Режим дня при шейном остеохондрозе

лечение суставов и позвоночника

​Организм каждого человека приспособлен к активности: ходьбе, бегу, плаванию. А просиживание у монитора или перед телевизором без лишнего движения негативно сказывается на осанке, возникает остеохондроз шейного отдела. Для сохранения здоровья позвоночника выберите лучший тренажер для себя и выполняйте индивидуальный комплекс упражнений под наблюдением врача. Тогда ваш позвоночник будет здоров.​

​Полезные упражнения для шеи​

​Главное, при выполнении упражнений добиться укрепления мышц спины и шеи. Они должны выполнять свою функцию – поддерживать позвоночник при ходьбе или сидя на стуле.​

​3. Переместить голову назад, втягивая при этом подбородок, немного задержаться в конечной точке, расслабиться. Голова никуда не наклоняется, шея не сгибается.​

  • ​Неврологические нарушения. При эпилепсии, мигрени у человека наблюдается «пьяная» походка, неустойчивость при ходьбе.​

​Перемещениями глазных яблок ( в горизонтальной плоскости);​

​Они удерживают голову, поворачивают ее на 180 градусов, сгибают шею на 90 градусов в обе стороны и наклоняют голову на 120 градусов по отношению к плечам. Поэтому даже незначительное напряжение мышц шеи или смещение позвонков могут привести к возникновению проблем.​​Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника наряду с мазями и процедурами укрепляет мышечную систему, снимает спазмы, зажатости. Она включает в себя не только динамичные движения, но и расслабленные упражнения, а также статическое давление. Все движения выполняются аккуратно, мягко, неспешно, до появления боли.​

​В последние десятилетия остеохондроз шеи стал настоящей бедой для широких слоев населения. Люди много работают сидя, неровно сидят, слишком надолго задерживаются перед компьютерами. Что же представляет собой это заболевание и что с ним делать?​

​Остеохондроз шеи характерен для тех людей, которые долгое время проводят в одном положении сидя за рабочим столом или монитором компьютера. Такой малоподвижный стиль жизни становится главной причиной возникновения боли в области шеи. Однако их можно избежать, выполняя ежедневные упражнения.​

​Если симптомы поясничного остеохондроза более ли менее ясны (человек и сам чувствует, где болит), то шейный особенно коварен тем, что маскируется под другие заболевания, из-за чего затруднена на первых порах точная диагностика недуга. Шейный остеохондроз, как правило, сопровождается сильными головными болями. Он более чем распространен у учителей, водителей, программистов, для которых данное заболевание,относят к категории профессиональных заболеваний.​

​Если Вам интересуют симптомы всд и остеохондроз, если Вам необходимо разобраться, какие именно признаки заболевания одного вкупе с другим могут наблюдаться у пациента, Вам необходимо ознакомиться с нашими данными на указанный счет, поскольку портал «Остеохондроз.ру» позволяет уяснить несколько моментов, которые помогут заручиться советами и рекомендациями на будущее, если человек будет сталкиваться с двумя недугами в комплексе. Итак, на сегодняшний день вместе с вегето-сосудистой дистонией пациент может ощущать заметные головные боли, общее недомогание, слабость или чувство тошноты. Вместе с тем, остеохондроз представляет собой недуг, могущий доставлять крайне неприятные ощущения каждому, кто попал на его возникновение. Речь идет о том, что тот или иной человек, сталкиваясь вместе с остеохондрозом, как бы расплачивается за прямое хождение по улице, дому или по любому месту на природе. Так или иначе, проблема одного и второго заболевания может значительно повлиять на общее состояние организма человека, поэтому необходимо прямо сейчас разобраться, какие же симптомы одного и второго заболевания могут существовать вместе.​

​Стоя или сидя постараться поднять плечи к ушам, держать 10 секунд.​

​Лечение гимнастикой является положительным фактором на улучшение кровотока и лимфотока. Благодаря чему налаживается процесс обмена веществ.​

​4. Написать носом цифры от 1 до 15. Повторить 3-4 раза.​

​Проводить узконаправленное лечение головокружения при остеохондрозе шейного отдела не имеет смысла. В первую очередь нужно принимать меры для устранения причины головокружения – остеохондроза. Шейный остеохондроз лечится при помощи медикаментов, физиотерапии, массажа, рецептов народной медицины. Важное место в этом списке занимает ЛФК – лечебная гимнастика помогает улучшить кровообращение и восстановить объем движений в шейном отделе.​

​Главная причина головокружений — недостаточность мозгового кровообращения, возникающая вследствие компрессии (сдавливания) позвоночной артерии, что приводит к ее стенозу (сужению). Симптомы, характерные для этого состояния, объединяются в понятие «синдром позвоночной артерии» (СПА). Позвоночная артерия, которая отвечает за кровоснабжение мозжечка, внутреннего уха, гипоталамуса и стволовых структур головного мозга, проходит через канал, образованный поперечными отростками шейных позвонков, в непосредственной близости от самих позвонков, межпозвонковых дисков и суставов.​

​Это дегенеративные изменения как в костях, так и в хрящах позвоночного столба в шейном отделе, затрагивающий не только диски, но и позвоночную артерию, по которой кровь поступает в головной мозг. Именно последний фактор обеспечивает сложность и специфику данной болезни. Характеризуется она такими признаками, как головные боли, головокружения, слабость, мелькающие перед глазами точки, тошнота, болезненные ощущения в шее, зажатость в плечах и руках, уменьшение чувствительности в них, нестабильность нервной системы (плаксивость, частое раздражение, нарушения сна). Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях требует определенных усилий и методичности, очень быстро избавиться от него не удастся.​​Справиться с болевым синдромом в шее можно самостоятельно, только для этого необходимо приложить некоторые усилия. Если вы стали жертвой такого недуга, как остеохондроз шейного отдела позвоночника, вам предстоит определенным образом откорректировать привычный образ жизни. Так, если раньше вы не любили заниматься физическими упражнениями, не посещали бассейн, не занимались никаким видом спорта, то теперь придется в корне пересмотреть свое отношение к спорту, ведь от занятий спортом будет зависеть состояние вашего здоровья.​

​Боль, как и в других видах остеохондроза, не распространяется строго локально и поражает не только шейный участок. Шейный остеохондроз тесно связан с повышенным давлением, которое может вызвать потерю слуха и зрения, со звуковыми галлюцинациями и повышением внутричерепного давления, с головокружениями. Обыкновенный кашель, чихание, нагрузка, даже самая малейшая, на шейный отдел — и боль усиливается. На первых порах недуг проявляется в чувстве тяжести в шейном отделе, в хрусте при малейшем движении шеи, его может сопровождать резкая боль, отдающая в затылок, онемение пальцев, снижение мышечной силы в руках. Человек, особенно пожилой, при резком повороте головы может терять сознание. Так что шейный остеохондроз не менее опасен, чем поясничный.​

​В целом, лечение всд и остеохондроза должно всегда сопровождаться частыми визитами к врачу, поскольку указанная проблема просто обязана быть задокументированной и проработанной до самых мелочей. Иными словами, лучше довериться специалисту, дабы последний смог установить причину заболевания, а также наметить вероятный путь устранения его в корне. Если Вас интересует авторитетное мнение того или иного врачебного работника – просто возьмите талончик на прием к нужному человеку и сообщите ему все неприятные беспокойства на фоне появления остеохондроза и дистонии.​

​В положении сидя. Медленно, на выдох наклониться вперед, максимально приблизить подбородок к груди. На вдохе не спеша запрокинуть голову назад, пробовать заглянуть как можно дальше. Повторять 10-15 раз. Само упражнение выполняется 2-3 раза в сутки.​

​В течении дня обязательно разминайте шею. Это полезно не только при наличии шейного остеохондроза, но и для профилактики заболевания​

​Взять по 2 части алоэ и сока редьки и по 1 части жидкого меда и водки, перемешать. Принимать один раз в день натощак.​

​Лекарственные препараты назначаются после обследования и постановки диагноза. При этом должны учитываться все факторы, которые могут способствовать развитию остеохондроза – сосудистый, гормональный, инфекционный, наследственный или механические травмы. В будущем это предупреждает риск ишемического инсульта.​

  • ​Потливостью;​
  • ​На начальном этапе протрузия межпозвоночного диска приводит к смещению (подвывиху) позвонков. В результате этого смещения уменьшается просвет отверстий, через которые проходит позвоночная артерия, и происходит ее компрессия. Также причиной компрессии может стать грыжа межпозвоночного диска, которая является естественным развитием дисковой протрузии.​
  • ​Повороты головы в разные стороны.​

​Начинать лечиться следует сразу же после оглашения диагноза. В поликлинике наверняка назначат массаж, специальную физкультуру, процедуры и медикаменты. Впрочем, лечение шейного остеохондроза в домашних условиях должно дополнять основные назначения, и тогда положительная динамика проявится достаточно быстро. Итак, необходимо убрать болевые ощущения, улучшить обменные процессы, сделать крепче мускулы как шеи, так и всего плечевого пояса, нормализовать снабжение мозга кровью. Как вылечить шейный остеохондроз дома самому?​

​Вы должны пересмотреть свой распорядок дня и найти в своем плотном графике время для занятий физическими упражнениями, вы можете ходить, бегать, плавать, ездить на велосипеде. Не важно, каким видом спорта вы будете заниматься, главное, чтобы вы двигались. Отныне ваш жизненный принцип – движение и еще раз движение.​

​В наши дни шейный остеохондроз является заболеванием, свойственным наиболее активной, трудоспособной части населения. Данный недуг связан не только с резким ухудшением здоровья, но и с изменением социального статуса человека, ведь, получив инвалидность, многие люди становятся частично или полностью вычеркнуты из рядов трудоспособного населения. Но если человек твердо убежден, что шейный остеохондроз ему не победить, то это уже становится первым и немаловажным препятствием в борьбе с недугом.​

​ВАЖНО: На сегодняшний день шейно грудной остеохондроз и всд занимают крайне серьезное положение в умах всех медицинских сотрудников в мире, поскольку само наличие дистонии при первом недуге – это комплекс полноценного заболевания и недомогания человека. Если Вы заметили, что время от времени Вы стали плохо чувствовать себя, если у Вас стала кружиться голова и ни с того ни с сего Вы перестали выполнять свою работу с должной энергией вместе с болью в груди – это означает, что пора принимать меры и обращаться к необходимым специалистам для установления причины (которая, кстати, будет весьма прозрачна видна), а после – и лечения.​

​В том же положении, нужно прижаться лбом к ладошкам. Оказать максимальное давление. Упражнение делается, выдыхая воздух! Выполнить 5-6 раз. За день выполнить 3-4 раза.​

​Подбирать комплекс упражнений при шейном остеохондрозе нужно с учётом времени суток. Чаще всего выполнять гимнастику рекомендуют утром в качестве зарядки. Но и в течение дня важно поддерживать осанку и выполнять некоторые физические упражнения. Хорошо, если на работе есть тренажер. Тогда можно в обеденный перерыв позаниматься. Но зачастую это очень редкие случаи.​

​Смешать в равных частях мед и тертый картофель, делать на шею компресс 1 раз в неделю.​

​Применяются препараты, нормализующие кровообращение и расширяющие сосуды, противовоспалительные средства, миорелаксанты и нейропротекторы. Также используются хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевой ткани.​

  • ​Покраснением или побледнением лица.​
  • ​Протрузии шейного отдела даже при их небольших размерах (1-3 мм) представляют собой серьезную проблему. Сдавливание этими новообразованиями позвоночной артерии сопровождается сужением просвета артерии, что ведет к уменьшению кровотока в стволе спинного мозга и мозжечка и, в конечном результате, к их кислородному голоданию.​
  • ​Круговые движения головой.​
  • ​Для начала необходимо запомнить, что лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника не просто полезна, но строго обязательна, как и общая лечебная физкультура. Неплохо себя зарекомендовали особые приспособления вроде компактных массажеров и, в особенности, аппликатора Кузнецова.​
  • ​Зарядка при шейном остеохондрозе имеет очень важное значение. Физические упражнения помогают активизировать процессы кровообращения, улучшить питание спинного мозга. Поддержание работы спинного мозга жизненно необходимо, так как все органы человеческого организма, руки и ноги зависят от работы нервов, проходящих через шею. Ежедневная зарядка станет отличным помощником в борьбе за избавление от болей и предотвращение дальнейшего развития остеохондроза.​
  • ​Лечение остеохондроза осуществляется с помощью консервативных методов, одна из целей которых — снять боль. Фармацевтическая промышленность предлагает массу стероидных противовоспалительных препаратов для людей, страдающих шейным остеохондрозом. Но, снимая одни болевые симптомы в районе той же шеи, можно получить побочные эффекты в функционировании других органов.​

​На сегодняшний день остеохондроз шейного отдела и всд, как мы заметили, могут часто возникать на фоне неприятностей на работе или на учебе, поскольку почти все люди пренебрегают полностью удобной обуви или ортопедическими матрасами. Если Вам необходимо узнать, почему вместе с остеохондрозом может развиваться и свд, Вам необходимо прочитать следующие положения, которые составлены нашими специалистами специально для тех, кто нуждается в решении проблемы.​

  1. ​Если стадия не запущенная, можно в обе стороны выполнять осторожное вращение головой.​
  2. ​Выполнять физические комбинации лучше под наблюдением опытного тренера. Для этого можно походить в тренажерный зал. Но выбирать нужно тренажер по своей силе. Важно упомянуть тренеру о своей проблеме. Тогда будет подобран комплекс занятий именно для устранения заболевания.​
  3. ​Горячие лепешки из ржаной муки грубого помола прикладывать к шее 2 раза в день.​
  4. ​Из физиотерапевтических процедур используется лазеро-, свето- и магнитотерапия, воздействующие конкретно на пораженные участки. В зависимости от тяжести заболевания применяются разные техники массажа, мягкие и жесткие.​
  5. ​Недостаток кровообращения в шейном отделе позвоночника может привести к развитию вегетососудистой дистонии, к нарушениям в работе вестибулярной системы (может возникнуть проблема укачивания во время поездок).​
  6. ​Для синдрома позвоночной артерии характерна следующая триада симптомов: головная боль, головокружение (кохлеовестибулярная симптоматика), зрительные расстройства.​

​Максимально глубокое опускание подбородка к груди.​

​В случае необходимости применяется мазь от остеохондроза шейного отдела, снимающая боль, а так же самостоятельный массаж, средства народного знахарства.​

​Утро вашего трудового дня должно всегда начинаться с комплекса упражнений утренней зарядки. Утренняя зарядка при шейном остеохондрозе окажет неоценимую пользу всему вашему организму в течение всего рабочего дня. Некоторые упражнения можно выполнять прямо, не вставая с кровати. Такой комплекс упражнений состоит из:​

​Народная и официальная медицина рекомендует множество способов, с помощью которых снимаются болевые ощущения, главное — использовать их строго по рекомендации врача, чтобы шейный остеохондроз не привел к более печальным последствиям из-за неправильного лечения. На вопрос , как снять боль, специалисты обычно прописывают людям, страдающим остеохондрозом, тепловые процедуры. Если болит шея, то неприятные ощущения снимаются с помощью согревающих мазей, бальзамов, грелок, шерстяных вещей. Тоже самое предпринимается, если болит поясница. Очень хорошо помогают роликовые массажеры и воротник Шанца, которые можно приобрести практически в любой аптеке. Но это все частности. Главное — помнить: шейный остеохондроз побеждаем только тогда, когда его лечение ведется комплексно.​

​Всд на фоне остеохондроза развивается по той причине, что организм может быть отягощен ожирением, травмами или неправильным рабочим положением на учебе или работе. К слову, последний названный аргумент – один из самых распространенных на сегодняшний день, поэтому ему уже давно уделяется крайне много внимания: если Вы всю жизнь сидели криво, если Вы не следили за своей осанкой – весьма высока вероятность, что в течение 30-40 лет после рождения организм просто ослабевает от неверного строения кости по позвоночнику, вследствие чего и развивается недуг вместе с подобными действиями вида «всд».​

​Заниматься зарядкой можно и на природе, совмещая приятное с полезным!​

​Ввиду того что заниматься можно стоя, сидя, лёжа, выполнять физические нагрузки можно даже в транспорте по дороге на работу и обратно. Просто прогуливаясь в парке можно остановиться на минутку и размять шею. Даже придя в зал ожидания на вокзале или в кино можно выкроить минутку для своей больной шеи.​

​Разные стадии болезни требуют особенного подхода в терапии. Упражнения при остеохондрозе шейного отдела являются действенными на каждом этапе. В период обострений пациенту рекомендуется лежать на жесткой постели. Под колени лучше подмащивать валик, чтобы расслабить мышцы.​

​При лечении шейного остеохондроза необходимо активное сотрудничество пациента и врача, требующее усилий со стороны пациента, направленных на перестройку образа жизни уровня физической активности. Без этого медикаментозная терапия приведет лишь к временному уменьшению симптомов.​

​Головокружение может переходить в обморочное состояние, предотвратить которое можно, если перевести человека в горизонтальное положение и опустить его голову вниз.​

​Нередко головокружение появляется утром, после сна. Дополнительным провоцирующим его фактором является привычка спать на высокой подушке.​

​Нажим лбом на сложенные руки вперед, назад и в стороны.​

  • ​Медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, увы, является неизбежным средством. Главное здесь – убрать боль и вернуть подвижность. Существует пять групп препаратов:​
  • ​Лягте на бок и поднимайте голову, задерживая ее на весу. Продолжительность такого упражнения пять раз по 5 счетов;​
  • ​Многих давно занимает вопрос — как победить остеохандроз. Лекарство, которое снимает боль, не лечит, увы, безответственное отношение к здоровью. Потому при лечении остеохондроза важен не только вопрос, как снять боль в том или ином участке организма, но и как ей поставить профилактический заслон.​
  • ​Раньше остеохондроз считался болезнью, поражающей в основном людей пожилого возраста. Но сегодня все чаще от болей, свойственных недугу, страдают люди, чей возраст не миновал и 30-летний рубеж. Постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни, нарушение режима сна и бодрствования, вредные привычки, неправильное питание — все это ведет к тому, что, даже при малейших физических нагрузках, болят поясница, голова, шея… Если человек относится равнодушно, пассивно к своему здоровью, ему надо быть готовым к тому, что остеохондроз настигнет его очень рано, как и сильные боли, которые являются верными спутницами недуга.​
  • ​Часто лечение остеохондроза даже не начинают. Больные ссылаются на недостаток времени и денег. Конечно, не каждый может себе позволить купить тренажер или регулярно посещать тренажерный зал. Но ведь зал под открытым небом есть в каждой школе, возле института или на городском стадионе. И пусть там не стоит дорогой тренажер. Зато есть удобный и качественный инвентарь для занятий на свежем воздухе. И платить там ни за что не нужно. Вместо тренера лечение физкультурой будет подконтрольно индивидуальным рекомендациям лечащего врача.​
  • ​Не думайте о том, как на вас посмотрят люди. Главное – здоровье. Посторонние взгляды не будут смущать при появлении первых же положительных результатах.​
  • ​Физические нагрузки на организм должны быть умеренными и проводиться систематично. В период обострения важно получить рекомендацию врача по поводу уменьшения силовых упражнений. Таким образом лечение не будет иметь обратного эффекта.​
  • ​Лечение при головокружениях должно поддерживаться некоторыми ограничениями в питании. Рекомендуется исключить или ограничить кофе и кофеиносодержащие продукты, шоколад, продукты, содержащие щавелевую кислоту, мясные бульоны, соленые блюда; отказаться от табака и алкоголя, употреблять в достаточном количестве витамины группы В и С.​
Читайте также:  Комплекс упражнений для остеохондроза лежа

​Покачивание и неустойчивость отмечаются при незначительном нарушении мозгового кровообращения, но резкое ухудшение кровотока (при наклоне или повороте головы) может привести к внезапному падению с сохранением сознания.​

​Степень выраженности головокружения варьируется в широких пределах. Оно усиливается при движениях головой, особенно при резких поворотах и запрокидывании головы назад. Круговые вращения головой могут сопровождаться хрустом в шее. Головокружения могут носить неопределенный характер, когда теряется равновесие или колеблется пол под ногами, но также возможны приступы системных головокружений, когда кажется, что комната вращается и окружающие предметы плывут в одном направлении.​

​Круги плечами, локтями со сложенными на затылке ладонями, круговые движения руками.​

​Нестероидные средства, убирающие боль, воспаление и отеки. Они действуют всего два часа, но эффективно восстанавливают нормальное функционирование мускулатуры, высвобождают защемленные нервные окончания, приводят в порядок процессы обмена. Это «Вольтарен», «Кеторал», «Диклофенак» и им подобные препараты. Мазь от остеохондроза шейного отдела на основе этих препаратов помогает достаточно быстро, облегчает состояние, возвращает свободу движений.​

​Примите исходную позицию лягте на живот, положив руки на затылок. Из этого положения необходимо поднимать голову, причем руки должны оказывать сопротивления, т.е. вы должны выполнять упражнение с усилием. И так 5 раз;​

  • ​Если болит голова и шея, повышается давление, не стоит сразу же начинать употреблять медикаментозные средства, снимая с помощью препаратов болевые симптомы. Попробуйте «расходиться», аккуратно размять шею, не делайте резких движений, но и не отказывайте себе в физической активности.​
  • ​Причиной остеохондроза являются дегенеративно-дистрофические изменения, происходящие в организме. ​
  • ​Тренажер можно сделать и дома. Оборудовать специальную стенку для занятий можно посредством подручных материалов. И тогда у вас будет тренажерный зал лучше любого частного. И семейный бюджет практически не пострадает.​
  • ​Медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела можно удачно совмещать с гимнастикой. Физические упражнения бывают разные. Выбирать можно конкретно под себя после консультации у врача.​

​Курс лечения ЛФК положительно воздействует на патологию и даёт такие результаты:​

​Следует избегать резких наклонов, не находиться долго в душном помещении или на солнцепеке, не принимать аспирин и препараты, в состав которых он входит, больше гулять на свежем воздухе.​

​Приступы головокружения бывают разной продолжительности, от нескольких минут до нескольких часов. Понижение слуха и шум в ушах могут сохраняться и дольше.​

​Головокружение может сопровождаться:​

​Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро даст желаемые результаты, если строго следовать рекомендациям врача и старательно выполнять все предписания. Весьма полезно пересмотреть режим работы и отдыха, стараться сидеть с прямой спиной, не перенапрягать шею. Для выздоровления необходимы витамины группы А, В, D, С и Е.​

​Миотропные спазмолитические средства, убирающие спазмы, восстанавливающие тонус. Единственный их минус – способность вызывать аллергию. Чаще всего применяется средство «Мидокалм».​

​Исходное положение, лежа на спине. Важно, чтобы подушка была тонкая. Необходимо с небольшим усилием давить на подушку в течение пяти секунд. Достаточно 5 повторов.​

​Болит шея — начните посещать ЛФК, откажитесь от употребления алкоголя, от табакокурения, пересмотрите свою систему питания, включив в нее молочные продукты, морепродукты, яйца, различные овощи, рыбу. Измените режим дня. И ни в коем случае не слушайте тех, кто считает, что, при наличии остеохондроза надо вести малоподвижный образ жизни!​

​Эти изменения происходят в хрящах, которые находятся в межпозвоночных сочленениях. Состояние межпозвоночных дисков, в свою очередь, напрямую связано с костной структурой самих позвонков. Низкая общая двигательная активность организма напрямую влияет на функционирование межпозвоночных дисков, и у человека наступает межпозвонковый остеохондроз, когда болит спина, шея и болевые симптомы далеко не всегда распространяются в области поясницы.​

​Для больного на остеохондроз шейного отдела лучший тренажер – это пол. Практически все виды занятий гимнастикой необходимо выполнять лежа на полу.​

​Человек ложится на пол. Одну руку размещает на животе, вторую кладёт на грудь. Плавный вдох – выдох. Повторить 8-10 раз. Важно расслабить мышцы. Упражнение повторяется 3-4 раза в разное время суток.​

​Устраняет причину шейного остеохондроза гиподинамию.​

​Спать рекомендуется на низкой подушке.​

  • ​Другие факторы, которые могут стать причиной головокружений помимо шейного остеохондроза:​
  • ​Звоном и шумом в ушах;​
  • ​Витамины группы В влияют на степень чувствительности тканей, уменьшают боль, избавляют от неврологических изменений. Без витамина D невозможно хорошее самочувствие, а витамины А и Е служат незаменимыми антиоксидантами. Учитывая, что в аптеках представлена широкая линейка витаминных добавок, стоит руководствоваться простым правилом: лучше всего подобрать целый комплекс, а не отдельные группы витаминов, и принимать не бесконтрольно, а три или четыре раза в год.​

​Медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника включает в себя и стероидные средства, вроде «Амбене», которые уменьшают воспалительные процессы, влияют на нервную систему.​

​Помните, что все упражнения для шеи во время остеохондроза должны выполняться с особой осторожностью, ведь резкие или неправильные движения могут только усугубить ситуацию. Комплекс лечебных упражнений должен подбираться только врачом. Только опытный специалист может подобрать необходимый комплекс упражнений, которые положительно скажутся на здоровье ваших кровеносных сосудов и нервов.​

​Массаж, мануальная терапия, физиотерапия, рефлексотерапия тоже очень хорошо, помимо медикаментозных методов, помогают справиться с болью.​

  1. ​Боли — это еще не самое главное последствие данного недуга. Остеохондроз влияет на ускоренное старение позвоночника и всего человеческого организма в целом. Он ограничивает двигательные функции и работоспособность, его нередко сопровождают заболевания внутренних органов и нервной системы, потому что недуг напрямую ведет к нарушению обменных процессов в организме. Поясничный, шейный, грудной — все это виды остеохондроза. Традиционно их классифицируют по участку позвоночника, которые захватила болезнь, или того района организма, где болит. Каждый вид болезни отличается своей клинической картиной, но сильная боль (которая и при остеопорозе спины далеко не всегда распространяется пояснично) является во всех случаях главным, ведущим симптомом.​
  2. ​Обустроить зал для занятий можно посреди любой комнаты или на улице. Можно скачать из Интернета видео урок по проведению гимнастики типа:​
  3. ​Положение стоя или сидя, руки опустить вдоль туловища, спину выровнять. Выполнять плавные повороты головы вправо и налево. От 5 до 10 раз.​
  4. ​Ликвидирует застойные явления в мышцах, сосудах шеи;​

​Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника поможет укрепить мышцы и немного расслабить шею. Заниматься нужно регулярно, но не во время приступов головокружения. Некоторые из упражнений:​

​Поражение вестибулярного аппарата, вызванное возрастными изменениями, происходящими во внутреннем ухе.​

​Нарушением равновесия, шаткостью ходьбы, ощущением покачивания;​

​Головокружение при шейном остеохондрозе – достаточно частое явление. Остеохондроз – это заболевание позвоночника, обусловленное дегенеративными изменениями в межпозвоночных дисках, которые затрагивают близлежащие к позвоночнику ткани. Чаще всего остеохондроз поражает шейный и поясничный отдел позвоночника.​

​«Анальгин» и его производные применяются чаще не в виде таблеток, а внутримышечно, и берут их тогда, когда в аптечке больше ничего нет.​

​Чтобы зарядка для шейного остеохондроза стала действительно полезной процедурой, позволяющей снять боль, необходимо соблюдать определенные правила. Во-первых, вы должны запомнить, что надо стараться делать упражнения для шеи нужно в любую свободную минуту. Особенно актуально это для тех людей, которые работают в офисах. Упражнения занимают не больше 5-10 минут, и выполнять их можно не ставая с рабочего места.​

​ В борьбе с остеохондрозом эффективны и обыкновенные ортопедические подушки. Главное, суметь оптимально подобрать для себя способы, которые помогут преодолевать и не допускать боль. Для борьбы с остеохондрозом наука сегодня может предложить пока только консервативные методы, но и они будут действенны только тогда, когда человек изменит отношение к своему здоровью. Мы, люди, только тогда побеждаем свои недуги, когда преодолеваем себя.​

​Прострелы, ноющие боли в районе поясничного отдела, болит в шее, учащается головная боль, наблюдается онемение конечностей. Боль возникает не только при физической нагрузке, но и при резких движениях, поднятии тяжестей. Знакомая картина? Если не начать вовремя лечение остеохондроза, это может привести к атрофии конечностей с последующей инвалидностью. Поясничный остеохондроз встречается чаще всего, за ним по распространенности следуют шейный и грудной. И, если раньше его не подразделяли по возрастному признаку, то сегодня все чаще можно услышать термин «детский остеохондроз».​

  1. ​упражнения от остеохондроза;​
  2. ​Положение на животе. Необходимо осторожно приподнять голову, туловище, руками надо упираться о пол. Так держаться 1-1,5мин, затем плавно возвращаться в исходное положение. Тщательно нужно следить, чтобы плечи не вваливались. Упражнения выполняются 3-4 раза в день.​
  3. ​Облегчает самочувствие больного, устраняют болевой синдром в голове и шее, головокружение, общую слабость и другие проявления.​
  4. ​1. Сесть на стул или встать прямо, руки свободно опущены вдоль корпуса. Медленно повернуть голову вправо до упора, задержать на 1-2 секунды и расслабиться. Повторить влево. Сделать по 10 повторов в каждую сторону. Вариант упражнения: совершать серию небольших движений сначала в одну, затем в другую сторону.​

​Вестибулярный нейронит, баротравма, поражение ствола головного мозга, травмы ушей.​

  • ​Ухудшением зрения, потемнением в глазах;​
  • ​Шейный остеохондроз имеет особую симптоматику, что объясняется анатомическими особенностями шейного отдела позвоночника. В составе шейного отдела семь позвонков, к которым прикреплено около 40 мышц. Позвонки шейного отдела имеют значительно меньшие размеры по сравнению с позвонкам других отделов позвоночника, но при этом испытывают постоянную нагрузку.​
  • ​Хондропротекторы также необходимы для лечения остеохондроза, так как именно они восстанавливают поврежденную хрящевую ткань позвоночного столба. Это «Дона», «Хондроксид», «Артра» и другие. Они ценны еще и тем, что не обладают побочными эффектами и изготавливаются из натурального, природного сырья.​
  • ​Утренняя и вечерняя гимнастика для шеи должна проходить стоя. Если вы начинаете чувствовать неприятные ощущения в области затылка и шеи, не поленитесь, сделайте пару поворотов головой и наклонов вниз-вверх. Это может предупредить распространение боли. Отлично, если у вас получиться делать одновременно зарядку для шеи и самомассаж. Кроме того, можно совмещать такие упражнения с разминкой плеч.​
  • ​Большинство людей, ведущих малоподвижный образ жизни, не понаслышке знают, что такое остеохондроз. Особенно подвержены заболевания поясница и шейный отдел позвоночника. Лечение и профилактика именно этих видов остеохондроза становиться самой актуальной медицинской проблемой. Эффективным методом борьбы лечения является зарядка при остеохондрозе шеи.​

    ​Симптомы данного заболевания проявляются уже в раннем младенчестве, когда дети изначально рождаются с нарушением обменных процессов, вызывающим недуг. Но младенец, испытывая боль, точно не может сказать, что именно у него болит. А взрослые, страдающие остеохондрозом, постоянно жалуются на боли в районе поясничного отдела, которые не ограничиваются данным участком организма, а отдают в крестец и ноги. В случаях грудного остеохондроза боль — продолжительная, сверлящая — появляется в сердце. Симптомы межреберной невралгии своим проявлением только усложняют клиническую картину, затрудняя диагносту заболевания, ведь боль различной степени интенсивности дает о себе знать в области лопаток и межлопаточного пространства.​

    ​здоровый позвоночник и т.д.​

    ​Лёжа на животе, руки вытянуть вдоль туловища. Не спеша повернуть голову направо. Пробуем прижаться ухом к полу. Потом в обратную сторону. При выполнении упражнений не должно ничего болеть! Сделать 5-6 раз. Повторять 3-4 раза в день.​

    ​Предупреждают дальнейшее развитие болезни или выступают профилактическими мерами для здорового человека.​

    • ​2. Опустив голову вниз, стараться прижать подбородок к груди. Задержаться на несколько секунд, затем расслабить мышцы. Повторить 10 раз.​
    • ​Заболевания сердечно-сосудистой системы. В этом случае головокружение предшествует обморочному состоянию и обмороку. Человек ощущает легкость в голове, дурноту, чувство страха, усиленное сердцебиение.​

    ​Появлением «мушек» и цветных кругов перед глазами;​

    источник

    Краткое содержание: По данным немногочисленных исследований разницы между соблюдением постельного режима при боли в пояснице и не соблюдением его не обнаружено. По нашему мнению в первый день после начала боли постельный режим полезен, а дальше вреден для больного.

    Нужен ли постельный режим при остеохондрозе?

    Почти весь XX век т.н. «постельный режим» (от нескольких дней до недели) был стандартным назначением при острой боли в пояснице. Тем не менее, в последние десятилетия врачи, напротив, стали советовать пациентам оставаться по возможности активными.

    Обновленный научный обзор медицинской литературы только подтверждает эту точку зрения. «Вероятно, поддержание нормального уровня физической активности — это лучший способ поправиться для пациентов с болью в спине», — говорит Кристин Туве Дам (Kristin Thuve Dahm), исследователь Норвежского центра знаний в сфере здравоохранения и ведущий автор обзора. Активные пациенты испытывают меньше боли и избегают побочных эффектов неподвижного состояния.

    Обзор появился в одном из выпусков Кокрейновской библиотеки, детища т.н. Кокрейновского сотрудничества — международной организации по оценке медицинских исследований. Систематические обзоры отбирают научно обоснованные выводы о той или иной медицинской практике на основе как содержания, так и качества существующих медицинских исследований и экспериментов по конкретной тематике.

    В данном обзоре, непосредственно сравнивающем постельный режим и сохранение привычной физической активности, авторы объединили два предыдущих Кокрейновских обзора, опубликованных в 2002 и 2004 годах, которые оценивали эти рекомендации по отдельности. Кроме того, авторы провели поиск дополнительных рандомизированных исследований, однако ничего не нашли.

    Тот факт, что за последние 10 лет не было опубликовано ни одного нового исследования, «показывает, что те исследования, которые проводились ранее, уже содержат достаточно доказательств. Все совершенно уверены, что в постельном режиме нет особенной пользы», — говорит Джоэл Пресс (Joel Press), доктор медицины, профессор физической медицины и реабилитации Медицинской школы Финберга при Северо-западном университете (Чикаго).

    Исследователи сконцентрировали внимание на двух вариантах боли в пояснице: с ишиасом и без ишиаса.

    Хотя сам термин «ишиас» обычно применяется для описания боли в пояснице, иррадиирующей в одну или обе ноги, исследования, вошедшие в обзор, определяли его более строго, а именно: боль в пояснице в сочетании с признаками компрессии или повреждения нервов, такими как онемение, покалывание или мышечная слабость в ноге.

    При сравнении постельного режима и нормального уровня активности для лечении боли в пояснице без ишиаса использовались данные трех исследований, включавших, в общей сложности, 481 пациента. Все три исследования обнаружили улучшения в интенсивности болевой симптоматики при использовании обоих методов, без каких-либо значимых различий между ними.

    Тем не менее, в одно из исследований была включена очень специфическая группа пациентов: 80 человек молодого возраста, обучавшихся боевым искусствам и госпитализированных из-за боли в спине. «Таким образом, применимость [результатов данного исследования] к общей популяции ставится под вопрос», — пишут авторы.

    Сбор данных двух других исследований показал, что пациенты, сохранявшие нормальный уровень физической активности, ощущали более выраженное снижение болевой симптоматики, хотя разница имела «ограниченную клиническую значимость». Эта разница сохранялась и в дальнейшем, спустя 12 недель после окончания лечения.

    Те же два исследования показали значительные успехи в способности выполнять повседневные обязанности в группе физически активных пациентов через 4 и 12 недель после завершения лечебных мероприятий.

    Читайте также:  Протрузии межпозвонковых дисков на фоне остеохондроза

    При сравнении постельного режима и сохранения физической активности при ишиасе авторы обзора проанализировали данные двух исследований, включавших 348 пациентов. Не наблюдалось никакой разницы в интенсивности боли непосредственно после окончания лечения и спустя еще 12 недель между пациентами, которым посоветовали оставаться активными и теми, кому врачи порекомендовали постельный режим. Аналогичным образом, не было обнаружено различий между этими двумя группами пациентов в плане способности выполнять повседневные дела.

    «Доступные данные одновременно не доказывают и не опровергают идею, что нормальный уровень активности для людей с ишиасом лучше постельного режима», — говорит доктор Дам. «При этом, учитывая тот факт, что постельный режим чреват потенциальными негативными последствиями, мы считаем, что людям с ишиасом разумно рекомендовать поддержание привычного уровня физической активности».

    В целом, как говорит Пресс, «двигаться почти всегда лучше, чем не двигаться. Структуры позвоночника получают питание во время движения. Сосудистая система [у этих структур] отсутствует, так что кровь к ним поступает при движении, и они впитывают ее, как губки».

    Негативные изменения, связанные с неподвижностью, по словам Пресса, «проявляются сразу же». Исследования, проведенные в 50-е года прошлого века, показали, что при постельном режиме за один день теряется от 2 до 5 процентов мышечной массы.

    Авторы обзора также сравнили постельный режим и сохранение нормального уровня активности с другими методами лечения. Данные, собранные по результатам трех исследований, включавших 931 пациента с болью в пояснице, показали незначительную разницу (или ее фактическое отсутствие) в интенсивности боли или способности заниматься повседневными делами между пациентами, которым был рекомендован постельный режим, и пациентами, выполнявшими специальную программу упражнений.

    Аналогичным образом, результаты одного исследования (186 пациентов) позволяют предположить, что «специальные упражнения не имеют клинически значимых преимуществ для пациентов с острой болью в спине в сравнении с советом сохранять привычный уровень физической активности».

    Авторы обзора пришли к сходным выводам насчет физиотерапии в сравнении как с постельным режимом, так и с поддержанием физической активности при ишиасе на основе одного исследования, включавшего 167 пациентов.

    Пресс подчеркивает необходимость дальнейших исследований для более точной категоризации боли в спине. «Боль в спине бывает разной и может быть вызвана множеством различных причин», а шансы найти единую схему лечения, которая подошла бы всем пациентом, откровенно невысоки. Целью таких исследований должно стать определение подгрупп, «чтобы мы, на основании симптомов, медицинского осмотра и результатов радиографических исследований могли понять, какие варианты лечения подойдут конкретному пациенту лучше остальных».

    Кокрейновская библиотека содержит высококачественную информацию о здравоохранении, включая систематические обзоры, проводимые Кокрейновским сотрудничеством. Данные обзоры объединяют исследования об эффективности методов лечения и считаются «золотым стандартом» в определении относительной эффективности тех или иных видов вмешательств. Кокрейновское сотрудничество — это международная некоммерческая независимая организация, которая занимается проведением и распространением систематических обзоров различных вариантов медицинской помощи, а также стимулирует поиск научных доказательств в форме клинических экспериментов и других исследований доступных на сегодняшний день методов лечения разнообразных заболеваний и состояний.

    «Постельный режим против нормальной активности при острой боли в пояснице и ишиасе»

    Кокрейновская база данных систематических обзоров, 2010, выпуск 6

    1. Острая боль в пояснице — это боль в пояснице, которая длится не больше шести недель. Такая боль может ощущаться как ноющая, жгучая, резкая, острая или тупая, ее локализация может быть четкой или нечеткой. Интенсивность болевых ощущений варьируется от незначительной до выраженной, нередко интесивность боли меняется. Боль в пояснице может иррадиировать в одну или обе ягодицы, а также в область бедра.

    Точную причину острой боли в пояснице зачастую сложно идентифицировать. Существует множество потенциальных источников боли: мышцы, мягкие соединительные ткани, связки, хрящи и суставные капсулы, кровеносные сосуды. Кроме того, разрыв фиброзного кольца (внешней оболочки межпозвонкового диска) может потенциально привести к межпозвонковой грыже, компрессии нерва и сильной боли. Даже если повреждение ткани незначительное и быстро заживает, боль может быть достаточно выраженной.

    2. Ишиас — это боль, вызванная раздражением или компрессией седалищного нерва. Седалищный нерв — самый крупный нерв нашего тела. Он берет начало в поясничном отделе позвоночника, проходит через ягодицы, а затем, разветвляясь, спускается вниз по задней поверхности обеих ног. Чаще всего, ишиас является следствием защемления корешка седалищного нерва в поясничном отделе позвоночника вследствие межпозвонковой грыжи. К другим частым причинам защемления спинномозгового корешка относят спондилолистез и стеноз позвоночного канала.

    Основной симптом ишиаса — стреляющая боль в любой области, иннервируемой седалищным нервом (от поясницы до стопы). Другие распространенные симптомы ишиаса включают:

    • онемение в ноге;
    • покалывание в ноге;
    • слабость в ноге.

    Симптомы варьируются по своей выраженности и могут усугубляться при долгом пребывании в сидячем положении.

    По нашему мнению постельный режим можно соблюдать в первый день при боли в спине. Далее необходимо постепенное повышение уровня активности. Если пролежать в постели дольше, то боль только усилится.

    источник

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Позвоночник справедливо сравнивают со столбом жизни, но очень часто забывают о том, что заботиться о его здоровье нужно с раннего детства и на протяжении всей жизни. Главной защитой позвоночника от многих болезней является хорошая осанка. Одно только понимание, как правильно сидеть, вставать с постели, мыть полы, поднимать тяжести, садиться в автомобиль способствует сохранению естественных изгибов позвоночника, которые позволяют держать спину прямо. Если мышцы спины ослаблены, то сначала ухудшается осанка, а позже появляются симптомы патологий позвоночника. Например, сильная головная боль при остеохондрозе.

    Аномальные состояния, указывающие на дегенеративные процессы в позвоночном столбе, это остеохондроз, шейная грыжа и сколиоз.

    Естественные изгибы здорового позвоночника придают нижней части спины изогнутость, направленную внутрь. Состояние позвоночника с искривлением в ту или другую сторону приводит к появлению у человека сколиоза. Наиболее часто сколиоз обнаруживают у детей школьного возраста от 10 до 15 лет. Причём у 10% подростков отмечают сколиоз в незначительной степени, и только 1% среди выявленных случаев нужно лечить.

    У взрослого человека сколиоз могут вызывать разные причины, такие как физические недостатки или аномалии позвоночного столба. Например, гиперкифоз — нарушение осанки, вызванной деформацией грудного отдела позвоночника с выпуклостью, обращённой назад.

    Каждый вид нарушения характеризуется наличием разных дуг искривления в виде букв C, S, Z. Самая простая его форма С — сколиоз с одной дугой.

    В результате выпячивания или выпадения фрагментов межпозвоночного диска внутрь позвоночного канала происходит сдавливание нервных волокон. Такие признаки характерны для грыжи пульпозного ядра или синдром межпозвонкового диска шейного отдела.

    Наиболее часто к развитию грыжи приводят травмы, остеохондроз или спондилез.

    Ранние симптомы проявления грыж связывают с болью, имеющей непостоянный ноющий характер, с охватом задней области шеи. Более поздние стадии болезни опасны ущемлением грыжевого содержимого спинного мозга, которое является серьёзным осложнением и требует оказания неотложной медицинской помощи.

    Больным с диагнозом шейная грыжа проводят обследование рентгенографии позвоночного столба, компьютерную томографию (КМ) и магнитно-резонансную томографию (МРТ).

    Своевременное лечение такого вида грыж даёт позитивный результат. Но их локализация в шейном отделе часто приводит к ущемлениям и развитию ишемии мозга.

    Признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника — это, прежде всего, боли в шее и невозможность повернуть голову. Коварство этой болезни заключается в том, что сначала разрушается ядро межпозвоночного диска (он состоит из мягкого пружинящего ядра и более плотного фиброзного кольца). Если заболевание началось с поясничного или шейного отдела, оно будет захватывать позвонок за позвонком, а со временем, с ядер переходит на их тела.

    В результате между позвонками почти не остаётся межпозвоночных дисков, а возникающее при движении трение позвонков друг о друга причиняет боль. К тому же опасность представляет сдавливание внутренней сонной артерии, провоцирующее нарушение кровотока в мозге. У больного при этом отмечают симптомы, указывающие на недостаточное кровообращение: головокружение и тошнота, шум в ушах, головные боли при остеохондрозе и могут наблюдаться обмороки.

    Остеохондроз шейного отдела обычно сопровождают боли в шее, руке, плече. Могут также появляться загрудинные боли, характер, которых очень похож на сердечные.

    Симптомы, которые сопутствуют остеохондрозу шейного отдела, особенно в запущенной форме носят ярко выраженный характер. К ним относят приступы рефлекторной боли (пульсирующей, ноющей, режущей) и тошнота, чаще возникающая в утренние часы.

    Так как в шейной области сосредоточены сосуды, нервы, и она испытывает постоянные нагрузки, то даже небольшое межпозвоночное смещение приводит к сдавливанию позвоночной артерии, что нарушает кровообращение в мозге. А в динамике, возможно нарушение зрения, тошнота, шум в ушах, обморок.

    Развитие шейного остеохондроза обычно вызывает повышение артериального давления, и тогда побочными явлениями могут стать симптомы — сердечная боль и тошнота.

    Тошнота неприятна тем, что она возникает внезапно, и что намного хуже, она предвестник рвоты. Если тошнота подступила внезапно, попробуйте массажировать область шейного отдела. Это поможет улучшить кровообращение в сосудах мозга, а тошнота уйдёт.

    Головные или шейные боли, причиной которых является шейный остеохондроз, обычно возникают у людей в возрасте 30-40 лет. Появление болей обусловлено ущемлением нервного корешка, что приводит к ответным спазмам мышц и сосудов, находящихся в зоне повреждённого диска. При этом нервный корешок отекает, его питание ухудшается. Он сам увеличивается в диаметре и ещё больше сдавливается в узком межпозвоночного пространстве. В результате характер боли усиливается.

    Больные обычно жалуются на мучительную боль, имеющую стреляющий характер. Часто она отдаёт в глаз и руку. К тому же болевой синдром перемещается по коже головы (кверху и кпереди, с преобладанием в одной её половине). При повороте головы в сторону боль усиливается.

    Характерные симптомы, сопровождающие такие боли — это головокружение (возможна тошнота) и потеря сознания. И даже вне периода обострения здоровье людей с шейным остеохондрозом значительно ухудшают постоянные ноющие боли, онемение и ощущение ползания мурашек. Именно эти симптомы позволяют отличить головную боль при имеющемся шейном остеохондрозе от других.

    Прогноз на выздоровление больных остеохондрозом более чем сомнителен, так как все известные препараты не способны устранить разрушение дисков. Однако лечить головные боли с единственной целью облегчить течение болезни, вполне возможно.

    Частые головные боли нельзя оставлять без внимания. Особенно важно своевременно начать лечение головной боли при шейном остеохондрозе, так как она может быть вызвана недостаточным снабжением мозга кислородом (если нарушено кровообращение).

    В свою очередь, такое состояние несёт в себе опасность поражения определённых участков мозга. Помочь больному избавиться от головной боли можно будет после уточнения диагноза и назначения комплексного лечения.

    Если у больного наблюдается стадия обострения, то алгоритм лечения сильной головной боли, вызванной ущемлением нервного корешка межпозвонкового диска, состоит из следующих действий. Больному назначают постельный режим. Спальное место должно быть жёстким и абсолютно ровным. Проводят медицинскую процедуру по растягиванию и вытягиванию межпозвоночных связок и мышц шейного отдела позвоночника с использованием Глиссоновой петли. Улучшить состояние больного помогают сеансы мануальной терапии. Затем идет медикаментозная терапия.

    Лечение медикаментозными средствами направлено на снятие острой боли, снижение воспалительных процессов и улучшение кровотока в мозге.

    Препараты, действие которых известно, как помогающее избавиться от головной боли:

    • обезболивающие таблетки. К этой группе относятся Анальгин, Темпалгин, Пенталгин, Кетанол. Их действие усиливают таблетки-спазмолитики Мидокалм, Трентал, Но-шпа и седативные препараты Реланиум, Сибазон, Седуксен. Важно помнить, что таблетки-анальгетики снимают симптомы боли, а для того, чтобы продлить период ремиссии, нужно лечить остеохондроз;
    • противовоспалительные препараты. Лечебные мази Диклофенак, Ибупрофен, Бутадион необходимо наносить на область шеи. Если больному назначены такие мази, как Вольтарен гель, Капсикам, Апизатрон с обезболивающим и согревающим эффектом, то после нанесения средства, желательно, шею закутать шерстяным шарфом;
    • инъекции, улучшающие кровообращение и снабжение мозга кислородом. Больным назначают уколы с витаминами E, B6, B12, Нейромультивит. Также им рекомендован приём аскорбиновой кислоты, актовегила, пирацетама и др.

    Для восстановления позвонков и межпозвоночных дисков необходимо дополнить лечение хондопротекторами (Терафлекс, Алфлутоп, Структум).

    Чтобы предупредить возникновение приступов головной боли при шейном остеохондрозе специалисты рекомендуют использовать ортопедические подушки и матрацы, не допускать больших нагрузок на шейный отдел позвоночника и проводить общеукрепляющую терапию, включающую специальные упражнения и закаливание.

    Приложить ладонь ко лбу и надавить на неё головой (с силой), напрягая мышцы шеи. При выполнении упражнения ладонью нужно оказывать сопротивление движению головы вперёд продолжительностью 7-10 сек. Повторить — 4 р., после чего приложить ладонь к затылку и проделать всё в таком же порядке.

    Приложить ладонь к левому виску и выполнить аналогичные действия, но оказывая сопротивление наклону головы влево. Затем проделать упражнения, положив ладонь на правый висок.

    Исходное положение — голова запрокинута назад. Медленно опустить голову, стараясь дотянуться подбородком до яремной ямки. При выполнении упражнения мышцы шеи должны быть напряжены.

    В настоящее время помимо традиционных подходов к лечению и профилактике остеохондроза можно встретить совершенно другие методы. Среди них выделяют средство, которое предлагает А.В. Курпатов.

    Доктор Курпатов, исследовал влияние стресса на организм человека, и увидел взаимосвязь между его воздействием и состоянием мышц, а также позвоночного столба. Оказалось, что в стрессовом состоянии мышечная система и позвоночник испытывают напряжение, которое, как считает А. В. Курпатов, ухудшает кровоток и приводит к разрушению позвонков.

    Он убеждён, что развитие остеохондроза обусловлено наличием у больного неразрешённых психологических проблем. Поэтому основную часть лечебного процесса Андрей Курпатов предлагает перенести в плоскость психологии.

    В своей книге о головной боли и остеохондрозе Андрей Курпатов доступно разъясняет, какие психологические блоки мешают человеку быть здоровым.

    Кроме того, доктор Курпатов является автором новых психотерапевтических технологий по лечению различных фобий, кризисных состояний, вегетососудистой дистонии, избыточной массы тела и других заболеваний.

    Андрей Курпатов активно занимается просветительской работой, за которую он в 2002 году получил премию Золотая психея. В 2009 году А. В. Курпатов был награждён Почётной грамотой Президента РФ.

    Рейтинги телевизионных программ, где он работает ведущим, свидетельствуют об интересе зрителей к решению проблем здоровья, какими их видит доктор Курпатов.

    Любые проявления остеохондроза, в том числе головную боль, можно уменьшить, если систематически заниматься лечебной физкультурой, не поднимать тяжестей, избегать неудобных поз и беречь шею от сквозняков и переохлаждения.

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    2015-12-10

    При остеохондрозе позвоночника происходит разрушение костной и хрящевой ткани одного или нескольких отделов позвоночника. Это заболевание носит хронический характер и развивается практически у всех пожилых людей. Связано это с обычным старением организма.

    Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника
    Симптомы грудного остеохондроза
    Признаки остеохондроза грудного отдела
    Как врач ставит этот диагноз
    Методы лечения остеохондроза
    Лечебная физкультура
    Профилактика остеохондроза

    Межпозвоночные диски подвергаются атрофическим изменениям, а в каком возрасте это произойдет, зависит от многих факторов:

    • травмы;
    • заболевания и перегрузки позвоночника.

    К перегрузке позвоночника относится:

    • ходьба с изогнутой спиной;
    • неправильное сидение;
    • особенности строение позвоночного столба;
    • недостаточное питание тканей позвоночника вследствие наследственных аномалий.

    При остеохондрозе ядро, находящееся между позвоночными дисками, теряет часть воды. Из-за этого в ядре происходит нарушение обмена веществ и затрудняется доступ различных минералов и витаминов.

    Через некоторое время в диске появляются трещины, он становится плоским. Далее начинают поражаться близлежащие сустава и связки, образуя воспаление тканей. Из-за воспаления происходит смещение соседних позвонков. Это опасно появлением корешковой симптоматики: боль по ходу пораженного нерва.

    Также возможно появление межпозвоночной грыжи, а она, в свою очередь может спровоцировать сдавление спинного мозга. Для остеохондроза характерно появление остеофитов – костные наросты на телах позвонков. Эти наросты могут сдавливать спинной мозг и вызвать корешковый синдром.

    Чаще всего остеохондрозу подвержены шейный и поясничный отделы.

    1. спортивная деятельность (тяжелая атлетика);
    2. лишний вес;
    3. нарушение обмена веществ;
    4. сидячая работа ( программисты, бухгалтеры, водители и .т.п.);
    5. плоскостопие;
    6. травмы позвоночника;
    7. переохлаждение.

    Основные симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника – боли в области головы и шеи. Человека беспокоят сильные головные боли, боли в шее, отдающие в руку, боли в грудине. Больной может жаловаться на прострелы – появление резкой боли в шее, спазм мышечной мускулатуры и ограничение движения.

    Также человек может слышать хруст при поворотах шеи. Из-за защемления нервов и сосудов у человека может возникнуть онемение языка и кончиков пальцев. Больной будет жаловаться на снижение слуха и зрения, повышенное артериальное давление и слабость в мышцах рук и ног.

    Читайте также:  Йога для начинающих в домашних условиях при шейном остеохондрозе

    Этот вид остеохондроза встречается довольно редко. Связано это с анатомическим строением грудного отдела позвоночника. Он состоит из 12 позвонков, которые соединены с ребрами за счет суставов. Впереди ребра между собой соединятся грудиной. Таким образом, создается отличный каркас из позвоночника, грудины и ребер, который защищает внутренние органы от различных травм.

    Позвонки грудного отдела имеют небольшую высоту и длинные остистые отростки, которые располагаются друг над другом, как черепица. Из-за такого строения этот отдел позвоночника имеет малую подвижность. Межпозвоночные диски грудного отдела редко подвергаются травмированию.

    Причины формирования этого вида остеохондроза:

    • нерациональное распределение нагрузки;
    • задержка в питании межпозвоночных дисков;
    • сидячая работа;
    • наличие сколиоза.

    Как и при других видах, ведущим симптомом остеохондроза грудного отдела является боль.

    Но при грудном остеохондрозе боль может быть разной. Дорсалгия – длительные дискомфортные и слабые болевые ощущения по ходу грудных позвонков. Боль может затрагивать шейную и поясничную области.

    Дорсаго – один из признаков остеохондроза грудного отдела, при котором боль возникает в виде приступа. По характеру она интенсивная, острая, приводит к затруднению дыхания, приводит к ограничению мышечных движений. Кроме боли у пациентов моет возникнуть чувство онемения в груди, нарушение половой функции, боль в области сердца, почек и желудка.

    Позвоночный столб устроен так, что в грудном отделе он сужается, поэтому грыжи, возникающие из-за остеохондроза, быстро приведут к сдавливанию спинного мозга. Это легко приведет к проблемам со стороны сердца, поджелудочной железы, печени и почек, ведь грудной отдел связан со всеми этими органами нервными волокнами. Именно поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу. Он поможет выяснить, откуда взялись беспокоящие вас признаки остеохондроза и проведет грамотное лечение болезни.

    Остеохондроз поясничного отдела позвоночника возникает из-за подъема тяжести. В норме в центре межпозвоночного диска находится ядро, содержащее большое количество воды. За счет жидкости ядро становится мало сжимаемым, и для его разрыва понадобится сдавление в 500 кг.

    Однако, пораженный остеохондрозом диск становится слабее, и для его разрыва понадобится всего 200 кг. Если человек весом 70 кг поднимет 15 кг груза в полусогнутом положении, а для позвоночника это и есть нагрузка в 200 кг, — межпозвоночный диск может разорваться. Именно поэтому первые симптомы остеохондроза позвоночника проявляются при подъеме тяжести.

    • боль в поясничной области;
    • невозможность движения в пояснице;
    • нарушение сна;
    • раздражительность;
    • утомляемость;
    • невозможность осуществления бытовых нужд;
    • снижение половой функции у мужчин;
    • нарушение менструального цикла;
    • синдром «холодных ног».

    При переходе остеохондроза на крестцовую область у больного появляется боль в области почек и нарушение мочеиспускания.

    Лечение остеохондроза проводит врач-невролог. Для начала он проводит осмотр позвоночного столба, обращает внимание на наличие сколиоза. После ощупывания доктор сможет понять, насколько поражен позвоночный столб, сухожилия и нервы.

    После того, как невролог заподозрит остеохондроз позвоночника, он направит больного на дополнительное обследование. Сюда входит прохождение рентгенологического исследования, магнито-резонансную томографию. При подозрении на разрушение межпозвоночного диска проводится дискография. Также ее назначают для определения степени поражения нервных путей.

    Вообще диагноз «остеохондроз позвоночника» поставить очень тяжело. Ведь человек может жаловать на боль в сердце, печени, почках, поджелудочной железе или на половую дисфункцию. Но все-таки при тщательном осмотре опытный врач сможет заподозрить это заболевание и назначить верное лечение.

    Терапия остеохондроза – это очень длительный и тяжелый процесс. В острый период больному необходим покой пораженного сегмента. Если поражен шейный отдел, то пациент должен носить фиксирующий воротник Шанца. Если болит поясничный отдел – больному необходим постельный режим. Лучше всего поместить больного в стационар. Только там он сможет полностью соблюдать назначенный режим. Постель у такого больного должна быть жесткой. Для этого под матрас кладут деревянный щит.

    Как было сказано выше, основной симптом заболевания – это боль. Поэтому больному для купирования боли и других симптомов остеохондроза назначаются анальгетики:

    Также назначаются нестероидные противовоспалительные препараты:

    К сожалению, длительный прием этих препаратов вызывает поражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и у больного появляются следующие симптомы:

    • тошнота;
    • рвота;
    • боль в желудке;
    • чувство тяжести в животе.

    Также моет обостриться язвенная болезнь желудка или появиться желудочное кровотечение. Поэтому перед применением этих препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Если боль, вызванная остеохондрозом, длится на протяжении 3-х месяцев, вместе с этими препаратами назначаются антидепрессанты. Установлено, что кроме успокаивающего действия, они способны уменьшать боль. К антидепрессантам относят:

    Все перечисленные выше препараты можно отнести к симптоматической терапии. Они помогут снять боль, но не избавят человека от самой болезни.

    Для восстановления межпозвоночных дисков и хрящей назначаются хондропротекторы. Эти препараты улучшают обмен веществ в соединительной ткани и способствуют восстановлению хрящей. Препараты принимают длительный период времени, в среднем — 4 – 6 месяцев.

    К хондропротекторам относятся:

    Кроме восстановления тканей и улучшения метаболизма в них, эти препараты оказывают и анальгезирующее действие. Еще одна группа лекарственных средств, необходимых при остеохондрозе позвоночника – это препараты, улучшающие кровообращение. Сюда моно отнести Пентоксифиллин. Его применение способствует расширению кровеносных сосудов, а если в комплексе с ним принимать препараты Тиоктовой кислоты (Берлитион, Тиоктацид), то у человека улучшиться метаболизм нервных клеток.

    Как и при любой болезни, больным необходимы препараты кальция. Он восстановит активность костной ткани, повысит прочность связок и сухожилий, а также станет профилактикой остеопороза – заболевания, которое сопутствует остеохондрозу.

    Дозированная нагрузка на позвоночный столб улучшит состояние больного. Но выполнять упражнения нужно крайне аккуратно. В острый период занятия физкультурой противопоказаны. Лишь со стиханием болевых ощущений можно начинать понемногу заниматься.

    Упражнения улучшат кровообращение в позвоночнике, укрепят мышцы. За счет притока крови улучшиться обмен веществ и начнется восстановление поврежденных межпозвоночных дисков. Но нужно также помнить, что занятия должны проводиться регулярно иначе результата не будет.

    1. Лягте на спину и выпрямьтесь. Положите одну руку на живот, а вторую на грудь и сделайте вдох, задерите дыхание на 10 минут, затем выдохните и расслабьтесь. Длительность упражнения 3 – 5 минут. В день нужно выполнять 3-5 раз.
    2. Лягте на живот и выпрямите ноги. Опираясь на живот и ноги нужно поднять голову и верхнюю часть груди. Упражнение делать 3 – 5 минут с интервалом в 30 секунд.
    3. Лягте на спину и согните ноги в коленях. В таком положении поворачивайтесь на правый и левый бок. Упражнение делать 3 – 5 минут с интервалом в 30 секунд.
    1. Лягте на живот. Упритесь руками в пол и прогнитесь назад. Задержитесь в таком положении на 5 -10 секунд. Упражнение делать 3 – 5 минут с интервалом в 20 секунд.
    2. Лягте на спину. Поднимите вверх голову и ноги («лодочка»). Задержитесь на 10-20 секунд. Упражнение делать 3 – 5 минут с интервалом в 20 секунд.
    1. Лягте на спину, согните ноги в коленях и прижмите их к груди. Раскачивайтесь взад-вперед и перекатывайтесь со спины на крестец и обратно. Раскачиваться до 2 минут. Затем нужно спокойно лечь и расслабиться.
    2. Необходимо встать на четвереньки и прогнуться на сколько это возможно. Упражнение делать 3 – 5 минут с интервалом в 20 секунд.
    3. В положении стоя, представьте, что крутите обруч на протяжении 2 – 3 минут. Упражнение выполнять 10 раз в день.

    Рекомендуем: бесплатный курс упражнений по лечению остеохондроза без операций и лекарств!

    При отсутствии эффекта от консервативного лечения и появлении осложнений остеохондроза, назначается оперативное лечение. Во время выполняют стабилизацию позвоночника, устраняют давление на спинной мозг и корешки. Если у человека имеется межпозвоночная грыжа – она удаляется. Так как при выполнении этой операции возможно повреждение спинного мозга и нервов, ее проводят только по жизненно важным показаниям.

    Назначение физиотерапевтических процедур положительно влияет на течение болезни и ускоряет процесс восстановления. При остеохондрозе разрешено:

    • посещение сауны или бани;
    • плавание в бассейне;
    • массаж;
    • парафинотерапия;
    • мануальная терапия;
    • лазеротерапия;
    • различные ванны;
    • грязелечение;
    • электрофорез с противовоспалительными средствами или миорелаксантами;
    • магнитотерапия;
    • Д’ Арсанваль.

    Все эти процедуры улучшают кровообращение в больной области, позволяют расслабиться мышцам и получить расслабление всего организма. Физиотерапевтические процедуры назначаются в реабилитационный период, когда больного не беспокоят сильные боли.

    От остеохондроза никто не застрахован. Ведь все мы стареем, а вместе с нами стареет и весь наш организм. Для того, чтобы болезнь не разрушила ваши планы, нужно еще с молодости заниматься спортом. Умеренная физическая нагрузка способствует улучшению кровообращения, нормальному обмену веществ. Кроме того тренирует мышцы, которые защищают позвоночный столб. Для профилактики остеохондроза каждый человек должен:

    1. правильно питаться – витамины и минералы, необходимые для организма;
    2. отказаться от вредных привычек;
    3. заниматься физической культурой;
    4. не сутулиться;
    5. беречь спину от переохлаждений;
    6. не поднимать слишком тяжелые предметы;
    7. принимать контрастный душ и закаливаться;
    8. избегать стрессов.

    Людям, страдающим этим заболеванием особенно важно соблюдать все рекомендации, ведь их невыполнение повлечет за собой обострение. При появлении боли в спине, которая длительно не проходит, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Только врач сможет поставить верный диагноз и назначить лечение.

    Не затягивайте с посещением поликлиники, ведь заболевание лучше лечить на ранних стадиях. Также не стоит заниматься самолечением – любой препарат имеет свои противопоказания, о которых вы можете не знать. Строго соблюдайте все рекомендации врача и тогда болезнь вскоре отступит!

    Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

    Получите бесплатно книгу «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов» и начинайте выздоравливать без усилий!

    Главным опорно-двигательным органом в скелете является позвоночник, он состоит из нескольких отделов: шейного, грудного, поясничного, крестцового и копчикового. Каждый из них имеет определённое количество позвонков, между которыми, для амортизации (снижения давления и трения), находится межпозвоночный диск. Шейный остеохондроз — это заболевание, развивающееся в результате структурной дегенерации позвонков шейного отдела.

    • Симптомы шейного остеохондроза
      • В чём причины развития депрессии при шейном остеохондрозе
      • Как выявить депрессию при шейном остеохондрозе
    • Профилактика депрессии при остеохондрозе шеи
    • Меры профилактики шейного остеохондроза

    Причинами развития являются травмы позвоночника, сидячий образ жизни, ещё, с возрастом, структура хряща, располагающегося под и над телом позвонка, уплотняется. А так как он питает межпозвоночный диск, то тот, в свою очередь, теряет свои основные свойства.

    Болевой синдром. Головные боли, дискомфорт в области шеи, мигрени и др. По бокам, в каждом позвонке имеется отверстие для спинномозговых нервов, чем плотнее прижат межпозвоночный диск к позвонку, тем меньше отверстие для нерва, что ведёт к его ущемлению, и вызывает болевой синдром при остеохондрозе.

    Онемение пальцев рук. Второй по значимости в диагностике шейного остеохондроза. Самостоятельно можно выяснить между какими позвонками происходит процесс. При онемении безымянного пальца и мизинца — между 7 и 8 позвонками, если средний и безымянный — между 6 и 7 позвонками, а при онемении большого, указательного и среднего пальцев — между 5 и 6 позвонками.

    Расстройства вестибулярного характера. Головокружения, шаткость и нарушение координации во время ходьбы. По бокам от шейных позвонков проходит артерия, питающая мозг. Её название определяет выполняющую функцию — вертебральная. При её защемлении, частично нарушается питание отделов головного мозга, а именно вестибулярного аппарата.

    Также шейный остеохондроз и головокружение проявляется в следующем:

    • бессонница, отсутствие глубокого сна;
    • развитие депрессии;
    • хронический шум в ушах;
    • невозможность до конца повернуть шею;
    • повышенная утомляемость;
    • неуверенность и панические атаки;
    • эмоциональная лабильность.

    Большинство симптомов является следствием анатомического дефекта в результате дегенерации позвонков. Но есть такие, как, например, депрессия, которые не связаны с этим.

    Депрессия — это психическое состояние, при котором организм не получает достаточной дозы серотонина и дофамина. Клинически же она проявляется, в пессимистическом настрое, постоянно сниженном настроении, нарушением мышления, заторможенной реакцией.

    При шейном остеохондрозе, она имеет хроническое течение, поэтому чаще, корректируется с помощью антидепрессантов, назначаемых специалистом. Хронические ноющие и неутихающие боли как в шее, так и головные, являются основным фактором развития депрессии при шейном остеохондрозе.

    • При остром проявлении боли организм затрачивает большое количество ресурсов, для её устранения, а при постоянных, ресурсов просто не хватает, что является стрессовой ситуацией. А при долгом стрессе, истощённый организм легко впадает в депрессию.
    • Нежелательная смена трудовой деятельности, из-за невозможности выполнять обычную работу.
    • Постоянная напряжённость и панический страх возникновения новых более сильных болей, головокружения и ситуации, при которых они могут проявиться.
    • Приём препаратов, вызывающих дополнительные боли в желудке и печени. И лекарств, у которых побочным явлением состояние депрессии.

    Для начала необходимо понять, что это состояние хронического течения, поэтому если настроение испортилось, а потом через несколько часов снова улучшилось, то это была не депрессия. За основу берут «триаду»: сниженное настроение, нарушение мышления, заторможенность в движениях и реакциях.

    Следующими признаками являются:

    1. Снижение интереса к развлечениям, удовольствиям жизни.
    2. Суицидальные мысли и изречения.
    3. Апатия.
    4. Слабая концентрация на задаче.
    5. Заниженная самооценка
    6. Самобичевание.
    7. Заторможенная двигательная и психическая активность.
    8. Рассеянность и растерянность, неуверенность в каждом поступке
    9. Снижение либидо.
    10. Нарушение сна, бессонница
    11. Повышенная тревожность и проявление постоянного страха.

    Наихудший вариант развития депрессии, попытка самоубийства. Важно, следить за своим состоянием, или же если диагноз поставлен кому-нибудь из родственников, то за ним, так как чаще всего, попытка суицида является лишь способом привлечь к себе внимание, а никак не желанием отправиться в другой мир.

    Как только диагноз депрессия поставлен специалистом, необходимо сразу начинать лечение. Организм просто застрял в порочном круге: при депрессии снижается выработка серотонина, который обеспечивает обезболивающий эффект. Обычная боль усиливается, что приводит к ещё большему угнетённому состоянию. Поэтому придётся начинать приём антидепрессантов.

    Необходимо обследоваться при первых проявлениях болей в спине и чувстве дискомфорта, намёка на шейный остеохондроз. Также рекомендуется увеличить физическую нагрузку, при сидячем режиме работы. Для предотвращения депрессии можно применять следующие действия:

    • Систематический приём назначенных для лечения остеохондроза препаратов (хондропротектеров, противовоспалительных и др.).
    • Если присутствует бессонница, попытаться наладить сон сначала собственными силами, а после пойти на приём к специалисту, для назначения препаратов. Выработать режим сна, отмерив определённое время. Придумать ритуал перед сном. Подготовить спальное место, так чтобы хотелось поскорей заснуть, сменить пижаму.
    • Обеспечить рациональное питание. При недостатке, добавить рыбу, оливковое масло и другие продукты с жирными кислотами Омега. Исключить копчённую, жирную, плохо усваиваемою пищу. Это ещё будет являться профилактикой остеохондроза.
    • При желании можно заняться йогой и начать практиковать медитацию. Это расслабит нервы, предотвратит появление остеохондроза и настроит на позитив.
    • Чаще встречаться с друзьями или найти хобби, кружок, семинары, курсы для души.

    Развитие панических атак, связанное с нарушением микроциркуляции головного мозга. К сожалению, это очень грозный симптом, информирующий о том, что кора головного мозга уже поражена и не справляется со своей функцией. Необходимо как можно скорее обратиться к специалисту.

    Отдельно, нужно отметить такой симптом, как головокружение при шейном остеохондрозе. Оно появляется вследствие нарушения питания мозга, как и панические атаки, шаткость походки и прочие вестибулярные симптомы.

    Как правило, заранее нельзя предсказать проявление головокружения, поэтому нужно тщательно следить за своими чувствами и ощущениями, чтобы не оказаться без помощи в сложный момент. Если же заболевание у родственника, то не стоит надолго оставлять его одного при работе или же другой физической активности.

    Шейный остеохондроз, к сожалению, хроническое заболевание. И для достижения максимального эффекта от лечения, необходимо тщательно соблюдать щадящий режим и приём медикаментов, назначенных специалистом.

    Ходить на массаж и физиопроцедуры. И ни в коем случае не заниматься самолечением. Можно попробовать сходить на приём к мануальному терапевту. Благодаря его работе, возможно, снижение болевого синдрома, что улучшит качество жизни и предупредит развитие страха и депрессии.

    • соблюдение режима труда и отдыха;
    • не перенапрягаться;
    • каждый час или полтора, если работа выполняется в сидячем положении, выполнять несложные упражнения (вращения головой, наклоны в стороны и прочее);
    • купить жёсткий и ровный матрас и низкую подушку;
    • наладить рацион и время сна;
    • не сутулиться, держать осанку;
    • избегать травм и повреждений позвоночника;
    • снизить уровень стресса в жизни, относится ко всем проблемам философски;
    • не переохлаждаться;
    • укреплять иммунную систему при помощи контрастного душа и иных методов;
    • и конечно же, избавиться от вредных привычек, ведь они снижают способность организма к противостоянию недугу.

    При выполнении этих несложных пунктов, возможно, предупредить появление заболевания, которое впоследствии не излечится. Здоровье каждого, зависит от него самого.

    источник