Меню

Читать онлайн книга пегано при псориазе

Современная медицина еще не нашла лечения от псориаза.

Однако есть способы, которые позволяют держать болезнь под контролем.

Один из них – диета Пегано, названная в честь разработавшего ее американского врача.

Давайте вместе разберемся в чем заключается лечение по этой методике и какого режима питания следует придерживаться.

Несмотря на скепсис современной официальной медицины, методика приобретает большую популярность. Эффективность подтверждается успешным применением по всему миру.

Призвана не только лечить, но и предупреждать развитие псориаза и иных заболеваний кожи.

Джон Пегано посвятил большую часть своих научных исследований вопросам возникновения и терапии псориаза. Ученый разработал систему лечения без применения лекарственных препаратов, основываясь на уникальной способности нашего организма к самоисцелению при создании для него благоприятных условий.

Делясь результатами своих исследований со специалистами из других стран, он постепенно становился все более известным. Стал появляться в телепередачах и на радио, а позже выпустил свою книгу «Лечение псориаза – естественный путь», которая стала известна по всему миру.

Врач считает, что болезнь возникает вследствие загрязнения систем человека шлаками и токсинами, а так же под влиянием стрессовых ситуаций. По его мнению, эти факторы являются причиной любого заболевания, свидетельствуют о дисбалансе в работе систем организма.

Состоит в потреблении необходимого минимума калорий в сочетании с максимальной пользой для организма. В результате происходит постепенное оздоровление всех его функций и систем, идет избавление от скопившихся продуктов жизнедеятельности.

Для получения положительных результатов, необходимо строго придерживаться режима питания и списка разрешенных продуктов. Для этого больному потребуется большая сила воли и дисциплинированность.

Лечение проходит в несколько этапов:

    разгрузочная диета, направленная на вывод токсинов и общее очищение организма. Пациенту в течение трех дней разрешено есть только яблоки и пить воду.

На этом этапе необходим прием энтеросорбентов, для помощи организму в выводе ненужных веществ.
Специальный режим питания, который остается на всю жизнь. Чтобы не началось накапливание токсинов, некоторые продукты полностью исключаются из рациона.

На данном этапе создается барьер для проникновения вредных веществ.

  • Гимнастика, направленная на укрепление позвоночника. Врач обнаружил взаимосвязь между высыпаниями на коже и проблемами со спиной, когда нарушается кровоток.
  • Посещение бани и сауны, косметические процедуры, направленные на оздоровление кожного покрова.
  • Положительный настрой на лечение, избегание конфликтных и стрессовых ситуаций.
  • Поддерживает необходимый кислотно-щелочной баланс. Основу рациона питания составляют следующие щелочеобразующие продукты питания: чистая вода, свежие фрукты и ягоды, овощи.

    Дополняют его кислотообразующие продукты: злаки, рыба, мясо, растительное и оливковое масла, яйца. Количество последних в меню составляет примерно четверть от съеденного за день.

    Основные принципы лечения сводятся к употреблению:

    • необходимого количества чистой негазированной воды – минимум 1,5л. в день;
    • сока из свежих фруктов и овощей – наполняют организм нужными веществами и микроэлементами;
    • травяных настоев и чаев, помощников в очищении организма;
    • прием лецитина (продается в аптеке) пять раз в неделю по столовой ложке;
    • оливкового масла в количестве одной столовой ложки перед едой для стимуляции правильной работы кишечника.

    Порции должны быть одинаковыми по размеру и небольшими. После семи часов вечера кушать нельзя.

    Питание должно быть дробным и раздельным: нельзя употреблять цитрусы и молочку вместе, мясо с крахмалосодержащими овощами, фрукты и овощи – вместе со злаковыми.

    Еду рекомендуется готовить без жира; преимущественно варить, готовить на пару или тушить. Запрещается выпечка и белый хлеб, сладости, копчености, консервы; продукты, содержащие красители и различные добавки.

    Положительное влияние диеты становится видимым уже через 2-3 недели после начала. Максимальный эффект достигается спустя 3-6 месяцев в зависимости от степени тяжести псориаза.

    Разрешенные продукты при диете Пегано (представлено в виде таблицы):

    1. овощи, исключая картофель, томаты, баклажаны, болгарский перец и брюссельскую капусту;
    2. фрукты и ягоды, исключая сливу, чернику, клюкву, смородину, землянику и клубнику;
    3. семена кунжута, подсолнечника и тыквы;
    4. крупы (кроме манной и белого риса);
    5. фасоль, чечевица и горох умеренно;
    6. небольшое количество грибов;
    7. хлеб грубого помола или из цельных злаков, сухари;
    8. молоко и кисломолочные продукты;
    9. филе мяса птицы (индейка или курица), баранина;
    10. морская рыба;
    11. яйца и растительные масла.

    Запрещенные продукты при диете Пегано:

    • говядина, телятина, свинина, колбасные изделия;
    • рыба в соленом или копченом виде;
    • весь алкоголь;
    • различные пряности;
    • морепродукты;
    • кофе и газированные напитки;
    • кокос и его любые производные;
    • любые орехи;
    • пальмовое масло.

    В книге Пегано вы найдете рецепты на основе разрешенных продуктов.

    Курение строго запрещено. Соль разрешают в ограниченных количествах, так же как и сахар.

    Скачать бесплатно книгу Д. Пегано «Лечение псориаза. Естественный путь» можно здесь.

    Смотрите таблицу щелочеобразующих и кислотообразующих продуктов:

    Перед использованием метода Пегано, необходима консультация лечащего врача, который даст рекомендации, исходя от степени тяжести заболевания. При возникновении аллергии, так же обращайтесь к специалисту.

    Противопоказания к диете следующие:

    1. детский возраст;
    2. беременность и кормление грудью;
    3. заболевания пищеварительной системы в стадиях обострения.

    Укрепляет защитные функции организма и налаживает работу его систем. Ее может придерживаться любой человек, который хочет правильно питаться, в независимости от наличия у него кожных заболеваний.

    По материалам skinmagic.online

    Диета американского врача Джона Пегано позволяет успешно бороться с псориазом, несмотря на скепсис официальной медицины. Диета Пегано при псориазе не только избавляет организм человека от вредных веществ, но и оказывает общеукрепляющее действие, активизирует природные защитные функции, нормализует работу пищеварительной системы. Всё это позволяет добиться стойкой ремиссии без медикаментозного лечения.

    Доктор Джон Пегано на интервью с доктором Дональдом ДеФабио

    ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство которое очистит вашу кожу и избавит от псориаза навсегда. Врачи в тайне начали его советовать своим пациентам! Читать далее >>>

    Суть режима питания по Пегано проста: для того, чтобы избавиться от псориаза, необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. Вредные вещества попадают в организм вместе с жирными или консервированными продуктами, с алкоголем, а также через легкие вместе с загрязненным воздухом. В результате в кишечнике откладывается большое количество шлаков. Шлаки препятствуют нормальному перевариванию пищи, усваиванию полезных веществ, создают в кишечнике комфортные условия для размножения вредоносных бактерий.

    Плохая работа кишечника препятствует доступу в организм витаминов, минеральных соединений, питающие все органы, в том числе и кожу. Недостаток полезных веществ приводит к замедлению обмена веществ в организме (сбой в работе всех желез), возникновению воспалительных процессов, нарушению естественной регенерации, блокируют иммунную систему организма. Недостаток необходимых веществ влияет и на состояние кожи, что приводит к заболеванию псориазом.


    Система Пегано позволяет очистить кишечник, а также предотвратить накопление токсинов и шлаков в будущем, обеспечивая нормальное питание всех систем органов. Рацион диеты составлен таким образом, чтобы в кишечнике создавать среду, непригодную для размножения вредных бактерий и исключить накопление шлаков. Рацион составляется таким образом: 70% — продукты, вызывающие щелочную реакцию в кишечнике, и 30% — продукты, вызывающие кислотную реакцию.

    В результате полного обновления флоры кишечника, укрепляется иммунитет, улучшается кровоснабжение, уходят все факторы риска, способствующие развитию псориаза.

    Диета по Пегано приносит ощутимые результаты уже через 4-5 недель. Но для полного излечения необходимо придерживаться лечебного рациона не менее 6 месяцев.


    70% всего рациона составляют щелочные продукты:

    • Овощи (свёкла, морковь, капуста, лук, кабачки, огурцы, патиссоны, чеснок, спаржа, стручковая фасоль, зелень, салат), соки из них;
    • Ягоды и фрукты, также соки. Яблоки, бананы и дыню рекомендуется есть отдельно от других продуктов;
    • Чистая вода — полтора литра в день, не считая количество жидкости в супах, чаях, отварах и т.д.


    Лечебное питание при псориазе предполагает дополнительное употребление лецитина в гранулах (можно купить в любой аптеке, лучше покупать тот, что сделан из семян подсолнечника) — 45 мл в день (5 дней в неделю, а потом перерыв пару дней, снова — пятидневка).

    30% рациона — кислотные продукты:

    • Крупы — практически все, исключение — манка и белый рис;
    • Семена — тыквы, кунжута (немного), подсолнечник.
    • Бобовые — фасоль, горох, бобы (с осторожностью);
    • Орехи — миндаль, кедровые;
    • Грибы — лучше лесные (в небольших количествах);
    • Хлеб — грубого помола, цельнозерновой, хлебцы, сухари (белый батон и сдоба — под запретом);
    • Мясо — нежирная баранина, курица и индейка (филе) — не больше двух раз в неделю;
    • Рыба — отварная или запеченная морская (как можно чаще);
    • Яйца — всмятку или крутые (лучше ограничиться 3-4 штуками в неделю);
    • Молочные продукты — с низким содержанием жира молоко, кефир, простокваша, йогурт, творог;
    • Масла — растительные всех видов (оливковое, льняное, конопляное, рапсовое, подсолнечное и т.д.);
    • Чаи — травяные (ромашка, «тематические сборы» из местных трав).

    Запрещенные продукты (употребление исключить полностью):

    • Мясо — свинина, говядина, телятина, субпродукты, сало, бекон, копчёности, колбасы, сосиски, паштеты;
    • Рыба — жареная, копчёная, вяленая, соленая;
    • Помидоры;
    • Баклажаны;
    • Картофель;
    • Сладкий перец;
    • Брюссельская капуста;
    • Клюква;
    • Слива;
    • Черника;
    • Смородина;
    • Консервы — абсолютно все!
    • Алкоголь — любой! (редкое исключение — бокал сухого красного вина (натурального и дорогого!) — не более 100 граммов в месяц);
    • Пряности — особенно порошок паприки, чили, черный перец и т.д.
    • Кофе (для тех, кто зависит от кофеина — поначалу можно себе позволить маленькую кружечку);
    • Морепродукты — раки, креветки, омары, гребешки, кальмары, осьминоги, устрицы, мидии;
    • Уксус;
    • Кокос и все производные (стружка, молоко, масло);
    • Орехи — грецкие, арахис, кешью, фисташки, фундук;
    • Пальмовое масло.


    Под запрет попадает курение. Соль разрешается в разумных количествах, а сахар необходимо сократить до минимума (небольшое количество мёда допускается). Диетическое питание исключает переедание.

    Питание при псориазе подразумевает разделение на крахмалистые продукты и некрахмалистые, белковые и углеводные. Каши, хлеб нельзя употреблять с сырыми фруктами или овощами (с соками тоже нельзя). Цитрусовые не сочетаются с молочными продуктами. Старайтесь, чтобы продукты из не соединялись в одном приёме пищи.

    Разделение продуктов по водородному показателю (пэ аш, pH)

    Основной продукт при очищении организма — яблоки

    Трехдневная яблочная диета заслужила много положительных отзывов. Система включает в себя ежедневную клизму (в идеале процедуру гидроколонотерапии в медицинском учреждении). Что касается питания, то три дня выглядят так:

    Даже «запущенный» псориаз можно вылечить дома. Просто не забывайте один раз в день мазать.

    • На завтрак — стакан тёплой воды со столовой ложкой лимонного сока;
    • На протяжении дня можно есть только яблоки — сколько хочется;
    • Выпить не меньше 8 стаканов воды;
    • Перед сном — 20 гр. зеленого оливкового масла (только первого отжима).

    Четвёртый день начинается с йогурта.

    Подробно разберем завтрак, обед и ужин на каждый день недели.

    • Завтрак — йогурт (до 500 мл);
    • Обед — куриный бульон, овсянка, ягодное пюре;
    • Ужин — куриная котлета на пару, салат из капусты, травяной чай.
    • Завтрак — творог, курага, чай;
    • Обед — овощной суп, рыба на гриле, салат из лука и редиса, фруктовое пюре;
    • Ужин — винегрет без картофеля, апельсиновый сок.
    • Завтрак — варёное яйцо, бутерброд с огурцом, чай;
    • Обед — суп-пюре из брокколи и моркови, баранина тушёная с овощами, груша;
    • Ужин — салат из красной капусты с миндалем, чай и пшеничные хлебцы.
    • Завтрак — два банана, травяной чай;
    • Обед — грибная похлёбка, рыбные паровые котлеты с салатом из зелёного лука и огурца, кисель из сухофруктов;
    • Ужин — бутерброды с творожным сыром, чай.
    • Завтрак — пшеничная каша с вишнями, чай;
    • Обед — постный борщ, тушёная фасоль с зеленью и чесноком, персик;
    • Ужин — несколько ломтиков дыни.
    • Завтрак — печёные яблоки, кексы из тыквы, горячая вода с лимоном;
    • Обед — бульон куриный, салат из капусты с луком-пореем, грибная икра, ананасовый сок;
    • Ужин — паровая индейка с зелёной фасолью, чай.
    • Завтрак — овсянка с кедровыми орешками, хлебцы, чай;
    • Обед — бульон с яйцом, печёная свёкла, салат из брокколи с сыром тофу, кисель;
    • Ужин — запечённая рыба со шпинатом, тыквенное суфле с соком грейпфрута.
    Вас заинтересует:  Псориаза что это такое фото на лице


    Джон Пегано – американский врач, который первым увязал возникновение псориаза с обилием шлаков и токсинов в организме. В качестве действенного лечения Пегано предлагает комплексный подход, обеспечивающий быстрое выздоровление без применения лекарств (естественный путь). Система лечения псориаза по Пегано состоит из:

    • Процедур очищения (фруктовая диета, клизмы, гидроколонотерапия, баня);
    • Лечебного питания (строгая диета, запрет на спиртное и курение);
    • Контроль за здоровьем позвоночника (состояние позвоночника влияет на кровоснабжение кишечника);
    • Активного образа жизни (физические нагрузки, занятия спортом и т.д.);
    • Позитивного образа мыслей (для поддержания здоровья нервной системы).

    Кроме медицинского образования доктор Пегано получил степень бакалавра в области искусств. Его разносторонность, умение взглянуть на решение проблемы медицинского характера нестандартно, снискали ему славу революционера в медицине. Литературный талант Джона Пегано сделал книгу «Лечение псориаза. Естественный путь» необыкновенно популярной. Скачать книгу можно по этой ссылке (для ознакомления).

    «Лечение псориаза — естественный путь», Доктор Джон Пегано, врач-остеопат. Вот уже 18 лет эта книга является бестселлером номер один на сайтах amazon и barnesandnoble. В 2000 году выпущено приложение Н-1 «истории излечения больных псориазом следовавшим режиму Пегано», исследование института Меридиан.

    Обложка книги «Лечение псориаза». Доктор Джон Пегано.

    Для полного излечения болезни необходимо помнить, что диета – это только один из методов целого комплекса доктора Пегано. Правильное питание принесет свои плоды только при соблюдении активного образа жизни и позитивного образа мыслей. Во время лечения по методике Пегано рекомендуем наблюдаться у врача, чтобы убедиться в нормальном ходе лечения.

    Оцените статью
    (5 оценок, средняя 4,80 из 5)

    По материалам otpsoriaza.ru

    Псориаз – заболевание кожи, при котором нарушено развитие клеток эпителия. Симптомы псориаза болезненны и неприятны для больного, помимо физического, приносят и большой психологический дискомфорт. Диета Пегано предназначена для облегчения проявления псориаза и снижения риска его обострения.

    Джон Пегано – американский врач, посвятивший долгое время разработке методики лечения псориаза без медикаментов. В настоящее время методика Пегано, основанная на сбалансированном питании, очищении от токсинов и правильном настрое больного, служит ориентиром правильного питания для множества людей, страдающих псориазом. Книга Пегано по его желанию распространяется бесплатно!

    Принцип методики Пегано основан на его утверждении о том, что все проблемы со здоровьем, а в первую очередь с кожей, являются продолжением внутреннего психологического дисбаланса, зашлакованности организма и неправильного питания.

    Суть и общие принципы диеты Пегано

    Согласно методике Джона Пегано, при минимальном количестве калорий, организм должен получать максимум полезных веществ от употребления специальных продуктов и соблюдения режима их приема. Организм больного должен последовательно прийти в норму и оздоровиться.

    Лечение псориаза Джон Пегано разделил на несколько этапов:

    Разгрузочная диета, основанная на употребление в пищу фруктов, которая подразумевает выбор между:

    пятидневной монофруктовой диетой;

    трехдневной яблочной или цитрусовой диетой.

    Этот этап направлен на очищение кишечника, наибольшего эффекта предлагается добиться, параллельно применяя энтеросорбенты, которые помогают вывести шлаки, и колонотерапию.

    Затем вводится специальный режим питания, предполагающий употребление в пищу строго определенных продуктов и ограничение к применению целого ряда других.

    Еще один важный фактор, способствующий лечению организма по Пегано – это профилактика работы позвоночника, что связано с необходимостью восстановить расположение позвоночных дисков и обеспечить тем самым нормальный кровоток в организме. Для этого предполагается выполнять комплекс физических упражнений.

    Также Пегано включает в свою методику ряд косметологических процедур, направленных на очищение организма от шлаков и токсинов. На этом этапе показано посещение бани, сауны, принятие паровых ванн, а также процедуры, связанные с очищением эпидермиса.

    Ну и, разумеется, одним из непременных условий работы методики Пегано служит хорошее, позитивное настроение. Пегано советует уделять большое внимание релаксации. Больной должен находить возможность посвятить время «ничегонеделанью», расслаблению с любимой книгой, музыкой. Конфликты, волнения, стрессы – все эти факторы необходимо максимольно исключить из своей жизни.

    Основные принципы питания по Пегано

    Основу рациона диеты Пегано составляют щелочеобразующие продукты: вода, соки, овощи, фрукты. Кислотообразующие продукты (рыба, мясо, продукты из них, злаки, растительное масло, молочные продукты, яйца) должны лишь дополнять рацион больного, составляя при этом не более 20-30% от общего набора употребляемых в пищу продуктов.

    Употребление не менее 1,5 литра воды в день. Вода – важный источник энергии, транспорт для полезных вещей в организме.

    Фреши, смузи, выжатые овощи и фрукты – это витамины, а соответственно, хорошее самочувствие и настроение больного.

    Показаны различные травяные чаи, настои, сборы – как для очистки организма, так и для насыщения его полезными веществами, содержащимися в растениях.

    Пегано рекомендует применять такой продукт, как оливковое масло, отдельно от других продуктов – выпивать на голодный желудок столовую ложку масла в день.

    Для эффективного восстановления щелочного баланса рекомендуется применять гранулированный лецитин – пять дней подряд по одной столовой ложке.

    Различные каши, хлеб, фрукты, миндаль помогают очистке организма от шлаков – они богаты клетчаткой.

    Употреблять продукты, с высоким содержанием сахара, жиров, добавок, красителей;

    Включение взаимоисключающих продуктов в один прием пищи: фруктов, злаков, мучных изделий;

    Также недопустимо смешение крахмалосодержащих и мясных продуктов, цитрусовых и молочных.

    Консервированные, копченые, соленые, жареные блюда исключаются;

    Противопоказания к диете Пегано

    Каких-то конкретных указаний на ее вред не имеется, но очень желательно соблюдать методику, консультируясь с компетентным, грамотным врачом. У больного могут возникать аллергические реакции на те или иные продукты, и важно соблюдать баланс, который требуется именно Вашему организму. Будьте внимательны к себе, и слепо следовать изложенным в книге Пегано принципам не нужно – обязательно нужно наблюдать, как Ваш организм реагирует на выбранное питание, и необходимо исключать продукты, провоцирующие Ваш организм на нежелательные реакции.

    Очень важно, особенно на начальном этапе, выбрать правильный, не чрезмерно напрягающий темп и ритм физических упражнений. Важно правильное чередования нагрузки и расслабления.

    Продукты, показанные к употреблению:

    По материалам akrustal.ru

    Д жон Пегано на протяжении 50 лет с успехом помогал тысячам больных победить псориаз. Свой метод лечения, основанный на комплексном подходе, Джон Пегано назвал «Естественный путь». В этом случае организм рассматривается как единое целое, состоящее из взаимозависимых частей. А сама болезнь считается проявлением того, что происходит внутри организма.

    Доктор Пегано убежден, что сначала для больного чрезвычайно важно понять причины возникновения псориаза. А затем на основе этого понимания приступить к его всестороннему лечению.

    Главными факторами успеха в лечении Джон считает настойчивость и верность выбранному пути. Именно решимость и упорство помогают больным следовать его методу и в конечном итоге достигать успеха в избавлении от псориаза.

    В чем же причины псориаза и в чем заключается комплексный подход к его лечению – всё это мы рассмотрим в данной статье, основанной на книге Пегано «Лечение псориаза – естественный путь». Мы постарались сохранить в статье авторский стиль и термины Джона Пегано.

    Джон Пегано – американский врач-остеопат, посвятивший изучению проблемы псориаза 50 лет своей плодотворной практики. Кроме основной профессии, Джон был одарен талантами в искусстве: любил рисовать и сочинять музыку. И одно время в молодости хотел даже стать иллюстратором медицинских изданий.

    Джон Пегано – врач, который помог тысячам людей победить псориаз с помощью метода «Естественный путь». Результаты своих наблюдений и успешного опыта излечения пациентов Пегано изложил в книге «Лечение псориаза – естественный путь».

    За свою карьеру Джон достиг существенных успехов в излечении тысяч пациентов с псориазом. Преимущественно Пегано брался за лечение пациентов, которым не помогало традиционное лечение и которые приходили к нему из последней надежды.

    И когда его метод стал доказывать свою эффективность на практике, Пегано понял, что знает то, что должны знать все страдающие псориазом.

    Заслуга Джона Пегано в том, что он предлагает стройный, обоснованный и безопасный режим, приводящий к достижению долгосрочного клинического эффекта, и проверенный более чем 20-летней практикой.

    Зав. кафедрой кожных и венерических болезней РГМУ, член-корреспондент РАЕН, доктор медицинских наук, профессор Н.Г. Короткий

    Так начался путь написания книги «Лечение псориаза – естественный путь». Книга основана на 30-летнем успешном опыте излечения псориаза, на ее создание у Пегано ушло почти 8 лет. Впервые книга была издана в 1991 году.

    Во-первых, пациент должен понять, что такое псориаз; во-вторых, важно идти в правильном направлении, чтобы избавить себя от болезни; и в-третьих, пациент должен иметь ТЕРПЕНИЕ и НАСТОЙЧИВОСТЬ!

    Пегано настаивает на том, что псориаз излечим и лечится естественными способами.

    Важно отметить, что в методе Пегано не используются лекарственные средства, которые зачастую оказывают на организм неблагоприятные побочные эффекты.

    При этом его методы работают «изнутри», а не «снаружи», то есть позволяют работать с причинами болезни, а не устраняют лишь ее симптомы.

    Как считает Пегано, решение проблемы невозможно найти, если всё внимание обращать лишь на внешнее проявление болезни – кожу. В то время как именно понимание первопричин является основой для излечения.

    Также, по мнению Пегано, болезнь возникает в результате сочетания нескольких факторов. Поэтому не следует искать одну-единственную причину, а необходимо серьезно исследовать все возможные причины этого состояния. И на основе этого понимания подобрать комплекс методов, наиболее эффективно решающих проблему в каждом конкретном случае.

    И еще один важный момент, на который обращает внимание Пегано. Для людей, страдающих псориазом и решивших следовать его методу, чрезвычайно важны терпение и настойчивость. Как пишет Пегано, в случаях неудач в лечении псориаза причиной было именно нетерпение пациента. Для достижения результата требуются время и усилия. А без этого излечение невозможно!

    Основные принципы лечения псориаза по методу из книги Джона Пегано «Естественный путь».

    Псориаз Пегано сравнивает с вершиной айсберга: его основа скрыта ниже поверхности. Если срубить вершину айсберга, сам айсберг при этом не исчезнет. Подобно этому, проявления на коже являются отражением того, что происходит внутри организма. И если лечить только внешние проявления, болезнь будет возвращаться вновь и вновь.

    Согласно Пегано, причина псориаза находится в кишечнике:

    Чтобы понять происхождение псориаза, нужно заглянуть внутрь тела. Его причина находится в кишечнике. Пока это не полностью понято и терапия не основана на этой предпосылке, состояние кожи в долгосрочной перспективе не изменится. Абсолютно в этом уверен.

    Что же происходит в кишечнике? В здоровом состоянии он выполняет барьерную функцию, выводя токсины из организма наружу. Однако из-за того, что стенки кишечника становятся «тонкими» и «пористыми», эта функция нарушается. И тогда токсины попадают в кровь и лимфу. Этот механизм и его причины описан как синдром негерметичной кишки.

    Вас заинтересует:  Лечебные лаки для ногтей от псориаза ногтей

    Основной причиной появления псориаза, по мнению Пегано, являются проблемы в кишечнике.

    Далее, чтобы очистить кровь от попавших в нее токсинов, в работу включаются системы самоочищения организма – печень и почки. Они пробуют отфильтровать попавшие в кровь токсины. Однако со временем они начинают справляться всё хуже, и поэтому к процессу вынуждены подключиться запасные системы очищения – кожа и легкие.

    Кожа при псориазе становится дублером систем очищения организма. Псориаз не может быть потушен или стерт только на коже, следует наладить работу систем очищения и очистить организм так, чтобы в работе дублера отпала необходимость! Другими словами: Псориаз – это внешнее проявление попытки организма очиститься от внутренних токсинов.
    Да увидят те, кто имеет глаза, и услышат те, кто имеет уши!

    Одной из главных причин нарушений в кишечнике является неправильное питание. И поэтому основная идея лечения Пегано заключается в том, чтобы сократить, а лучше вообще прекратить есть пищу, которая содержит токсины, и устранить нарушения стенок кишечника.

    Поскольку, по мнению Пегано, именно накопление токсинов в организме приводит к появлению и усилению псориаза, важно понять, что это такое.

    Токсины – это ядовитые вещества, которые человек получает двумя путями. Первый – с пищей – из животных и растительных клеток. Также токсинами могут стать любые вещества, если появляется их излишек. В норме это безвредные продукты, однако в случае переедания биохимическое равновесие нарушается, из-за чего ухудшается состояние кожи, возникают аллергия и другие болезни.

    Во втором случае токсины образуются в результате жизнедеятельности клеток организма и бактерий.

    Накопленные в организме токсины приводят к развитию и обострению псориаза.

    Из-за нарушения работы кишечника токсины начинают попадать в кровь, и со временем их концентрация в крови увеличивается – возникает токсемия. И когда их общий уровень становится слишком большим для естественных механизмов очищения, начинается отравление организма.

    Симптомами токсемии обычно являются усталость, недомогание, отсутствие энергии, неприятный запах изо рта и т.д.

    Единственный общий знаменатель для псориатиков – это невозможность справиться с накоплением токсинов в организме. Органы, устраняющие токсины, работают неэффективно, и в результате кожа выполняет их работу.

    Так проявляются симптомы псориаза.

    Как мы выяснили, именно проницаемость кишечника приводит к проникновению токсинов в кровь. Из-за этого в работу вовлекаются все органы выделения, включая в конечном итоге кожу, что и приводит к псориазу. Поэтому, чтобы устранить эту проблему, важно вернуться к началу и понять, что же делает кишечник уязвимым.

    Среди главных причин, почему стенки кишечника повреждаются, то есть сглаживаются и истончаются, Пегано выделяет следующие:

    • Неподходящая диета,
    • Недостаточное потребление воды,
    • Нерегулярный стул,
    • Алкоголь,
    • Курение,
    • Прием антибиотиков и гормонов,
    • Смещение позвонков,
    • Отрицательные эмоции,
    • Наследственность.

    Эти различные причины влияют в сочетании друг с другом. То есть, безусловно, могут присутствовать несколько этих факторов одновременно, что будет только усугублять ситуацию.

    Главным фактором, негативно воздействующим на состояние кишечника, является именно нездоровое питание.

    Поэтому перечислим основные категории продуктов, которые к этому приводят:

    • Большое количество очищенных углеводов: мучное, сладкое и сладкие безалкогольные напитки;
    • Продукты с насыщенными жирами: фастфуд и полуфабрикаты, кондитерские изделия, жирные мясные продукты, молочные продукты, кокосовое и пальмовое масло, какао и шоколад;
    • Кофеин: содержится в кофе и чае, шоколаде, а также в энергетических и некоторых газированных напитках;
    • Овощи семейства пасленовых: помидоры, картофель, баклажаны, перцы;
    • Токсины плесени и грибков, образующиеся при хранении зерновых и фруктов;
    • Химикаты в ферментированных и обработанных продуктах;
    • Продукты и напитки, загрязненные паразитами;
    • Дефицит ферментов.

    Продукты, которые ухудшают работу кишечника и усиливают его проницаемость для токсинов.

    Хорошая новость заключается в том, что стенки кишечника довольно легко и быстро могут заживать и восстанавливаться. Для этого необходимо:

    • перестать употреблять то, что ведет к повреждению стенок кишечника,
    • употреблять достаточно полезных веществ.

    Для достижения излечения псориаза Пегано предлагает метод, который он назвал естественным путем. Он состоит из двух ключевых целей:

    • очистить организм от накопившихся токсинов,
    • прекратить поступление в организм новых токсинов.

    Как только эти два процесса будут запущены, начнется процесс восстановления кожи. В норме кожа человека полностью меняется каждые 28 дней. Поэтому:

    Цель больного псориазом – сделать так, чтобы в следующий раз «новая» кожа формировалась без участия токсинов.

    Чтобы осуществить эти две цели и достичь выздоровления, Пегано предлагает следовать комплексу из шести шагов:

    1. Внутреннее очищение организма: наладьте работу органов выделения
    2. Диета: соблюдайте очистительную и в то же время питательную диету
    3. Фиточаи: вместо обычного чая отдайте предпочтение травяным
    4. Лечение позвоночника: займитесь спиной
    5. Наружные средства: применяйте негормональные наружные средства для облегчения симптомов (на первых порах)
    6. Правильное мышление: мыслите позитивно и настройтесь на выздоровление

    На основе своего опыта Пегано заключает, что для полного освобождения от всех высыпаний большинству пациентов понадобилось от 3 до 6 месяцев соблюдения этого режима.

    Примеры успеха в лечении пациентов доктора Пегано.
    Сверху: Девочка выздоровела через 3 месяца после начала лечения.
    Снизу: Женщина, страдавшая от псориаза на протяжении 42 лет, освободилась от болезни через 6 месяцев.
    Фотографии с обложки книги Пегано «Лечение псориаза – естественный путь».

    А многие люди, начав следовать этому методу, замечают улучшения спустя несколько дней.

    Ни один орган не может рассматриваться независимо от другого. Чрезмерное загрязнение одного органа приводит к загрязнению другого, и наоборот, очищая один орган, вы способствуете очищению другого. Главная цель для больных псориазом состоит в том, чтобы очистить всю систему. Когда это будет выполнено, сколько бы ни потребовалось времени, состояние очищенных внутренних органов отразится на внешнем виде и вы получите здоровую кожу.

    Внутреннее очищение организма предполагает устранение токсинов, накопленных в крови и во всех органах и клетках тела.

    То есть необходимо восстановить работу нормальных каналов очищения: приоритетных – кишечника, почек и печени, вторичных органов очищения – кожи и легких.

    Для устранения псориаза необходимо наладить работу органов выделения.

    Начальное очищение организма является поворотным моментом в лечении псориаза. Это действие, после которого болезнь начинает отступать.

    Обычно чем дольше человек болеет псориазом, тем больше загрязнение организма. И тем больше требуется времени, чтобы очистить и обновить каждую клетку тела.

    Чем эффективнее внутреннее очищение, тем быстрее исчезнет псориаз.

    Необходимо очистить весь кишечник, как толстую кишку, так и тонкую. Фрукты и овощи, обладающие слабительным эффектом, помогают очистить верхнюю часть кишки. Гидроколонотерапия или клизмы очищают толстую кишку. Таким образом, вместе эти два метода очищают весь кишечник наиболее эффективно.

    Для нормальной работы кишечника очень важно наладить регулярный стул (1-2 раза в день или даже чаще).

    Любые задержки в кишечнике являются вредными для всего организма.

    В решении проблем с запорами важен прием пищи и напитков, обладающих слабительным эффектом. Они помогут очистить верхнюю часть кишечника. Для этого рекомендуются натуральные слабительные средства – свежие фрукты (особенно яблоки, инжир, слива, персики и абрикосы), овощи, а также натуральные фруктовые компоты. Включайте их в свой рацион настолько часто, насколько это возможно.

    И также питайтесь легкоперевариваемой, хорошо усвояемой и богатой клетчаткой пищей.

    Для очищения толстой кишки Пегано рекомендует гидроколонотерапию (особенно при тяжелом псориазе) или клизмы.

    Гидроколонотерапия позволяет очистить всю толстую кишку, клизма освобождает только нижние отделы кишечника.

    Основное отличие этих процедур в том, что клизма очищает только последние отделы толстой кишки (нисходящую и сигмовидную, длиной около 25 см). Тогда как колонотерапия позволяет очистить всю толстую кишку (включая восходящую и поперечноободочную, общей длиной около 1,5 м).

    Также гидроколонотерапия выполняется только специалистом и в специализированной клинике, а клизма может выполняться самостоятельно дома.

    Гидроколонотерапию должен проводить опытный специалист под контролем врача, и также важны санитарные условия, в которых выполняется процедура.

    Гидроколонотерапию не стоит делать детям и подросткам до 16 лет. Им Пегано рекомендует делать клизмы с помощью груши с теплой водой.

    Для максимального избавления организма от токсинов

    одновременно с процедурами очищения кишечника Пегано предлагает поддерживать 3-хдневную яблочную диету.

    Вместе с процедурами гидроколонотерапии или клизм Пегано рекомендует соблюдать трехдневную яблочную диету.

    Параллельно с ежедневными гидроколонотерапией или клизмами на этой диете можно без ограничения есть только яблоки и пить воду (не менее 6-8 стаканов чистой воды).

    А на утро четвертого дня для восстановления нормальной микрофлоры кишечника съесть 500 г простого йогурта и спустя час переходить на основную диету.

    Если же яблочная диета не подходит из-за расстройства кишечника или аллергии, Пегано предлагает заменить ее на одну из следующих:

    • Виноградную: есть только виноград, также в течение 3 дней;
    • Цитрусовую: можно есть любые цитрусовые, длительность диеты увеличивается до 5 дней;
    • Фруктовую: есть любые фрукты, длительность диеты – 3-5 дней.

    Отметим, однако, что существует альтернативное взгляду Пегано мнение о гидроколонотерапии. В частности, эта процедура настойчиво не рекомендуется практически всеми гастроэнтерологами.

    По мнению противников гидроколонотерапии, это неестественная для организма процедура, а все, от чего необходимо избавиться, тело способно вывести самостоятельно.

    При этом в процессе процедуры из толстой кишки вымываются полезные бактерии и меняется микрофлора, формировавшаяся в течение длительного времени. Кишечник становится уязвим для инфекций. И хотя после процедур гидроколонотерапии назначается прием пробиотиков для восстановления микрофлоры, они практически не способны прижиться.

    Противники гидроколонотерапии утверждают, что эта процедура вымывает из кишечника полезную микрофлору и потом ее сложно восстановить.

    Также важно понимать, что гидроколонотерапия может привести к осложнениям. Так, плохо обработанные инструменты могут вызвать инфекционное заболевание. А проведение гидроколонотерапии неквалифицированным персоналом может повлечь за собой повреждение стенок кишечника вплоть до перфорации.

    Сама же процедура сопровождается дискомфортом и спазмами. А после сеанса некоторые пациенты испытывали слабость и головокружение.

    И, конечно, как и у любой медицинской процедуры, у гидроколонотерапии есть противопоказания (например, острый геморрой, грыжи, беременность, стрессовые состояния, тяжелые болезни кишечника и сердечно-сосудистой системы и др.).

    Пегано считает, что противники колонотерапии впадают в крайность. Безусловно, он согласен с тем, что процедура связана с некоторыми рисками. И поэтому подчеркивает важность квалифицированного персонала и стерильного оборудования.

    Но, замечает Пегано, с рисками связаны и любые другие медицинские процедуры, и прием лекарств, проявляющийся в побочных эффектах. При этом по статистике нанести вред хирургическим вмешательством или лекарствами гораздо проще, чем гидроколонотерапией.

    И вслед за этим Пегано приводит случай, когда после 2 месяцев без результата именно повторный курс гидроколонотерапии привел пациентку к положительному сдвигу в борьбе с псориазом и к полному выздоровлению:

    Переломный момент настал, когда она начала получать [дополнительный курс] колонотерапии. Именно с этого момента она знала, что все будет хорошо.

    Не будем забывать, что ключом к успеху в методе Пегано первую очередь является диета (см. ниже). При ее соблюдении и длительном отсутствии видимых улучшений гидроколонотерапию можно рассмотреть в качестве дополнительного метода с учетом всех предостережений.

    Вас заинтересует:  Лучший кожник самара псориаз врач

    В качестве альтернативы гидроколонотерапии можно рассмотреть другой метод очищения кишечника, пришедший из йоги, – Шанк Пракшалану.

    Почки выполняют важную функцию – фильтруют токсины из крови, поэтому необходимо поддерживать их работу. Почкам очень важно получать достаточное количество воды.

    Поэтому Пегано рекомендует выпивать 6-8 стаканов (1,5-2 литра) чистой воды в день в дополнение ко всем другим жидкостям.

    В том числе воду следует пить за полчаса до, а также после еды. Это обеспечит хорошее пищеварение и поможет промыть почки.

    Старайтесь пить очищенную фильтром или чистую ключевую воду.

    Печень – это один из главных органов по очистке тела. Чтобы помочь ее работе,

    откажитесь от неподходящей пищи и употребления алкоголя.

    Именно они являются наиболее частой причиной истощения печени.

    Также помогут массаж и теплые компрессы с касторовым маслом в области печени.

    Потовые железы на коже – каналы для выхода токсинов из организма. Кожа выполняет функцию потоотделения почти непрерывно, извлекая из крови воду, соль и отходы. Поэтому

    очень важно очистить потовые железы. Для этого Пегано предлагает паровые ванны.

    Цель этой процедуры состоит в том, чтобы открыть поры и помочь удалению токсинов через потовые железы.

    Ограничение для приема паровых ванн – больное сердце, гипертония или плохое самочувствие.

    И также стоит иметь в виду, что Пегано не рекомендует больным псориазом сауну.

    Одной из функций легких является выведение токсинов в виде газов, особенно углекислого газа. Для поддержания нормальной работы легких

    избегайте воздуха, в котором содержатся химические загрязнения и выхлопные газы.

    Заботьтесь о легких и снабжайте их свежим воздухом.

    Легким как органам выделения очень важен чистый воздух. Постарайтесь избегать загрязненного воздуха и чаще проводить время на природе.

    И также для легких Пегано рекомендует технику глубокого дыхания.

    Физические упражнения являются существенной частью процесса избавления от псориаза.

    Поэтому не стоит ими пренебрегать. Они стимулируют внутренние органы, усиливают кровообращение, наполняют кровь кислородом, способствуют движению лимфы, открывают поры. Особенно приносят пользу упражнения на открытом воздухе.

    Пегано предлагает заниматься следующими видами спорта:

    • Теннисом,
    • Бадминтоном,
    • Бегом (умеренно),
    • Ходьбой, особенно оживленной, ритмичное дыхание при ходьбе удваивает ее эффективность;
    • Плаванием, при этом вода должна быть свободна от загрязнений; плавание в чистой воде, особенно в океанской, смывает токсины и стимулирует кожу;
    • Ездой на велосипеде,
    • Аэробикой,
    • Греблей.

    Контактные же виды спорта Пегано не рекомендует, поскольку при них чувствительная кожа больных псориазом может травмироваться. А это может привести к дополнительному появлению псориаза на месте повреждения, описанному как феномен Кебнера.

    Умеренная физическая активность поможет в борьбе с псориазом. Отдайте предпочтение упражнениям на свежем воздухе: быстрой ходьбе, умеренному бегу, езде на велосипеде, бадминтону, теннису и т.д.

    Заниматься стоит не меньше 2-3 раз в неделю.

    Во время занятий спортом ум должен быть свободен от негативных мыслей и размышлений о проблемах.

    Диета – наиболее важный шаг в методе Пегано «Естественный путь».

    Если пациенты не достигали успеха в его методе, то происходило это либо потому что они отказывались соблюдать диету, либо соблюдали ее недостаточно времени.

    Как только благодаря очищению внутренних органов токсины больше не накапливаются в организме и очищение сопровождается диетой, начинается дезинтоксикация.

    В основе диеты лежит подход, заключающийся в уменьшении кислотности крови и усилении щелочной реакции.

    Для этого Пегано рекомендует:

    • основой питания сделать овощи и фрукты – они должны составлять 70-80% ежедневного рациона;
    • сократить прием мясных и молочных продуктов и зерновых до 20-30%.

    Пегано рекомендует отказаться от сладкого и мучного и предостерегает от употребления пасленовых, то есть предлагает полностью исключить из рациона помидоры, баклажаны, картофель и перец.

    Также не употреблять вредную пищу и напитки, содержащие искусственные добавки и красители, и прекратить употребление алкоголя.

    И очень важно достаточно пить: 1,5-2 литра чистой воды ежедневно.

    Фитотерапия, или лечение лекарственными травами, – это самый старый способ лечения на земле.

    Традиционные чаи (черный, зеленый) содержат кофеин, теобромид и танин и потенциально вредны для организма. Если их крепко заваривать и много пить, это приведет к нервозности, бессоннице, сердцебиению и нарушению регуляции уровня сахара в крови.

    В то же время фиточаи не содержат потенциально вредных компонентов, а некоторые из них оказывают выраженный положительный эффект при лечении псориаза.

    Пегано рекомендует больным псориазом принимать сафлор, кору скользкого вяза, ромашку, коровяк и арбузные семена.

    Фиточай – это прекрасная альтернатива обычному чаю, обладающая целебными эффектами и помогающая восстановить здоровье кишечника и кожи.

    Особенно Пегано рекомендует принимать сафлоровый чай и кору скользкого вяза в тяжелых или трудных случаях псориаза. Эти чаи улучшают движение пищи в желудочно-кишечном тракте, а также стимулируют и заживляют стенки кишечника.

    Одно существенное исключение – кору скользкого вяза нельзя принимать беременным.

    Хорошо посмотрите на позвоночник как на причину болезни.

    Отдельную главу в своей книге Пегано уделяет значению здорового позвоночника. Он подчеркивает, что его роль при псориазе гораздо более серьезна, чем принято считать. И объясняет важность мануальной терапии позвоночника как части метода лечения псориаза.

    Поскольку за нормальную работу кишечника ответственны нервы грудного отдела позвоночника, очень важно, чтобы этот отдел был здоров. Если же корешки нервов в этой области повреждены из-за искривления позвоночника, травм или смещения позвонков, то кровообращение стенок кишечника нарушается. В этом случае повышается их проницаемость для токсинов, что в итоге приводит к псориазу.

    Мануальная терапия всех отделов позвоночника помогает освободить зажатые нервы и таким образом наладить работу органов брюшной полости.

    Она оказывает огромное влияние на работу пищеварительной системы, внутренних желез и состояние кожи.

    Мануальная терапия, применяемая в комплексе с другими рекомендациями Пегано, также обеспечивает устойчивость выздоровления.

    Проблемы с позвоночником – частая причина нарушения работы кишечника и, как следствие, возникновения псориаза. В качестве метода работы с позвоночником Пегано предлагает мануальную терапию.

    Однако стоит предупредить, что сейчас популярность мануальной терапии привела к появлению на рынке услуг лжеспециалистов, не обладающих глубокими и системными знаниями. Поэтому крайне важным является выбор квалифицированного специалиста. В частности, мануальный терапевт должен быть хорошим практикующим врачом.

    Состояние позвоночника оказывает воздействие на работу всех остальных органов тела. А одно неверное действие мануального терапевта способно дорого обойтись. Поэтому не стоит вверять его в неумелые руки.

    Только квалифицированный мануальный терапевт сможет принести пользу пациенту.

    Любое наружное средство является полумерой. Оно может эффективно успокоить воспаленную от псориаза кожу, но не устраняет причину болезни.

    Наибольшая польза негормональных кремов и мазей, а также солнца состоит в устранении чешуек и замедлении появления новых. Они помогают заживать поверхностным клеткам кожи. Однако со временем высыпания возвращаются, и иногда даже в более тяжелой форме, чем раньше. Происходит это потому, что причины псориаза не лечатся наружными средствами.

    Предлагаемые Джоном Пегано наружные средства могут облегчить некоторые симптомы, особенно снять зуд. Однако основные внутренние причины псориаза устраняются только благодаря соблюдению комплекса мер, описанного выше.

    В первую очередь важно правильное опорожнение, а также очистительная и полноценная диета. Тогда наружные кремы и мази заставят выходить токсины через обновленные благодаря режиму органы выделения и предотвратят распространение болезни.

    Наружные средства в методе Пегано носят вспомогательный характер и способны облегчить симптомы псориаза на первых порах: уменьшить высыпания и сократить зуд. В дальнейшем необходимость в их применении отпадет. Однако для устранения псориаза необходимо работать с его причинами – восстановить здоровье кишечника благодаря полноценной диете.

    Пегано перечисляет негормональные практичные и легко применимые средства, которые больные выбирают на свое усмотрение в зависимости от того, насколько эффективно они им помогают.

    • Смесь оливкового и арахисового масел – одно из наиболее успокаивающих наружных средств,
    • Касторовое масло (холодного отжима),
    • Косметические средства (мыло, мазь, шампунь) бренда Cuticura (Кутикура) cuticura.com,
    • Мазь с резорцином,
    • Карболовый вазелин,
    • Гамамелис, листерин, гликотимолин,
    • Мази на гидрофильной (нежировой) основе.
    • Ванны с солью Эпсома (английской) – применять с осторожностью!,
    • Паровые ванны,
    • Содовые ванны или ванны со средством Авино (Aveeno).
    • Солнечный свет (но не допускайте солнечного ожога и не загорайте с 11 до 15 ч, когда солнце наиболее активно),
    • Массаж с камфорным маслом,
    • Массаж живота смесью оливкового масла и микстуры из смолы мирры,
    • Электростимуляция мышц позвоночника (электромиостимуляция), проводимая физиотерапевтом,
    • УВЧ-терапия,
    • Физиотерапия дома: гидромассаж (джакузи), термоколпак, электрогрелка в сочетании с маслами для стоп и кистей, увлажнитель воздуха (особенно зимой!), ультрафиолетовая лампа.

    По мере выздоровления необходимость в наружных средствах отпадет.

    Кроме очищения тела от токсинов, очень важен правильный настрой. Отрицательные мысли способствуют нарушению процессов обмена и накоплению токсинов, которые приносят еще больший вред уже загрязненному организму.

    Наши мысли и убеждения оказывают прямое влияние на здоровье и благополучие.

    Причем ум влияет не только на организм в целом, но и на его отдельные клетки и их поведение.

    Так, продолжительное чувство ненависти ведет к болезням желудка или печени. Гнев или ревность приводят к пищеварительному или сердечному расстройствам. Медиками признано, что мысли влияют на внутренний порядок в организме.

    Позитивный настрой – важный помощник в победе над псориазом. Думайте о выздоровлении и чаще радуйтесь повседневным мелочам.

    Первое, что больной должен сделать – это понять, что псориаз излечим. Правильное мышление – это намеренный выбор мыслей, которые принесут пользу вам и не навредят другим.

    Думайте о том, чего хотите достигнуть, а не о том, от чего хотите уйти, и ваша жизнь станет такой, какой вы ее себе представляете!

    При правильном мышлении мы говорим себе: «Я здоров» – это положительное созидательное утверждение. Если часто повторять эту фразу, она неизбежно войдет в ваше подсознание и ваша жизнь станет такой, какой вы ее себе представляете. Мысль созидает, поэтому думая о здоровье, вы его создаете.

    А в повседневной жизни, говорит Пегано, важно учиться находить и ценить радости.

    Безусловно, всегда лучше быть удовлетворенными тем, что есть, стараться решать конфликты доброжелательным путем, учиться быть добрее к себе и другим и как можно чаще улыбаться!

    Для успешного излечения псориаза, во-первых, для больного очень важно понять, что такое псориаз. Во-вторых, важно идти в правильном направлении, чтобы избавить себя от болезни, применяя весь комплекс мер, описанных Джоном Пегано. И в-третьих, необходимо иметь терпение и настойчивость.

    Не следует спрашивать: «Это помогает?», а следует спросить: «Есть ли у пациента настойчивость и терпение?» Вот секрет успеха или неудачи.

    Безусловно, этот путь лечения нелегко осуществить. Но всё зависит от самого человека. На режим следует переходить мягко, медленно, но уверенно. Беспокойство не должно стать частью лечения. Главное на этом пути – направление, а не скорость.

    Но задумайтесь: приложенные усилия стоят того, чтобы избавиться от псориаза навсегда и оздоровить организм в целом!

    Памятка: Ключевые пункты комплексного метода Джона Пегано, составленные на основе его книги «Лечение псориаза – естественный путь».

    По материалам kojnik.ru