Меню

Уксус от отеков рук

Яблочный уксус при отеках

Яблоки — это источник полезных витамин и микроэлементов, а по содержанию железа им нет равных. Из них, в результате брожения, получают яблочный уксус. Он не только сохраняет полезные свойства плодов, но и приумножает их. Его применяют в лечебных целях внутрь, делают компрессы, а также можно использовать яблочный уксус от отеков.

Рецепт приготовления

Готовый продукт можно приобрести в магазине, он будет полезным только при приготовлении его самостоятельно, ведь так Вы будете уверены, что он не содержит никаких химических добавок.

Для приготовления средства понадобиться взять:

  • 2 кг яблок;
  • 200 г сахарного песка;
  • чистую воду.

Созревшие яблоки необходимо помыть и нарезать дольками, уложить в банку на 1/3. Затем добавить сахар. А воды необходимо налить так, чтобы она не доставала до верха 5 см. Накрыть марлевым отрезком и ежедневно состав перемешивать. Через 14 дней яблоки отделить от сидра и поставить еще на 14 дней. Готовый уксус профильтровать и разлить по бутылкам.

Средство приобретает светло-соломенный цвет и обладает приятным яблочным ароматом. Кроме того оно сохранило все полезные вещества плодов и микроэлементы: железо и фосфор, кремний и фтор, кальций и калий, и витамины группы В, Е, Р, С, А. Также в состав продукта есть лимонная, уксусная, молочная и пропионовая кислоты.

Как принимать яблочный уксус от отеков

Приготовленное натуральное средство укрепляет стенки сосудов, устраняет отечность и активизирует кровяное обращение, тонизирует кожный покров. Яблочный уксус от отеков ног можно применять в виде ванночек, компрессов и внутрь.

Ванночка

В высокую посуду налить холодной воды и добавить на 10 л жидкости 0,5 л уксуса. Опустить ноги в приготовленный раствор, и держать 7 минут. Холодная вода усиливает действие продукта, стимулирует кровяное обращение.

Обливання

Развести 1 стакан уксусного раствора в 1 л воды. Ополаскивать нижние конечности полученным составом.

Компресс

Свернуть марлевую ткань и обмакнуть в уксусном растворе. Приложить к проблемным участкам, обернуть полиэтиленом и оставить на 1 час. Для получения лучшего эффекта процедуры провести 3 раза.

Употребление внутрь

Развести 1 ч.л. уксуса в стакане воды и выпить утром перед едой.

Яблочный уксус от отеков лица

Средство успешно применяется и в косметических целях. На его основе делают лосьоны, маски, пилинги для кожи. Указанные способы тонизируют кожный покров лица, устраняют мимические морщинки, стабилизируют выработку сальных клеток, убирают жирность, возвращают коже здоровый цвет лица, также хорошо справляются с проявлениями отечностей на лице.

Тоник

Соединить 5 ст. л. зеленого чая и 1 ст. л. уксусного раствора. Протирать смесью лицо раз в сутки.

Кубики льда

Необходимо взять 1 ст. л. травы череды, ромашки и лаванды проварить несколько минут на слабом огне. Когда отвар остынет добавить 1 ч. л. яблочного уксуса, разлить в формочки для льда и поместить в морозильную камеру. Кубиками протирать лицо по утрам.

Маски

  1. 2 ст.л. муки размешать с 2 ст.л. меда, добавить 4 ст.л. уксусного раствора. Готовую смесь нанести равномерно на лицо на 20 минут.
  2. Смешать 1 желток, 1 ст. л. уксусного раствора и сметанного продукта, 1 ч.л. меда.

Нанести равномерно на лицо на 15 минут.

  1. Небольшой огурец натереть на терке, добавить 3 ст.л. оливкового масла, желток и 1/3 ч.л. уксусного продукта.

Подобные маски не только устраняют отечность лица, но и повышают эластичность, увлажняют кожный покров, снимают воспаление.

Конечно яблочный уксус это не панацея от всех болезней. Но если его разумно применять, то снять отеки уксусом можно элементарно.

Приготовленное средство можно использовать, если кожа зрелая, жирная, увядающая и на лице усиленная деятельность сальных желез. Противопоказан уксус, если кожный покров чувствительный, нежный, склонный к воспалениям или аллергии.

источник

8 домашних средств, чтобы избавиться от отеков рук и ног

Очень полезный список!

Задержка воды — это скопление жидкости в кровеносной системе. Она может вызвать отек рук, ног, лодыжек и часто встречается у женщин во время беременности или перед менструацией.

Эта болезнь обычно поражает людей, которые физически неактивны, таких как те, кто много лежит в постели или часто путешествует на различном транспорте.

Избавьтесь от отеков рук и ног! 8 средств, которые значительно уменьшат задержку воды в организме.

Farmacia la Pret Mic

1. Сушеная петрушка.

Добавьте несколько чайных ложек сушеной петрушки в кастрюлю с кипящей водой. Дайте жидкости остыть в течение 10 минут и пейте этот чай три раза в день. Вы можете добавить лимонный сок в чай для еще лучших результатов.

2. Яблочный уксус.

Яблочный уксус также очень полезен при отеках. Добавьте чайную ложку в стакан воды и пейте лекарство два раза в день.

3. Клюквенный сок.

Клюквенный сок содержит большое количество кальция, калия и магния. Пейте только чашку несладкого клюквенного сока в день и избавитесь от всех проблем.

4. Одуванчик.

Недавнее исследование показало, что одуванчик поддерживает выработку мочи в организме. Он также снижает уровень натрия из-за высокого содержания калия.

Одуванчик также богат магнием, который уменьшает предменструальное вздутие живота: добавьте всего одну чайную ложку сушеных листьев одуванчика в чашку с теплой водой, кипятите около 10 минут, пейте чай несколько раз в день.

5. Лук.

Вот что вам нужно сделать – очистить несколько луковиц, добавить 4 стакана воды и вскипятить. Добавьте немного соли и пейте это средство три раза в день в течение нескольких дней.

6. Семена фенхеля.

Семена фенхеля превосходно действуют как натуральное мочегонное средство. Эти семена увеличивают выработку мочи в организме и поддерживают способность почек обрабатывать больше воды и натрия.

Предотвращает накопление токсических веществ в организме и способствует пищеварению. Добавить чайную ложку семян фенхеля в горячую воду и вскипятите ее. Дайте чаю остыть в течение 10 минут. Пить его можно три раза в день.

7. Ванна с солью Эпсома.

Знаете ли вы, что солевая ванна уменьшает вздутие живота, а также проблемы с задержкой воды? Этот процесс включает в себя удаление всех лишних биологических жидкостей и токсинов.

Добавьте всего две чашки английской соли (соли Эпсома) в теплую ванну и полежите в ней 15 минут. Повторяйте три раза в неделю.

8. Корень крапивы.

Корень крапивы стимулирует выработку мочи. Добавьте только одну чайную ложку корня крапивы в чашку с теплой водой, оставьте на 10 минут для охлаждения и пейте несколько раз в день.

Перед тем как использовать эти средства, рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить любые противопоказания.

А вы использовали хоть одно средство из списка?

источник

Как убрать синяк с помощью уксуса – народные средства

С раннего детства человек сталкивается с разбитыми коленками, ссадинами и синяками. С возрастом травм становится намного меньше, но синяки сопровождают нас всю жизнь. Удариться ногой об угол кровати или рукой об стол или шкаф – кому это не знакомо? На месте таких микротравм обязательно появится «свидетельство» нашей неаккуратности – синяк.

Синяк – это следствие травмы поверхностных капилляров. От ушиба или удара они лопаются, и кровь выливается под кожу. По мере того, как идет процесс окисления компонентов крови, синяк меняет свой цвет от синего в начальной стадии до зеленовато-желтого в конце процесса заживления. Синяки лечения не требуют, обычно они заживают сами по себе.

Гематома – более грозное кровоизлияние из крупных сосудов. Кровь при гематоме скапливается в мягких тканях и мышцах, придавая поврежденному участку резкую болезненность и отек. В отличие от синяков, гематомы долго дают о себе знать и требуют лечения.

Гематомы могут образовываться после травм различного происхождения, локализация их достаточно обширна от внутричерепных до полостных в грудной и брюшной области. Такие кровоизлияния очень опасны для жизни, поэтому требуют немедленного обследования и стационарного лечения. Наиболее знакома и относительно безопасна гематома верхних и нижних конечностей, которая протекает достаточно легко, но уже требует вмешательство, чтобы ускорить процесс рассасывания кровяного сгустка.

Как быстрее избавиться от синяка?

Синяки никого не украшают, поэтому хочется побыстрее от них избавиться. Народная медицина предлагает массу вариантов избавления от нежелательных пятен. Для этих целей обычно используются продукты, имеющиеся в наличии в каждом доме, с помощью которых можно приготовить мазь, компресс или растирание, ускоряющее процесс заживления. И в этом случае мы никак не сможем обойтись без чудесного дара природы – янтарного яблочного уксуса, который поможет избавиться от синяков!

Как уксус действует на синяк?

В состав уксуса входит множество полезных компонентов, которые стимулируют организм к регенерации, восстановлению и оздоровлению организма. На клеточном уровне происходит восстановление стенок капилляров, окисление и вывод продуктов распада компонентов крови.

Какой уксус нужно использовать?

Существует несколько видов уксуса от промышленных сортов до домашних. Нет смысла обсуждать преимущества домашнего продукта, это понятно и так – лучше собственноручно приготовленного яблочного уксуса и быть ничего не может! Но бывают варианты, когда такого продукта нет, все это только в перспективе, а лечиться-то нужно! В этом случае мы можем использовать натуральный яблочный уксус из магазина. Конечно, полезных качеств в нем намного меньше, но польза будет. Лучше не покупать уксусную эссенцию – это чистая синтетика, яблок там и близко нет. Главное- внимательно читать этикетку. Ищем на ней надпись: «Состав: яблоки, яблочный жмых». Настраиваемся на не дешевый продукт (не менее 400 руб) и идем лечить синяки! В крайнем случае можно использовать столовый уксус 9% крепости. Это тоже синтетический продукт, но за счет создания на коже кислой среды, процесс регенерации все-таки пойдет быстрее.

Осторожно!

Домашний яблочный уксус разводить не нужно, крепость у него 4-5%, это идеальный вариант для наружного лечения. Если рассматривать уксусную эссенцию или столовый уксус, то нужно очень аккуратно и внимательно развести уксус водой. Особенно внимательными нужно быть при получении раствора для ребенка (а кто же у нас чаще всего приходит домой в синяках?), чтобы не допустить ожога на нежной детской коже. Действуем по плану:

  • внимательно изучаем пропорции раствора;
  • соединяем компоненты;
  • проверяем соотношение;
  • пробуем на вкус.

Детские составы обязательно нужно пробовать! Раствор должен иметь слабокислый вкус, в этом случае будет обеспечен лечебный эффект.

Бабушкины рецепты

Существует несколько отличных способов избавиться от сине-зеленого или багрового «безобразия», которое портит внешний вид и доставляет болезненные ощущения. Эти средства применяют и в традиционной медицине, поэтому при больших подкожных кровоизлияниях после автомобильных и других аварий, врачи обычно «подключают» к медикаментозному лечению и народные средства от синяков. Порядок действий:

  • приложить к ушибленному месту лед;
  • при отсутствии льда – приложить любой продукт из морозильника, завернутый в салфетку;
  • при сильной боли можно принять таблетку анальгетика;
  • использовать средства народной медицины или медикаментозные препараты.

РЕКОМЕНДАЦИЯ!
При синяках и гематомах нельзя принимать аспирин! Он разжижает кровь и снижает ее свертываемость, что в случае синяков и гематом недопустимо.

Уксусный дуэт

Самый простой способ снять боль и избавиться от синяка на теле, отека и гематомы в кратчайшие сроки! Для этого нужно взять 100 мл 9% столового (смешиваем в правильных пропорциях, если это эссенция!) или 4% домашнего уксуса с половиной чайной ложки соли. Смочить салфетку, наложить на синяк на полчаса. Процедуру желательно повторить 3 раза в день.

Вас заинтересует:  Последствия отека мозга при повешении

Уксусное трио

Можно еще ускорить процесс и легко избавиться от синяков в домашних условиях, добавив к уксусному дуэту водку, усилив действие уксусной кислоты. Для этого нужно смешать 100 мл уксуса и 100 мл водки, затем добавить 1 ч. л. соли. Примочки делать по мере необходимости, результат не заставит себя ждать! Этот способ лечения нельзя применять к детям. Водочные добавки вредны для детского организма и должны быть исключены из рецептов.

Лучшие народные рецепты от синяков

Не всегда в экстренном порядке можно найти в доме качественный уксус…На этот случай есть другие советы народных целителей, которые могут помочь убрать синяк.

Волшебная луковицая

Этот продукт точно найдется в любом доме и прекрасно поможет ликвидировать синяк. Нужно натереть1 небольшую луковицу и добавить к луковой кашице 1 ч. л. йодированной или морской соли. Наносить 2 раза в день на 30 минут.

Банановые чудеса

Самое простое средство, если в вашем доме есть банан. Банан нужно съесть, а шкурку внутренней стороной приложить к синяку на 15 минут.

Рецепт для родителей мальчишек

Если в вашей семье есть хоть один сын, то в аптечке обязательно должна быть бадяга в любом виде. Это может быть порошок, а может и мазь или крем. Использовать это средство придется достаточно часто, но это эффективно и дает положительные результаты.

И все-таки попробуйте уксус! Один раз приготовив домашнее лекарство от всех болезней, вы уже никогда не сможете от него отказаться!

ОТЗЫВЫ

Марина, 34 года
У меня 2 сына, и все травмы надо умножать на 2…Вечно все в синяках, никаких денег не хватит на мази. Мама научила лечить синяки уксусом, натираю мальчишек чуть ли не с ног до головы, добавляю соль. Результат действительно есть, я экспериментировала, поэтому знаю точно-работает!

Алена, 39 лет
Столкнулась с проблемой разово. К сожалению, муж в нетрезвом виде толкнул меня, я упала, в итоге – пришлось лечить и убирать жуткий синяк под глазом…Не знаю, что бы и делала, но есть интернет. Нашла вариант с луком и уксусом, пришлось терпеть жуткий луковый «аромат», но результат-был! Все случилось в пятницу, а в понедельник я спокойно пошла на работу, слегка подкрасив все тоналкой. Страшно представить, что было бы без лечения…

источник

Как избавиться от отеков в домашних условиях

Если отеки не вызваны какой-нибудь серьезной болезнью, с ними можно справиться и в домашних условиях. Однако помните: эксперименты с травами и активными веществами противопоказаны при заболеваниях печени, почек, сосудов, а также при беременности.

Причина отечности — скопление жидкости в организме (эдема). Это может случиться из-за большого количества употребляемой соли, некоторых лекарств и противозачаточных средств, из-за плохого кровообращения и недостатка физических упражнений, из-за очень горячей воды, гиповитаминоза, венозной недостаточности, стресса, беременности или, наоборот, месячных. Отеки часто случаются у людей, страдающих высоким артериальным давлением, аллергиями, имеющих проблемы с сердцем, почками, легкими, печенью и щитовидной железой.

Помимо визуально заметной отечности признаком скопления лишней жидкости в организме могут быть изменения веса на протяжении дня, проблемы с суставами, непонятное и резкое повышение артериального давления, тахикардия и ускорение пульса.

Ситуацию помогут исправить народные методы. Однако помните: они не устраняют причину, а лишь «стравливают» лишнюю воду.

Перед употреблением следующих настоев посоветуйтесь с врачом. Помните, что многие народные методы могут не сочетаться с жизненно необходимыми препаратами, которые вы принимаете ежедневно, и друг с другом. Многие травы снижают эффективность противозачаточных таблеток.

Поскольку у одуванчиков мочегонный эффект, они способны избавить от лишней воды. Они также содержат много калия, который регулирует количество натрия в организме.

Добавьте одну чайную ложку сухих одуванчиков в стакан с горячей воды и оставьте на 10 минут. Такой чай можно пить по три раза в день.

Как и одуванчики, петрушку можно использовать в качестве мочегонного средства.

Из петрушки готовят чай. Нужно пить не более трех чашек в день.

Попробуйте смесь из соков лимона и петрушки.

Крапива тоже поможет при эдеме, нужно лишь вскипятить воду с крапивой и пить по три раза в день.

Семена фенхеля справятся с лишним натрием и жидкостью, а также с токсинами. Также они улучшат работу пищеварительной системы.

Высыпьте одну чайную ложку семян фенхеля в стакан с горячей водой или в термос. Заваривайте 10 минут. Пейте такой чай по три раза в день, пока не станет лучше.

Лук очищает кровь, выводит лишнюю жидкость и предотвращает появление камней в почках. Сварите несколько луковиц в четырех стаканах воды. Добавьте соль и выпивайте по три чашки в течение нескольких дней.

Также можно попробовать капусту, огурцы, арбузы, ананас, бананы, сельдерей. Они тоже обладают мочегонным эффектом.

Лимонный сок избавит не только от лишней жидкости, но и от токсинов – в рамках такого популярного нынче направления детокса.

Смешайте две столовых ложки лимонного сока со стаканом теплой воды, можно добавить мед. Пейте напиток несколько раз в день, пока не начнут спадать отеки.

В клюквенном соке содержатся магний, калий и кальций, которые поддерживают баланс жидкостей в организме. Он сильное мочегонное, что в нашем случае тоже хорошо. Пейте по стакану сока в день или принимайте клюквенные капсулы.

Калий в яблочном уксусе уменьшит количество натрия в организме. По два раза в день пейте стакан воды с двумя чайными ложками яблочного уксуса. Уксуса можно добавлять и больше: до двух столовых ложек на стакан.

Если у вас отекли ноги, приготовьте для них ванночку с равными частями воды и яблочного уксуса.

источник

Отек: как снять эффективно и просто -15 видов с причинами возникновения

Кто из нас хотя бы раз в жизни не просыпался, ощущая себя водяным матрацем, любуясь в зеркале помятой мордой лица с мешками под глазами, в которых хоть картошку храни.

Отеки не обошли ни одну даму стороной: отеки щиколоток к вечеру, особенно у дам, носящих обувь на каблуках, отеки лица утром после избыточного употребления жидкости и соли накануне, отеки вокруг глаз после плача, отеки в жаркое время года.

В нашей статье вы найдете причины отеков ног, рук, век, всего тела и лица, узнаете, как их быстро убрать, что помогает от отеков, а что только мешает и стоит ли принимать мочегонные чаи от припухлостей при задержке жидкости.

Церемониться с отеками не стоит. Во‑первых, они не украшают: мешки под глазами и одутловатое лицо сомнительные критерии сексуальности. Во‑вторых, портят жизнь. Например, вас пригласили в ресторан, а вы не в состоянии влезть в любимые босоножки или надеть кольцо на палец. Ну а в третьих – и это гораздо страшнее всего, – отеки могут быть симптомом серьезных недугов.

Определение

Что такое отек? Что значит «отекаешь»? Отек — это внешнее припухлость тканей, которая появляется из-за увеличения внеклеточной тканевой жидкости. Что же это за жидкость?

Как мы знаем, организм человека на 80% состоит из «воды», большая часть которой (70%) находится в клетках, а меньшая — 30% — вне оных. Клеточная и внеклеточная жидкости взаимодействуют между собой и обмениваются электролитами, аминокислотами, витаминами, жирными кислотами и т.п.

Внеклеточная жидкость делится на плазму крови, которая транспортирует продукты обмена веществ к местам их потребления и выделения, и жидкость, расположенную в межклеточных пространствах. Через последнюю продукты обмена веществ поступают из крови в клетки и доставляются из клеток к выделительным органам. Избыточное скопление жидкости в промежуточном пространстве и приводит к образованию отека.

Отеки проявляются при хронической сердечной недостаточности, истощении, поражении почек, тяжелых заболеваниях пищеварительной системы и некоторых других болезнях.

Бывают отеки от снижения содержания в крови белка и электролитов, за счет чего снижается осмотическое давление и жидкость перестает удерживаться в сосудах. Характерно для поражения почек, когда белок проходит в мочу и снижается его содержание в крови, либо для поражения печени, когда нарушается синтез белка.

Как выглядит

Если вы сомневаетесь, отекли ли вы, нажмите пальцами на область кожи рядом с костью голени. Признаком отеков будет оставшийся след от пальцев.

Хотя наличие отеков очевидно: чувствуешь себя раздувшейся и «водяной». Если был рельеф — становится совсем не видным. Остаются следы от одежды (особенно от резинок).

Виды и причины

Причин и видов существующих отеков на самом деле огромное количество и часто определить самостоятельно, в чем же проблема, и как снять отек в домашних условиях быстро — очень сложно. Знать нужно одно — если вы отекли, значит, что-то не в порядке.

Давайте не будем пугаться, а разберем с вами наиболее вероятные и частые причины ненавистных отеков и узнаем, как от них избавиться! И помните: причины, почему вы отекаете утром или вечером, нужно искать не во времени дня или локализации отека, а в его патогенезе.

Если отекают веки (под, над и вокруг глаз)

Эта область своеобразный контролер в работе почек и мочеполовой системы, особенно область под нижним веком. Так называемые мешки под глазами могут образовываться от задержки жидкости или слизи в тканях и свидетельствуют о начавшемся заболевании мочевой системы.

Почечные отеки — утренние, т.е. появляются по утрам и к ужину исчезают или значительно спадают. Мешки под глазами и опухшие веки – это зачастую отчаянный «привет» от почек. Отправляйтесь к врачу без промедлений!

Сердечный

Если отеки вас начинают беспокоить лишь к концу дня, а утром исчезают, то есть вероятность, что сердце не справляется с перекачиванием крови, из-за чего она скапливается в ногах, вызывая отеки. Любимое место «дислокации» – лодыжки.

Помимо опухших ног могут беспокоить боль или дискомфорт в груди, слабость, одышка, чувство нехватки воздуха. И не думайте лечить «сердечные» отеки самостоятельно – обратитесь к кардиологу.

Вас заинтересует:  Что делать при отеках рук от укусов комаров

Венозные

Венозные отеки тоже посещают нас вечером – в виде следа от резинки носков или же распространяются на голень и стопу. К отечности присоединяется «синдром тяжелых ног»: они отекают, болят, гудят.

Что делать при венозном отеке? Читать нашу статью о варикозе и бежать к флебологу!

Гормональные

Существуют и «гормональные» отеки и чаще всего появляются на лице. На ощупь они плотные: если нажать, следа от пальца не остается. Помимо отечности есть еще симптомы – прибавка в весе, запоры, редкий пульс, повышенная сонливость.

Без эндокринолога вам не справиться, гормоны опасная штука.

Мы перечислили основные причины отеков, которые нужно решать с врачами и которые в домашних условиях не вылечишь. Однако признаемся честно, чаще всего причиной того, почему отекает тело, ноги, руки и лицо становятся банальные вещи:

Перед и во время месячных

От чего бывает? Отек перед менструацией — дело обычное, которое объясняется увеличением гормона эстрогена (он задерживает натрий, что влечет за собой накопление жидкости в тканях) и понижением уровня прогестерона, который имеет диуретические свойства. Бороться с этим видов отеков мы не рекомендуем — они проходят сами.

Данную проблему мы подробно разобрали в нашей статье.

Стрессовые

Кортизол — один из главнейших врагов худеющих! Мало того, что он вызывает аппетит, так он еще и запасает воду, вызывая тем самым отек в теле. Как правило, уровень кортизола растет при плохом качестве сна, при стрессах и переживаниях, низкокалорийном питании и чрезмерных физических нагрузках.

Все дело в том, что кортизол угнетает выделение в кровь вазопрессина, антидиуретического гормона, который удерживает воду в организме, помогает сокращаться сосудам, а также повышает показатель свертываемости крови.

Как быстро избавиться от нервного отека: поднимите калорийность рациона на пару дней и как следуют отдохните, примите легкое успокаивающее средство. Зацикленность на переживаниях и травмирующих событиях вредит вам и морально, и физически.

Лимфатический

Очень частая причина отеков у людей, страдающих лишним весом, имеются у 10% населения Земли (это огромные цифры). Лимфатические отеки появляются от того, что ход лимфы (прозрачная жидкость, один из видой соединительной ткани) затруднен.

Как раз из-за сбоя оттока лимфы от конечностей к грудному протоку и начинается сильный отек ног (действительно сильный). Почему это происходит? Из-за сужения лимфатических сосудов. А уж на это влияет: и кол-во белка в пищи (при недостатке белковой пищи может развиться безбелковый отек или гипопротеинемия), и лишний вес, и кол-во движения в вашей жизни, и варикоз, и проблемы с сердцем или почками.

Застой лимфы — это реально опасная проблема, которая может привести даже к онкологии, так что мы вам советуем даже при подозрении на нее идти к врачу и проверяться! Какие симптомы должны вас насторожить:

  • сильный, постоянный, плотный отек ног или рук, который не проходит более 10 дней или проходит, но на крайне малый промежуток времени. На начальной стадии отек за ночь к утру спадет,
  • на месте нажатия на опухшую область остается отчетливый след (вмятина),
  • частая головная боль, утомляемость, ощущение загнанности,
  • лодыжки становятся визуально больше, на них как будто находится спасательный круг из кожи,
  • конечности отекают и приобретают раздутый нездоровый вид.

Пугаться таких отеков не нужно: врачи отлично диагностируют и лечат их. Как правило, назначаются анализы кров и мочи, УЗИ вен, тазового дна и брюшины (чтобы выявить причину застоя лимфы), а также сделать исследования, направленные на изучение проходимости сосудов.

Лечатся такие отеки при помощи: движения (как правило, рекомендуют бассейн и специальную гимнастику), различными препаратами с флеботоническим действием и специальной диетой. Но строго под надзором врачей!

От обезвоживания

Наверное, сейчас разве что глухой не слышал о том, что в день нужно выпивать достаточное количество воды, однако далеко не все следуют этому правилу.

Так что если вы боитесь отеков от чрезмерного потребления воды, то не стоит, т.к. причина их возникновения часто кроется в противоположном — в недостатке влаги. Представьте: в организм поступает мало воды. Что он делает?

Он справедливо полагает, что всю поступающую влагу нужно экономить и начинает «запасать» жидкость в тканях, а вдруг этот застой надолго? Вода – необходимое вещество для многих процессов в организме. Из-за обезвоживания организм выделяет меньше жидкости, что приводит к отекам. Т.е., выпивая очень мало воды, вы отекаете из-за ее хронического недостатка.

Организму вода НУЖНА (с помощью нее работают все наши системы и клетки). Если существует водный дефицит, то мозг дает сигнал организму накапливать воду. В таком случае вода становится крайне ограниченным ресурсом , и организм вынужден использовать одну и ту же воду для работы клеток и прочих систем многократно, что ухудшает здоровье и общее самочувствие.

Чем больше воды поступает в кровь, тем больше воды доставляется и в клетки. В этом случае клетки вырабатывают энергию с максимальной эффективностью, легче происходит доставка питательных веществ и вывод продуктов распада из клетки. Энергия, которая вырабатывается внутри клеток, частично расходуется на текущие нужды, а оставшееся количество преобразуется в энергетические запасы для экстренных случаев.

Этот отек появляется после сна, но может сохраняться весь день. Как же уменьшить или избежать совсем таких проблем?

Как определить

Все очень просто: ориентируйтесь на цвет мочи:

светлая, почти бесцветная — возможно в вашем организме слишком много жидкости.

Бледно желтая — идеально, организм получает достаточно воды,

темно-желтая — нехватка влаги, попейте водички,

коричневая — признак инфекции или попадания крови в мочу.

Сколь пить воды в день

Наш водный баланс зависит от двух факторов: содержания в крови натрия (поваренной соли) и собственно воды. Если в организме недостаточно жидкости, натрий заставляет все клетки отдавать воду в кровь.

В результате вырабатывается специальный антидиуретический гормон, который снижает производство мочи. Этот гормон поступает в почки и заставляет их задерживать необходимую нам воду.

В этом случае почкам приходится работать с повышенной интенсивностью, чтобы концентрировать мочу и выводить с небольшим количеством воды как можно больше токсичных отходов. Отсюда появление песка и камней в почках.

Из-за недостатка воды мы начинаем испытывать жажду. Жажда возникает, когда организм теряет 1% веса. К примеру, если ваш вес 75 кг, то вы почувствуете жажду при потере 750 мл жидкости.

Мы пересмотрели свой взгляд на кол-во необходимой воды в день: исследований много и они часто противоречат друг другу. К 2019 году ученые пришли к такому выводу: каждому человеку нужно индивидуальное количество воды. Эта величина зависит от уровня физической активности, температуры окружающей среды, стресса и многих других факторов.

Кстати, помните, что воду организм получает из овощей, фруктов и другой еды. Так что говоря об «общем дневном кол-ве воды в день» подразумевается также и вода, содержащаяся в продуктах питания.

Так что главные критерии гидрации или дегидрации вашего тела: это моча и жажда. Минимум 3 раза в день ваша моча должна быть светло желтого цвета.

Лайфхак

Если вы банально забываете пить воду (да, такое бывает), предлагаем вам такой вариант:, чтобы контролировать количество потребления воды: распечатайте подобный план и носите его с собой.
Отмечайте каждый прием воды: это позволит вам понять, достаточно ли воды вы потребляете и насколько стоит повысить ее количество за день.

От мочегонных средств

Повторим опять же: человеческий организм испытывает потребность в воде. Он теряет воду через легкие, когда мы дышим. Он теряет воду с потом, мочой и ежедневным стулом. Хорошим индикатором потребности организма в воде служит цвет мочи.

Хорошо насыщенный водой организм выделяет бесцветную мочу — если не принимать во внимание красящие компоненты вашей пищи. В организме относительно обезвоженного человека моча желтая. В состоянии сильного обезвоживания человек вырабатывает мочу оранжевого цвета. Исключением являются те, кто принимает мочегонные и выделяет из своего уже обезвоженного организма бесцветную мочу.

Многие ошибочно полагают, что мочегонные напитки помогают организму избавиться от «лишней» воды. Мол, «с утра я что-то отек после вчерашнего, выпью-ка я отвар шиповника с брусникой, он поможет «слить» воду». Но, к сожалению, можно добиться обратного эффекта.

Подобные народные мочегонные травы и средства при отеках приводят к обезвоживанию, при употреблении их в мозг тут же поступает сигнал: «не дать уйти воде». Как следствие, организм снова «запасает» ее в отеках (не давая вывести ее из организма).

Другими словами, это палка о двух концах: с одной стороны, выпивая диуретик, мы вскоре захотим в туалет (если выделительная система работает без сбоев), с другой стороны – организм, боясь обезвоживания (и негативного воздействия алкоголя, если мочегонным напитком был именно он), запасает воду, которая понадобится ему для работы/выведения токсических веществ из организма, в результате получаются отеки.

Более того, без предварительного разговора с врачом принимать мочегонные травы при отеках просто запрещено. Во-первых, вы точно не знаете причину вашего отека. А если это сердечный отек? Или у вас преддиабетическое состояние? Своими мотогонками вы только ухудшаете себе здоровье!

Во-вторых, сильные препараты и мочегонные чаи вымывают из организма за короткий срок натрий и калий, которые нужны для метаболизма углеводов, синтеза гликогена (энергетического компонента), продукции белка.

При нарушении баланса калия и натрия возникают проблемы с силой сердечных, мышечных сокращений, нарушаются нервные сообщения между рецепторами. При мышечной слабости снижается перистальтики кишечника и мочевика, отчего возникает задержка мочи и кала. Вместе с падением АД развиваются мигрени, тошнота и головокружение.

А самое ужасное, что вы можете стать зависимыми от этих таблеток, трав и народных средств. Постоянный прием диуретиков вызывает стойкое привыкание организма: почки прекращают вывод воды из организма, развивается стойкая задержка мочи с застоем и вытекающими последствиями в виде воспалений и камней.

В таком состоянии восстановить баланс минералов в организме сложно и мочегонные средства придется принимать постоянно. Получается замкнутый круг и без диуретика вы всегда в опухшем и отекшем состоянии.

И, кстати, запомните, само по себе слова «народный», «природный» и «аптечный» не говорит о безусловной полезности препарата. Яды — тоже природные и вполне себе народные травы, но вы же не пьете их.

Очень важно: фуросемид при отеках назначается только врачом! Этот препарат несмотря на свою маленькую стоимость может принести огромные проблемы. Никогда не пейте его самостоятельно, начитавшись отзывов в интернете — пожалейте свое здоровье!

Вас заинтересует:  Чем лечить отеки ног с покраснением

Что касается кофе или чая, выпивайте по стакану чистой воды на каждую выпитую чашку чая/кофе. На каждые же 50 мл алкоголя следует выпивать стакан чистой воды, дабы избежать интоксикации и обезвоживания.

Голодные

Кахексические (голодные) отеки появляются, как можно догадаться, от недостатка еды и полезных элементов из оной. Это другое название белкового отека.

При похудении

Многие замечали, как только они встают на путь похудения, то тело становится очень мягким, водянистым, если был какой-либо рельеф, то он исчезает. Люди сразу расстраиваются, мол, были такие упругие, а теперь как матрац водяной.

Но спешим вас обрадовать, этому как раз таки надо радоваться! Потому что ведь размягчение жировой ткани свидетельствует об ее уменьшении!

Как человек худеет? Подкожный жир — структура из жировых клеток. Мы уже знаем, что жир не уходит локально и соответственно жировые клетки не отдают накопленный жир только в одном месте. Грубо говоря каждая клетка немного «худеет»!

Представьте себе жировую ткань (подкожную клетчатку) — это плотная система клеток. Если вы «заберёте» частичку каждой, что получится? Система рушится и становится рыхлой, ибо между клеток появляется пространство. Так что радуйтесь, вы худеете!

Как же бороться с такими отеками: дождаться, когда ткани уплотнятся и уменьшатся в объемах, т.е продолжать худеть. Или забить и начать больше есть, дабы уплотнить свои ткани.

Кстати, нельзя оставаться всю жизнь на дефиците калорий. Если ваши объемы вас устраивают, но «вы водяной» — нужно переходить на поддержание (тратить калорий столько же, сколько получаете)!

Также проблемы на похудении могут возникнуть и от избытка кортизола. Подробно об этом читайте в статье ««Не ем и не худею»: почему вес стоит на месте?»

Белковые и безбелковые

Итак, безбелковый отек — явление редкое. Оно начинается при малом употреблении белка или каких-то процессов, мешающих его усвоению у организма нарушается ток лимфы в тканях и начинается отек.

Как правило, такие отеки возникают от недостаточного питания и нехватки протеинов в еде, при болезнях, которые мешают нормальному пищеварению и усвоению белка. Симптомы данного отека таковы: отекают ноги, падает работоспособность, человека мучает жажда и апатия, быстро падает уровень энергии, начинаются проблемы с волосами и ногтями, кожа становится сухой.

Мы уже давно говорим, что белки крайне важны не только при похудении, но и для здоровья. При недостатке протеина у организма снижается иммунитет, возникают проблемы с сердечно-сосудистой и мочеполовой системой.

Для того, чтобы выявить данный вид отека нужно обратиться к врачу и сдать анализ крови на белок. Как быстро и чем можно снять: лечение назначается исходя из причины, приведший к такому состоянию.

Также существуют белковые отеки: как правило, возникают из-за переизбытка белка в рационе, лечатся просто и проходят быстро. Уменьшите на 10-20% дневную норму белка, добавьте клетчатки и движения в сво. жизнь.

После операции

Как правило, врачи после хирургического вмешательства дают необходимые назначения, как снять отек после операции, так что проблем возникать недолжно. Один из самых частых средств борьбы с отекшим состоянием является использование холодных компрессов.

Вы моежете накладывать на отекшую поверхность холодные компрессы на несколько часов. В качестве альтернативы для снятия отека после операции можно воспользоваться охлажденными капустными листьями.

Скрытые после тренировок мягких тканей

Может ли быть отек от спорта? Конечно, да!

Очень частая проблема: мышцы отекают — вроде отпахала в зале как лошадь, казалось бы, должен быть результат и он то есть, только вот не тот, который хотелось: наутро встаешь отёкшая, с болящими мышцами и от этого всего безобразия неимоверно грустная.

А повода для грусти нет, поскольку отечность в данном случае — естественная реакция организма на нагрузку. Непривычная, сильная нагрузка меняет состояние мягких тканей (мышц, кожи, причем всех ее слоев). Такая отечность часто бывает на утро после тренировки с новым, серьезным для тебя весом.

На клеточном уровне происходят разрывы, разрушение привычных структур, за счет чего впоследствии ты и получишь изменение фигуры. А пока организм воспринимает это все как микротравмы, а где травмы — там воспаление. Организм обеспечивает приток крови к воспаленному участку, обменные процессы ускоряются. И это для худеющих очень даже хорошо. Но следом за воспалением идет реакция иная, и зовут ее отек.

Что такое отек? Это приток жидкости, наполнение жидкостью из-за расширения сосудов. Причем жидкость эта насыщена микроэлементами, нуклеиновыми кислотами и прочим строительным материалом, так необходимым для восстановления целостности организма или его части. Поэтому отек — это не плохо, а как бы естественно…

Что делать и как избавиться в домашних условиях и вывести из организма?

А ничего и никак. Ждать пару дней и все само пройдет. Если хотите помочь своему организму, то пейте воду без газа, ешьте фрукты и овощи с высоким содержанием минералов и клетчатки. Очень важно отоспаться, причем лучше пораньше лечь спать и рано проснуться.

Пока мы спим, наш организм продолжает функционировать, но в спокойном режиме, происходят анаболические процессы (выделяется до 70% гормона роста, а значит — растут мышцы), мозг и нервная система отдыхают.

Может помочь прием цинка. Почему он так важен для нашего организма ты узнаешь в этой статье.

Если будете придерживаться этих рекомендаций, сделаете самомассаж, примете теплую ванну или же наоборот бодрящий контрастный душ, то отек спадет раньше, чем вы ожидаете, а тело будет чувствовать себя легким, бодрым и готовым к покорению новых горизонтов.

После соленого и сладкого

Даже у здоровых людей после употребления слишком соленой или же наоборот, слишком сладкой пищи развивается небольшая отечность, которая быстро проходит.

Первая помощь при «солевом» отеке:

Как известно, организм человека на 75% состоит из воды. При этом молекулы воды связаны с определенными веществами – белками, углеводами, минеральными веществами. Для поддержания нормальной жизнедеятельности организм понуждается в оптимальном для него уровне водно-солевого баланса.

Чем больше соли в организме человека, тем больше жидкости он должен в себе накопить для поддержания баланса. При возникновении излишков жидкости организм от нее быстро избавляется. Именно поэтому после приема соленой пищи (например, соленой рыбы, вяленого мяса, сыра) нам так хочется пить.

При употреблении большого количества жидкости увеличивается объем крови, из-за чего на ногах может появиться легкая отечность. Однако если у человека нет никаких заболеваний, то такая отечность быстро проходит, как только выведутся соли с мочой.

Как известно, одна молекула соли связывает 20 молекул воды. Они, как следствие, увеличиваются в объемах, и появляется «лишний вес».

Почему от сахара появляется отек?

Чрезмерное употребление сладкого также может стать причиной отеков. Избыток сахара в рационе увеличивает уровень гормона инсулина в крови, что может стать причиной задержки в организме натрия, создавая порочный круг.

Итог: сладкое само по себе причина отеков. Будьте бдительны и ограничивайте потребление сахара и сдобных продуктов.

Ешьте как можно больше фруктов и овощей, поскольку многие из них богаты калием (он является противоположностью натрия), который помогает выводить жидкость из организма.

Как снять

Лекарства

Самые лучшие и универсальные средства: пить достаточно воды, не злоупотреблять питьем с мочегонным эффектом (морсы, соки, кофе, чай, алкоголь), солью и сахаром, не волноваться, заняться спортом и посетить врача, так как разные заболевания должны лечиться индивидуально!

При сердечных, почечных, венозных и печеночных отеках эффективное действие окажет прием мочегонных средств.

При аллергических и воспалительных отеках — прием противоаллергических (антигистаминных) препаратов.

При артритах и артрозах — прием противовоспалительных препаратов.

Можно подключить естественную мочегонку (в крайне разумных пределах):

  1. Залить 2 чайных ложки брусничного листа стаканом воды, кипятить в течение 30 минут и процедить. Выпить небольшими глотками в течение дня. Эффективно при отеках ног.
  2. Вывести лишнюю жидкость из организма можно при помощи многих овощей, фруктов, ягод, например, при отеках рекомендуется есть ягоды земляники до полного насыщения при каждой возможности.
  3. Настой листьев смородины черной способствует освобождению организма от избытка мочевой кислоты и пуриновых веществ, поэтому его пьют при отеках и задержке мочи.

Но не стоит забывать, что отек сам по себе — это не заболевание, а лишь следствие и лечить надо основное заболевание! А грамотное лечение может назначить только врач.

Диета для профилактики и лечения

Основные принципы питания при отеках не так заморочены, как многие думают: вам не нужно превращать ваш рацион в сборище мочегонных напитков и продуктов. Самое главное для вас:

  1. употреблять от 1 до 2,5 гр. белка и от 2 до 4 гр. углеводов на 1 кг. имеющейся массы,
  2. в день кушать не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 гр.,
  3. не увлекаться мочегонными препаратами, чаями или таблетками,
  4. ограничить кол-во очень сладких или соленых продуктов,
  5. принимать добавки с калием (натрия в пище и так много),
  6. не давиться водой: чрезмерное потребление жидкости также легко сбивает водный баланс и является причиной отеков.

Что пить

Как убрать упражнением

Это упражнение, по сути, является частью знаменитой японской оздоровительной системы Ниши, которая включает в себя помимо диетических и очистительных мероприятий вибрационную гимнастику.
Оно способно принести организму огромную пользу, и не только избавить от отеков ног, но и улучшить состояние здоровья в целом.

Рекомендуем его выполнять всем, даже тем, кто не страдает от отечности.

  1. Лягте на пол, поднимите руки и ноги вверх.
  2. Теперь одновременно энергично потрясите ногами и руками, словно вы стряхиваете воду. Движения должны быть частыми, вибрирующими. Продолжительность не менее 1 минуты. А лучше — дольше.
  3. Хорошо выполнять это упражнение перед сном. А также несколько раз в течение дня.

Эта простая манипуляции творит настоящие чудеса. Начните выполнять упражнение регулярно, и вы сами убедитесь в его благотворном влиянии на организм и состояние здоровья и внешности.

Что касается остального спорта, то тут один совет: движение — это здоровье и красота! Но двигайтесь так, как вам нравится и комфортно. Конечно, в иделе заниматься силовыми тренировками 2-3 раза в неделю, 1 раз плавать в бассейне и вести активную жизнь.

Но если на это нет времени, сил, денег, то двигайтесь так, как это возможно, минимум 30 минут 5 раз в неделю!

Будьте здоровы и пусть проблема тесной обуви по вечерам и не открывающихся глаз по утрам никогда не коснется вас и ваших близких!

источник