специальной гимнастики;
  • массаж и самомассаж специальными устройствами;
  • применение компактных устройств для физио-процедур;
  • применение AS-пластины для позвоночника;
  • термальные процедуры.

Лечение остеохондроза посредством стационарных методик, предусматривает использование дорогостоящей аппаратуры, является затратным. Больному приходится терять время на поездки в больницу, или стационарное лечение.

Физиотерапия включает в себя:

  • электротерапия, «токи»;
  • магнитная терапия;
  • уфо-лучи;
  • лазерные процедуры.

Наличие периодических усиливающихся болей области плеч, шеи, головы, повышение давления, головокружение, характерное холмообразное уплотнение на сгибе – типичные признаки недуга.

Распространенные методы устранения остеохондроза шейного отдела лечение лекарствами, массаж, электрофорез.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника массажем – результативно только на ранних стадиях, не при воспалительных процессах.

Лечение остеохондроза шейного отдела на поздних стадиях:

  • этот период характеризуется сильной болью, наличием костных разрастаний остеофитов, поэтому требуется обезболивание;
  • возникновение воспалений требует употребление препаратов, направленных на их устранение;
  • сильные разрушения костей при шейном остеохондрозе лечение потребуют операбельное.

При шейном остеохондрозе позвоночника, лечение часто назначают ультразвуком или магнитными волнами – они хорошо снимают спазмы, воспаления, восстанавливают нарушенные функции тканей.

Лечение шейного остеохондроза в домашней обстановке проблематично, но, облегчить положение поможет правильный подбор подушки, матраса, самомассаж.

Лечение шейного остеохондроза возможно так же с помощью пиявок.

Сдавливающая острая боль, нехватка воздуха, дискомфорт вблизи сердца – симптоматика деградации позвоночника грудного отдела.

  • если боли сильные – обязательное обезболивание;
  • обращение к лечащему врачу;
  • витаминизация;
  • массажи, грязелечение, иглоукалывание;
  • после деструктивных межпозвоночных изменений – операция.

Важно! Если у вас поясничный остеохондроз – лечение в домашних условиях чревато травматизмом при выполнении гимнастических упражнений и физических нагрузках.

Необходимо пройти качественное обследование. Рентген, который назначают в обычных поликлиниках, никогда не покажет всей картины болезни! Обязательно нужно пройти МРТ или компьютерную томографию.

Эти услуги платные, но оно того стоит. Остеохондроз поясничного отдела, в 70% случаев отягощен наличием грыж. Так же существуют грыжи Шморля, которые покажет только МРТ.

При наличии грыжи нельзя делать наклоны вперед, округлять спину, поднимать тяжести. Все это приведет к обострению. В особо запущенных случаях может произойти секвестирование грыжи-вытекание жидкости сквозь фиброзное кольцо.

Самое важное при лечении поясничного остеохонлроза-изменение двигательных паттернов:

  • изменение осанки, для возвращения поясничного лордоза;
  • исключить длительное сидение с наклоном вперед;
  • снятии спазма с мышц;
  • устранение нагрузки на позвоночник, и вместе с тем-укрепление мышц.

В остальном-лечение остеохондроза поясничного отела ничем не отличается от лечения других отделов.

Минусами таких методик являются:

  • высокая цена, не каждый может позволить себе затратные мероприятия,
  • потеря времени-частые посещения стационаров не всем доступны, не говоря уже о санаторном пребывании;
  • физио – процедуры, массажи результативны только на ранней стадии;
  • по причине позднего обращения пациента за помощью, единственной возможностью становится операция;
  • результат хирургического вмешательства не всегда прогнозируем, может закончиться инвалидностью;
  • длительный период реабилитации;
  • в 50% случаев, после операции наблюдается рецидив и необходимость повторной операции.

Несмотря на многообразие методик, лечение остеохондроза позвоночника не всегда приводит к положительной динамике. Сам процесс восстановления тканей межпозвонковых дисков осложнен особенностями строения позвоночника.

Питательные вещества к дискам поступают только во время движения, за счет эффекта диффузии, т.к. в них отсутствуют сосуды. Влага, необходимая для поддержания ядра диска, так же поступает за счет диффузии.

Все это значительно усложняет лечение, тормозя восстановительные процессы. Как с этим справиться? Необходимо добавить в лечение ходьбу-не меньше 1,5 часов непрерывно!

Так же можно использовать портативные устройства для физиопроцедур, которые вызывают колебания в тканях, и как следствие-диффузию, для доставки воды и питательных веществ к тканям дисков.

Альтернативой дорогостоящих процедур является использование ASпластины, которая была разработана группой ученых под руководством доктора технических наук Александра Суворова, чтобы обеспечить лечение остеохондроза позвоночника.

Инновационный метод Суворова прошел сертификацию, с 2008 года был апробирован на 97 добровольцах, которые констатировали положительную динамику при лечении остеохондроза отделов позвоночника.

Эта информация есть на официальном сайте: ASNano

Более десяти лет пластина проходила клинические испытания, по итогам вышли 12 научных статей, четыре книги, где фактами подтверждено высоко результативное лечение остеохондроза.

Благодаря инновационному исследованию стало возможным эффективное лечение остеохондроза в домашних условиях – ASпластина удобно крепится на теле.

Пластина обеспечивает:

  • лечение остеохондроза позвоночника;
  • профилактику деструктивных процессов костной ткани;
  • улучшение кровообращение, снабжение клеток кислородом;
  • снятие болевых симптомов;
  • влияет на уменьшение остистых образований;
  • обеспечивает активизацию электронов, которые предотвращают воспаления.

И самое главное – увеличивает скорость обмена веществ в 2,6 раза. Это происходит за счет микроимпульсов, которые создают диффузию, необходимую для питания тканей межпозвонковых дисков.

При разработке AS-пластины использовано специальное нанопокрытие, активизирующее процессы восстановления поврежденных тканей, что позволяет устранить остеохондроз любой стадии запущенности.

По сравнению с другими методами устранения недуга AS –пластина имеет ряд существенных преимуществ:

  • экономичность;
  • безболезненность;
  • удобство использования.

Средство не имеет противопоказаний, облегчает лечение остеохондроза в домашних условиях.

Поверхность покрыта наночастицами, которые деликатно действуют на клетки, ткани.

Использование AS –пластины безболезненно. Неправильный массаж, может усугубить недуг, лекарства отягощают работу печени, почек, тем временем пластина действует без противопоказаний, генерируя магнитное поле.

Приспособление не натирает кожу, при сильной чувствительности можно его прикрепить на белье.

Пластина удобно крепится на область позвоночника сначала на два часа, затем время контакта увеличивается. При этом больной занимается своими делами, не ощущая дискомфорта.

Для шейного остеохондроза, лечение в домашних условиях гораздо комфортнее с пластиной, чем другими методами. Корсеты могут сдавливать, доставлять дискомфорт, а пластина практически не чувствуется, не сковывает движений.

При лечении в домашних условиях, нано-пластина:

  • минимизирует боли позвоночника разной этимологии;
  • убирает остеохондроз;
  • помогает при головной боли;
  • уменьшает большие и устраняет маленькие грыжи;
  • ликвидирует протрузии.
  • устраняет симптомы остеохондроза, такие как защемление нерва, отеки.
  • используется для профилактики остеохондроза.

Разработка Александра Суворова позволит активизировать кровоток, реанимировать обмен веществ, мобилизовать все силы организма для борьбы с кольцевидными отложениями.

Терапевтический эффект:

  • облегчение симптомов и лечение остеохондроза;
  • восстановление хрящей;
  • улучшение кислородного снабжения мозга
  • устранение головной боли;
  • повышение работоспособности;
  • улучшается сон;
  • улучшается общее состояние организма.

Избежать деструктивных процессов поможет профилактика остеохондроза. Здоровый образ жизни, правильное питание, умеренная равномерная нагрузка помогут избежать многих проблем.

Офисным работникам, для профилактики шейного остеохондроза, желательно делать небольшие перерывы, отходить от компьютера. Если шея затекла, показан самомассаж.

С целью профилактики остеохондроза позвоночника следует сделать пешие прогулки ежедневным ритуалом, заняться спортом, выбрав не травматичное плавание.

Ежедневные упражнения для профилактики остеохондроза с использованием фитбола улучшают кровообращение, благотворно влияют на весь организм. Полезны вибрационные упражнения на тренажерах.

Следует пересмотреть, убрать вредные привычки. Профилактика остеохондроза шейного отдела результативна при подборе ортопедической подушки для сна.

Для профилактики поясничного остеохондроза, подойдет ЛФК, йога, использование AS пластины. Последнее более экономичное, доступное средство, на которое не понадобится затрачивать дополнительное время, усилия.

Официальный сайт AS –пластины: ASNano

источник