Меню

Японская гимнастика для лица от отеков

Массаж лица от морщин Асахи

Современные женщины используют различные способы борьбы со старением кожи. Японская гимнастика для лица от морщин считается эффективным комплексом упражнений, который позволяет вернуть коже лица молодость. Чтобы добиться необходимого результата, нужно соблюдать основные правила массажа.

Что такое массаж Асахи

Японская гимнастика или массаж Асахи (Zogan) буквально обозначает создание лица. Эта техника получила распространение за счет высокой эффективности. Гимнастика Асахи создана на основе древнеяпонских методик массажа. Она отличается своей простотой и результативностью. При регулярном применении японской гимнастики можно избавиться от морщин на лице.

Морщины на лице представляют собой складки, которые имеют различную глубину и не всегда связаны с естественным старением организма. Таким образом, выделяют мимические, а также возрастные морщины.

Мимические морщины характерны для эмоциональных людей. Они являются отражением конкретных эмоций. Морщины на лице мимического характера обычно поверхностные и хорошо поддаются коррекции.

Возрастные морщины указывают на старение кожи лица и организма в целом. Складки обусловлены физиологическим снижением продукции в коже коллагена, что приводит к ее перерастяжению и провисанию.

Для коррекции морщин на лице применяется комплекс мер, который может включать массаж или гимнастику Асахи. Японский массаж для лица от морщин имеет ряд преимуществ и нередко рекомендуется к выполнению в домашних условиях.

Специалисты подчеркивают, что японская гимнастика Асахи значительно отличается от других методик устранения морщин на лице. Это обусловлено сильным физическим воздействием на кожные покровы лица. Особенность японской гимнастики Асахи заключается в отклонении от использования традиционных массажных линий. Это позволяет воздействовать на мышцы и кости, которые располагаются довольно глубоко. Обычно при массаже задействуются лишь мимические мышцы.

При выполнении японской гимнастики Асахи отмечается положительное влияние на лимфатические сосуды. Таким образом, улучшается питание лица, а также ускоряется выведение токсинов и излишков жидкости.

Как помогает японский массаж от морщин и отеков

Некоторые специалисты называют японскую гимнастику Асахи массажем утреннего солнца. Примечательно, что техника исполнения гимнастики и последовательность действий оттачивались в течение столетий.

Перед выполнением гимнастики Асахи следует помнить, что массаж для омоложения имеет определенные показания и противопоказания. Это позволит избежать возможных противопоказаний.

Эффективность японской гимнастики Асахи обусловлена достижением следующих эффектов:

  • разглаживание морщин;
  • замедление процессов старения организма;
  • повышение упругости кожных покровов, а также гладкости;
  • улучшение состояния и цвета лица;
  • подтягивание овала лица;
  • снятие отечности;
  • устранение второго подбородка;
  • разглаживание морщин мимического и возрастного характера.

Считается, что гимнастика Асахи может выполняться как в лечебных, так и профилактических целях. Замедление общего старения лица связано с воздействием на лимфодренажную систему и улучшением ее функционирования. Застой лимфы нередко провоцирует появление отечности и дряблости кожных покровов. Результаты после выполнения гимнастики Асахи можно отметить через 7 дней регулярных упражнений.

Техника японского массажа лица против морщин

Японская гимнастика для лица от морщин, представленная на видео, рекомендуется женщинам, достигшим возраста 27 лет.

При ее выполнении не следует надавливать интенсивно на лицо или растягивать кожные покровы. Продолжительность первого сеанса составляет несколько минут.

Массаж Асахи включает следующие линии, на которые направлено воздействие:

  1. от подбородка до мочки уха;
  2. от крыла носа до мочки уха;
  3. от основания носа до виска;
  4. от угла рта до середины уха;
  5. от переносицы до виска;
  6. от брови до виска;
  7. от бровей до линии, около которой начинают рост волосы.

При сухой коже массаж Асахи желательно делать до 2 раз еженедельно. Лечебный курс включает 15 процедур, которые нужно повторять четырежды в течение года.

Во время проведения курса процедур может отмечаться возникновение угревой сыпи или прыщей. Именно поэтому параллельно рекомендуют принимать препараты-энтеросорбенты, а кожу увлажнять при помощи антисептических средств.

Подготовка к гимнастике для лица от морщин Асахи

Перед проведением гимнастики Асахи не требуется специфическая подготовка. До осуществления японского массажа лица от морщин в домашних условиях нужно заранее очистить кожу лица от кожного сала, грязи и косметики. Распаривать кожные покровы предварительно не нужно.

Японские упражнения для лица от морщин

Всемирно известный японский массаж лица от морщин включает серию приемов. Для достижения необходимого результата их необходимо повторять трижды.

Гимнастика Асахи включает следующие упражнения:

  • Укрепление лба. Это упражнение позволяет устранить мимические или возрастные морщины над бровями. Для его выполнения нужно прижать к центру лба безымянный, средний и указательный пальцы обеих рук. При этом ладони должны располагаться горизонтально. Спустя несколько секунд, их нужно с давлением отвести к вискам. А потом необходимо повернуть ладони для образования прямого угла, совершить движение по направлению к ушам с уменьшенной силой нажима.
  • Лифтинг кожи вокруг век. Кожа в области глаз содержит мало жировой клетчатки и склонна к сухости. Именно поэтому первые морщины чаще локализуются в этой зоне. Для их устранения нужно прикоснуться кончиками средних пальцев к внешним уголкам глаз и двигаться к внутреннему краю без использования силы. Затем с применением нажима следует совершить движение по глазничному краю сверху. У висков надо остановиться на несколько секунд и провести пальцами снизу от внешних к внутренним уголкам, а затем с давлением пройтись в противоположную сторону. У внешних уголков делают паузу на 3 секунды и двигаются по направлению к ушам.
  • Устранение морщин на подбородке и вокруг губ. Складки в этой зоне зачастую придают лицу некрасивое выражение. Чтобы устранить морщины на лице, нужно прижать средние и безымянные пальцы к ямке на подбородке. Спустя несколько секунд рот обводят с нажимом, при этом, соединив пальцы в области ямки, которая располагается над губой сверху. В течение 3 секунд следует надавливать на указанную точку, как будто стараясь поднять вверх носовую перегородку. Затем пальцы резко убирают для переноса в исходное положение. После этого приема завершающее упражнение не делают.
  • Устранение морщин в области носогубного треугольника. После предыдущего упражнения следует переместиться к зоне, расположенной у крыльев носа. При помощи давления крылья носа массируют и двигаются по скулам по направлению к ушам.
  • Коррекция морщин щек. Средние, указательные и безымянные пальцы кладут в ямку, расположенную на подбородке. Используя максимальную силу нажима, продвигают пальцы к ноздрям, а также верхнечелюстной кости вокруг губ. Затем нужно двигаться по направлению вверх, достигая внутренних уголков глаз. Через несколько секунд продвигаются к вискам. Нажим необходимо уменьшить и переместиться к ушам.
  • Повышение тургора нижней трети лица. Ладонью следует зафиксировать нижнюю челюсть. Другой ладонью двигаются с нажимом от места локализации жевательной мышцы по направлению к уголку глаза (внутреннему). Через 3 секунды продвигаются к ушам. Аналогичные действия совершают на противоположной стороне.
  • Укрепление средней трети на лице. Безымянные, средние и указательные пальцы располагают горизонтально в области скуловой кости. Пальцы с силой нужно прижать к ноздрям, а затем отвести к ушам.
  • Подтяжка лица. Руки соединяют параллельно груди перед собой, а ладони раскрывают, используя прямой угол. Основания ладоней прижимают подбородок. Через 3 секунды ладони ведут к носу вверх, к вискам по скулам, а затем к ушам.
  • Укрепление овала лица. Подбородок нужно положить на ладонь (у основания). При этом пальцы должны быть направлены к уху. Ладонь двигают по направлению к уху, применяя усилие. Упражнение повторяют с другой стороны.
  • Коррекция второго подбородка. Ладони соединяют в треугольник. При этом подбородок должен лежать на 2 больших пальцах. Указательные пальцы соединяются у переносицы. Большие пальцы фиксируют подбородок. Оставшиеся пальцы разводят с усилием к вискам и перемещают к ушам.
  • Разглаживание морщин в области лба. Безымянный, средний и указательный пальцы прижимают ко лбу. Они располагаются горизонтально. Зигзагообразными и мягкими движениями двигаются от одного виска к другому, а затем в обратном направлении.
  • Воздействие на А-зону. Большие пальцы располагают под областью подбородка. Остальные пальцы складывают у спинки носа домиком и проводят по направлению к вискам с незначительным натяжением кожных покровов.
Вас заинтересует:  Препараты снимающие отеки тканей

Когда будет заметен эффект

Лимфодренажный японский массаж лица от морщин Асахи имеет ряд преимуществ:

  • разглаживание морщин за счет активизации работы мышц;
  • доступность процедуры;
  • улучшение контуров лица;
  • ускорение кровообращения;
  • нормализация цвета лица.

Эффект от японской гимнастики Асахи наблюдается через неделю регулярного массажа.

Меры предосторожности

Японский массаж лица от морщин является альтернативой Ботоксу. Чтобы гимнастика была эффективной, нужно соблюдать несложные правила:

  • предварительное очищение кожи лица перед массажем;
  • использование специальных массажных средств, например, натуральных масел, косметических сливок или овсяного молочка;
  • выполнение упражнений с давлением без вызывания болевых ощущений;
  • легкое поглаживание в области лимфоузлов;
  • упражнения можно выполнять из положения стоя или сидя, не забывая про прямую осанку;
  • для оттока лимфы движения завершаются проведением по контурам лица и шеи, от лимфоузлов возле ушей до ключиц.

Получение максимальных результатов зависит от периодичности выполнения японской гимнастики Асахи. Упражнения нужно выполнять ежедневно. Средняя продолжительность японского массажа против морщин на лице составляет 10 минут.

Противопоказания

Гимнастика Асахи подходит как молодым, так и возрастным женщинам. Однако существуют противопоказания, которые следует учитывать перед выполнением японского массажа. Их игнорирование может ухудшить состояние лица.

Называют следующие противопоказания к выполнению японской гимнастики для лица от морщин Асахи:

  • лимфобластома и увеличение лимфатических узлов;
  • заболевания, связанные с ЛОР-органами;
  • наличие угревой сыпи;
  • купероз лица;
  • тонкие кожные покровы;
  • нарушение функционирования нервной системы;
  • патологии щитовидной железы;
  • болезни пищеварительной системы.

Заключение

Японская гимнастика для лица от морщин позволяет устранить дефекты на коже возрастного и мимического характера. Гимнастику рекомендуют выполнять курсами в целях коррекции морщин и их профилактики.

Отзывы о массаже лица от морщин Асахи

Отзывы о японском массаже лица против морщин содержат сведения об эффективности гимнастики.

источник

Японская гимнастика для лица (7 упражнений) – потрясающий эффект омоложения

Японская гимнастика для лица (7 упражнений) – потрясающий эффект омоложения

Что такое японская гимнастика для лица? Рано или поздно каждая женщина замечает на своем лице признаки старения и задумывается о способе решения этих проблем.

Вовсе не обязательно прибегать к пластической хирургии или инъекциям. Отличной заменой станет асахи – японская гимнастика для лица, известная многим профессиональным косметологам.

Особый комплекс устраняет многие возрастные изменения: морщины, брыли, второй подбородок, провисания. Специалисты утверждают, что скорректировать имеющиеся недостатки можно за 90 дней.

Что такое японская гимнастика?

Японские женщины всегда выглядели ухоженными и привлекательными в любом возрасте. Для лифтинга и поддержания четкости контуров японки используют специальный массаж «Цоган», или «создание лица». Более известное название методики – асахи.

Создательницей японской гимнастики для лица является Юкоко Танака, профессиональный косметолог и стилист. На протяжении нескольких лет она занималась разработкой эффективного массажа, сохраняющего молодость и привлекательность.

Юкоко подробно изучила взаимосвязь кожных покровов, мышечной системы, лимфатических желез и костей. Итогом продуктивной деятельности стала гимнастика асахи и книга, описывающая ее – «Массаж лица».

Методика заключается в воздействии на определенные зоны лица путем надавливания, разглаживания и растирания биологически активных точек и активизации оттока лимфы. Массаж распространяется на мышцы, кости, соединительную ткань.

При регулярном использовании метода можно добиться выраженного омоложения лица за короткий срок. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы женщин, на себе испытавших чудодейственные свойства гимнастики.

Показания к использованию

Проводить массаж можно при наличии следующих эстетических недостатков.

ПОКАЗАНИЯ

  • потеря тонуса кожи;
  • складки и морщины;
  • отечность;
  • второй подбородок;
  • жировые отложения.

При проведении гимнастики важно учитывать возрастные показатели:

  • 20 лет. Применяются нейтральные приемы с целью поддержания привлекательного вида и молодости.
  • 30 лет. Воздействие направлено на устранение отеков и темных кругов в области глаз.
  • 40 лет. Акцент делается на сокращении мимических морщин и складок в районе носогубного треугольника. Особое внимание уделяется подбородку и щекам.
  • 50 и 60 лет. Важно обратить внимание на лифтинг щек и мышц подбородка.

По утверждению косметологов, японская гимнастика для лица от морщин позволяет женщинам в 50 лет выглядеть на 35. Это подтверждается и многочисленными фото до и после.

10 противопоказаний

Японская гимнастика призвана воздействовать на глубокие слои эпидермиса и мышечную систему, а также обладает лечебным действием. Именно по этой причине косметологи, прежде чем выполнять процедуру, уточняют наличие противопоказаний.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

  1. воспалительные процессы;
  2. патологии лимфатической системы;
  3. кожная сыпь;
  4. дерматологические болезни: экзема, псориаз и другие;
  5. вирусные инфекции;
  6. патологии сердца и сосудов;
  7. недуги, поражающие горло, ушные раковины, полость носа;
  8. повышенные показатели температуры тела;
  9. злокачественные новообразования;
  10. любые механические травмы: ожоги, язвы, ссадины, порезы.

Основные варианты упражнений (по зонам)

Каждый прием проделывается бережными массажными движениями, без сильного давления. Пальцы должны аккуратно скользить по коже.

Специальной манипуляцией начинается и заканчивается каждый комплекс. Для его выполнения безымянный, средний и указательный пальцы устанавливаются в точку возле ушей.

Далее производится аккуратное надавливание на протяжении 2 секунд, пальцы спускаются к ключицам. Упражнение способствует оттоку лишней лимфы. Для каждой области лица предусмотрены свои движения.

Зона возле глаз

Глаза закрыты. Кончиками указательных пальцев бережно проводят вдоль границы нижнего века, по направлению от наружной части к внутренней. Пальцы возвращаются в первоначальное положение по линии роста бровей.

Движение словно окружает глаз, внутрь – с легкостью, наружу – с незначительным нажимом.

На внутреннем стороне бровей располагаются подушечки пальцев. Далее кожа сдвигается к переносице, затем обратно. Прием выполняется без спешки с небольшим усилием.

Вас заинтересует:  Сильный отек в области щиколотки

Зона между бровями

Кончики указательных пальцев располагаются на середине бровной дуги. Кожные покровы оттягиваются вниз, одновременно мышцами оказывается сопротивление этому движению.

Необходимо выполнить упражнение не менее 15 раз, удерживая напряжение в течение пары секунд.

Для коррекции щек выполняются:

  1. Сильное втягивание и глубокий вдох через нос. Положение задерживается, спустя несколько мгновения щеки расслабляются, делается выдох через рот.
  2. Щеки максимально раздуваются на пару секунд. Затем воздух неспешно перекатывается во рту от одной щеки к другой, вроде полоскания.

Носогубный треугольник

Для разглаживания морщинок в этой области используются следующие упражнения:

  • Кончики средних пальцев помещаются на крылья носа. Выполняются круговые движения – 5 раз. После выполнения пальцы располагаются на переносице, выполняются медленные манипуляции вверх-вниз.
  • Пальцы помещаются ниже носа, параллельно носовой перегородке. Неспешно пальцы двигаются по верхней губе. Сначала влево, затем вправо.

Уголки губ

Чтобы укрепить и приподнять опущенные края губ необходимо:

  1. Сжать челюсти и улыбнуться на выдохе, с усилием. Губы складываются трубочкой, воздух выдыхается через рот.
  2. Указательные пальцы помещаются по краям губ и равномерно двигаются вверх-вниз. Завершающий подход заключается в растягивании пальцами губ, словно при улыбке.

Второй подбородок

Чтобы избавиться от этого недостатка, следует выполнять такие приемы:

  • Голова откидывается назад так, чтобы подбородок напрягся. Делаются попытки прикусить верхнюю губу нижними зубами и задержать положение на 5 секунд. На выдохе голова возвращается в первоначальное положение.
  • Три пальца каждой руки размещаются на подбородке и скользящими бережными движениями массируют эту зону. Прием продолжается до тех пор, пока жировые отложения не разогреются. При этом важно не переусердствовать, чтобы не растянуть кожные покровы.

При правильном регулярном выполнении массажа можно добиться выраженного омоложения всего за несколько месяцев. Видео на русском научит, как правильно выполняется японская гимнастика для лица асахи.

Вопрос — ответ

Наличие сосудистых звездочек является противопоказанием?

Как долго должно длиться одно занятие?

Как часто нужно делать массаж?

Рекомендании по выполнению (13 советов)

Избавление от морщин и других признаков старения при помощи японской гимнастики для лица асахи возможно только при точном выполнении следующих правил:

  • идеальное время для занятий – утро, но можно посвятить заботе о себе вечер;
  • кожные покровы очищаются от грязи, пыли и частиц декоративной косметики, протираются лосьоном;
  • на 10 минут эпидермис прогревается специальным компрессом, после этого наносится крем с увлажняющими свойствами;
  • гимнастика, по традиции, проводится в сидячем положении, но некоторые специалисты утверждают, что лучше лежать; спина в любом случае должна быть ровной;
  • приемы проводятся кончинами пальцев или всей ладонью;
  • после каждого упражнения выдерживается не менее 10 – 20 секунд, в это время подушечками пальцев постукивают по поверхности кожи;
  • движения повторяются по 3 раза, при наличии выраженных проблем количество повышается до 5;
  • все движения выполняются не спеша, а кончики пальцев размещаются перпендикулярно биологически активным точкам;
  • важно, чтобы пальцы не переворачивались, это приводит к растяжению кожных покровов;
  • нельзя сильно давить на точки, чтобы ощущалась болезненность;
  • чем толще жировые отложения под кожей, тем более ощутимым должно быть воздействие;
  • каждое движение выполняется спокойно и равномерно, надавливание длится не более 5 – 7 секунд;
  • после выполнения нужно умыться прохладной водой и нанести на лицо крем, подходящий по типу кожи.

7 преимуществ комплекса

Регулярное выполнение подходящих упражнений позволяет получить заметные положительные изменения:

  • мешки и круги под глазами пропадают, кожа приобретает упругость и свежесть;
  • сокращаются или полностью исчезают морщинки, расположенные в проблемных зонах лица;
  • овал подтягивается, пропадают провисания;
  • повышается качество кожи, восстанавливается эластичность, плотность, выравнивается цвет;
  • лицевые мышцы приобретают тонус, а мимика – большую выраженность;
  • сужаются поры, а вместе с этим снижается количество черных точек;
  • уменьшается частота мигреней.

Последствия выполнения гимнастики для лица

Четкое следование представленным выше рекомендациям защищает от проявления негативных последствий. В некоторых случаях все-таки возникают определенных проблемы:

  1. Если на коже есть сыпь, аллергическая или угревая, стоит на время отложить комплекс манипуляций. Последние могут привести к распространению высыпаний на здоровые ткани, что усугубляет состояние. Иногда причиной аллергии становится повышенная чувствительность к компонентам масел или кремов, которые используются для массажа.
  2. Упражнения приводят к похудению лица. Стройным женщинам, а также обладательницам впалых щек необходимо уменьшить частоту приемов.
  3. Если на коже возникают отеки, нельзя применять гимнастику по вечерам.
  4. Риск развития купероза. При появлении первых же признаков проблемы нельзя проводить движения в местах, где есть сосудистые звездочки. Наряду с этим придется отказаться от применения скрабов и начинать пользоваться средствами для борьбы с куперозом.

Существует еще один вариант японской гимнастики для лица под названием «коруги». Она представляет собой коррекцию проблемных областей методом воздействия на кости черепа, которые в итоге сдвигаются в нужном направлении, а лицо приобретает рельефность, сохраняет свою молодость и красоту.

Японская гимнастика пользуется огромной популярностью у наших соотечественниц. Специальная методика, простая и доступная, быстро и эффективно устраняет складки и заломы, моделирует контуры. Упражнения могут стать достойной альтернативой пластической хирургии.

Мнение эксперта

Мишель Эллерн

практикующий косметолог-дерматолог

Отзывы о японской гимнастике для лица свидетельствуют о том, что это эффективная методика. Но некоторые упражнения способны вызывать болезненные ощущения. Важно найти оптимальную силу давления, чтобы избавиться от дискомфорта. Занятия должны приносить положительные эмоции и расслабление.

Теда Контис

пластический хирург

К достоинствам японской методики можно отнести также возможность самостоятельного выполнения в домашних условиях и небольшие затраты по времени. Стоит отметить высокую эффективность и полную безопасность упражнений. Это выгодно отличает гимнастику от косметологических процедур и хирургических вмешательств.

Видео с русской озвучкой рассказывает об основных упражнениях японской гимнастики для лица.

Высокая результативность гимнастики может сравниться только с дорогостоящими ухаживающими препаратами.

Правильно и регулярно выполняемые движения сохраняют кожу молодой и здоровой, независимо от воздействия негативных факторов окружающей среды.

Лицо приобретает свежесть и упругость, овал подтягивается, а черты лица и мимика становятся выраженными и четкими.

источник

Японская техника для омоложения зоны вокруг глаз. Занимает всего 1 минуту

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

С возрастом мы отмечаем, глядя в зеркало, что наши глаза устали и погрустнели. Опускаются брови, верхнее веко, ползут вниз внешние уголки глаз, появляются мелкие морщины и даже глубокие, которые кажутся таковыми за счет отеков. Омолодить и «вернуть на место» зону вокруг глаз помогает азиатский массаж шиацу, а его основное отличие от других в том, что единственные его движения — это нажатия на определенные точки. Шиацу делают японские женщины и, возможно, в этом секрет их красоты и молодости?

Вас заинтересует:  Сильный ушиб ноги отека нет что делать

Мы в AdMe.ru заинтересовались системой, которая становится все более популярной, хотя официально признана медициной только в Японии. Ежедневный массаж по шиацу займет 1 минуту, делать его нужно утром, вечером и тогда, когда вы чувствуете, что ваши глаза устали.

Что такое массаж шиацу

Название массажа произошло от двух японских слов: «надавливание» и палец», его придумал японец Токудзиро Намикоси в начале ХХ века. Массаж основывался на знании анатомии и секретов тибетской медицины, автор применял его для лечения артрита. Простой и эффективный метод понравился и прижился, его официально признали в Японии и до сих пор используют очень активно, в том числе в косметологии. Интересно, что автор метода прожил до 95 лет и до конца жизни выглядел намного моложе своего возраста. Он говорил, что массаж основан в том числе на инстинкте, когда человек машинально потирает и греет место, которое болит.

Как же он работает? На теле и лице находятся определенные точки, давление на которые помогает крови и лимфе лучше циркулировать, а обменные процессы в тканях происходят гораздо быстрее и эффективнее. Запускается естественный процесс обновления организма.

При самостоятельном выполнении не нужно массировать зоны (это может делать только специалист). Надавливайте со средней интенсивностью, чтобы чувствовался легкий дискомфорт.

Если мы говорим о зоне вокруг глаз, то при помощи массажа:

  • укрепляются мышцы;
  • разглаживаются морщины;
  • повышается упругость кожи за счет стимуляции ускоренной выработки коллагена и эластина;
  • нормализуется выработка кожного сала.

1. Приподнимаем брови

Воздействие: на внутреннем, внешнем концах брови, середине брови.

Поставьте указательный, безымянный и средний пальцы на точки, надавите. Для того чтобы брови «вернулись на место», давящие движения на кончиках бровей направьте немного вверх.

Время: 7 секунд.

2. Убираем «гусиные лапки»

Воздействие: внешние уголки глаз.

Поставьте указательные пальцы на точки, немного погрейте зону, надавите и отпустите. Можно немного потянуть мышцы по направлению к вискам, не отрывая пальцы. Обратите внимание, что тянуть нужно не кожу, а именно мышцу.

Время: 3 секунды.

Повторение: 3 раза.

3. Избавляемся от отеков

Воздействие: внутренний уголок глаза между глазом и переносицей.

Поставьте указательные пальцы на точки и надавите строго перпендикулярно, не растягивая и не двигая кожу. Можно сделать «вилку» из среднего и указательного пальцев и одновременно надавливать на внутренний и внешний уголки глаза.

Время: 3 секунды.

Повторение: 3 раза.

4. Убираем морщины на переносице

Воздействие: между бровями, зона «третьего глаза».

Плотно соедините вместе указательный, средний и безымянный пальцы и подушечками надавите на 3 точки между бровями.

Время: 5–7 секунд.

Повторение: 2 раза.

5. Омолаживаем кожу под глазами

Воздействие: под глазами на косточке.

Поставьте указательный, средний, безымянный пальцы на точки и надавите.

Время: 10 секунд.

Повторение: 2 раза.

Этот комплекс можно делать отдельно либо изучить и выполнять полный массаж лица по технике шиацу. Его выполнение также сделает более эффективным любой другой массаж или гимнастику для лица.

источник

Японская гимнастика для лица (ТОП упражнения) – потрясающий эффект омоложения

Что такое японская гимнастика для лица? Рано или поздно каждая женщина замечает на своем лице признаки старения и задумывается о способе решения этих проблем.

Вовсе не обязательно прибегать к пластической хирургии или инъекциям . Отличной заменой станет асахи – японская гимнастика для лица, известная многим профессиональным косметологам.

Особый комплекс устраняет многие возрастные изменения: морщины, брыли, второй подбородок , провисания. Специалисты утверждают, что скорректировать имеющиеся недостатки можно за 90 дней.

ПОКАЗАНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ

Проводить массаж можно при наличии следующих эстетических недостатков.

  • потеря тонуса кожи;
  • складки и морщины ;
  • отечность ;
  • второй подбородок;
  • жировые отложения.

При проведении гимнастики важно учитывать возрастные показатели:

  • 20 лет. Применяются нейтральные приемы с целью поддержания привлекательного вида и молодости.
  • 30 лет. Воздействие направлено на устранение отеков и темных кругов в области глаз.
  • 40 лет. Акцент делается на сокращении мимических морщин и складок в районе носогубного треугольника. Особое внимание уделяется подбородку и щекам.
  • 50 и 60 лет. Важно обратить внимание на лифтинг щек и мышц подбородка.

По утверждению косметологов, японская гимнастика для лица от морщин позволяет женщинам в 50 лет выглядеть на 35. Это подтверждается и многочисленными фото до и после.

ОСНОВНЫЕ ВАРИАНТЫ УПРАЖНЕНИЙ (ПО ЗОНАМ)

Каждый прием проделывается бережными массажными движениями, без сильного давления. Пальцы должны аккуратно скользить по коже.

Специальной манипуляцией начинается и заканчивается каждый комплекс. Для его выполнения безымянный, средний и указательный пальцы устанавливаются в точку возле ушей.

Далее производится аккуратное надавливание на протяжении 2 секунд, пальцы спускаются к ключицам. Упражнение способствует оттоку лишней лимфы. Для каждой области лица предусмотрены свои движения.

Зона возле глаз

Глаза закрыты. Кончиками указательных пальцев бережно проводят вдоль границы нижнего века, по направлению от наружной части к внутренней. Пальцы возвращаются в первоначальное положение по линии роста бровей.

Движение словно окружает глаз, внутрь – с легкостью, наружу – с незначительным нажимом.

На внутреннем стороне бровей располагаются подушечки пальцев. Далее кожа сдвигается к переносице, затем обратно. Прием выполняется без спешки с небольшим усилием.

Зона между бровями

Кончики указательных пальцев располагаются на середине бровной дуги. Кожные покровы оттягиваются вниз, одновременно мышцами оказывается сопротивление этому движению.

Необходимо выполнить упражнение не менее 15 раз, удерживая напряжение в течение пары секунд.

Для коррекции щек выполняются:

  • Сильное втягивание и глубокий вдох через нос. Положение задерживается, спустя несколько мгновения щеки расслабляются, делается выдох через рот.
  • Щеки максимально раздуваются на пару секунд. Затем воздух неспешно перекатывается во рту от одной щеки к другой, вроде полоскания.

Носогубный треугольник

Для разглаживания морщинок в этой области используются следующие упражнения:

  • Кончики средних пальцев помещаются на крылья носа. Выполняются круговые движения – 5 раз. После выполнения пальцы располагаются на переносице, выполняются медленные манипуляции вверх-вниз.
  • Пальцы помещаются ниже носа, параллельно носовой перегородке. Неспешно пальцы двигаются по верхней губе. Сначала влево, затем вправо.

источник