Сильные колебания уровня сахара в крови

У здорового человека уровень сахара натощак колеблется от 3.3 до 5.5 ммоль/л. Однако эти показатели не всегда устойчивы, поэтому в течение суток могут происходить скачки глюкозы в крови.

Наименьшее содержание сахара отмечается ночью и ранним утром. После завтрака концентрация повышается, а под вечер достигается его максимальная концентрация. Затем уровень падает до следующего перекуса. Но иногда гликемия превышает нормальные цифры после приема углеводной пищи, а через 2-3 часа состояние снова стабилизируется.

Скачки глюкозы в крови возникают по разным причинам. Если такое явление отмечается постоянно, то это может говорить о присутствии сахарного диабета и прочих проблем со здоровьем. Поэтому необходимо пройти тщательное обследование и сдать кровь на сахар.

Причины из-за которых поднимается концентрация сахара многообразны. Это явление может случиться после употребления напитков, содержащих кофеин (чай, кофе, энергетики). Однако организм реагирует на него по-разному, хотя в некоторых случаях кофе даже предупреждает развитие диабета 2 типа.

Также содержание глюкозы может вырасти после употребления блюд экзотической кухни. Например, курица в кисло-сладком соусе с пряным рисом либо говядина с острыми приправами.

Кроме того, гипогликемия возникает, когда люди потребляют большое количество жирной пищи. К продуктам, вызывающим подобное состояние, относят:

  1. картофель-фри;
  2. пиццу;
  3. различные сладости;
  4. сухарики, чипсы.

Примечательно, что уровень глюкозы может повышаться не только от сахаросодержащих продуктов. Также у диабетиков он поднимается после употребления еды, изобилующей крахмалом и углеводами.

Но почему скачет сахар, если человек соблюдает диету? Дети и взрослые с ослабленным иммунитетом часто болеют простудами, во время которых защитные силы организма становятся еще более истощенными. При этом больным могут назначать антибиотики и противоотечные средства, которые тоже вызывают перепады глюкозы.

Также сахар в крови может повыситься после приема антидепрессантов и кортикостероидов, например, Преднизона. Последние средства очень опасны для диабетиков, тем более они могут вызывать гипогликемию у ребенка.

Стрессы тоже приводят к гипергликемии, что нередко случается при диабете 2 типа. Поэтому важно уметь контролировать свое эмоциональное здоровье с помощью специальных упражнений, йоги или различных методик, как дыхательная гимнастика при диабете.

Сегодня многие диабетики, занимающиеся спортом, часто пьют напитки, помогающие возобновить водный баланс. Однако немногие знают, что некоторые из них содержат множество сахара и прочих компонентов, которые опасны для здоровья больного человека.

Уровень глюкозы в крови может подниматься и вследствие более глобальных причин. К ним относят:

  • гормональные сбои;
  • проблемы с поджелудочной железой (опухоль, панкреатит);
  • эндокринные расстройства;
  • заболевания печени (гепатит, опухоли, цирроз).

Неоднозначные факторы, из-за которых может прыгать уровень сахара – это сон, высокая температура и алкоголь. Спиртное вызывает гипогликемию, так как в нем много углеводов, однако нередко через 2-4 часа после его употребления концентрация глюкозы, наоборот резко снижается.

Но от чего может понижаться содержание сахара? Появлению гипергликемии способствуют интенсивные физические нагрузки. Это проявляется слабостью, усталостью и ощущением разбитости.

Также скачек сахара может случиться при голодании и нерегулярном приме пищи. Поэтому чтобы не допустить гипогликемии важно кушать 5 раз в день и небольшими порциями. В противном случае в скором времени у больного появятся проблемы с кишечником и поджелудочной железой.

Мочегонные средства также приводят к тому, что сахар скачет. Ведь если их пить постоянно глюкоза будет вымываться из организма, не успевая усваиваться клетками.

Кроме того, гипогликемия может развиться в таких случаях:

  1. гормональные нарушения;
  2. судороги и эпилептические припадки;
  3. стрессы;
  4. инфекционные и вирусные заболевания, при которых повышается температура.

Когда сахар начинает скакать вверх, человек испытывает сильную жажду, ему постоянно хочется помочиться, особенно ночью. При этом обезвоживание приводит к сбоям в функционировании почек. При патологическом состоянии что бывает, при диабете 1 типа, утолить жажду не получается до момента нормализации уровня глюкозы.

Также у больного бледнеет кожа, что происходит на фоне нарушения кровообращения. А его дерма становится более чувствительной и любые повреждения на ней очень долго заживают.

Кроме того, при возрастании концентрации сахара в крови симптомы могут заключаться в появлении усталости, недомогании и сниженной работоспособности. Это объясняется тем, что глюкоза не поступает в клетки и организм не получает достаточного количества энергии. Нередко такое явление происходит при сахарном диабете 2 типа.

На фоне хронической гипергликемии человек может резко худеть при хорошем аппетите. Ведь организм начинает использовать в качестве энергетического источника жировые и мышечные ткани.

Также высокий показатель сахара сопровождают такие признаки как:

  • головные боли;
  • тошнота, усиливающаяся между приемами пищи;
  • ухудшение зрения;
  • головокружение;
  • внезапная рвота.

Если сахар повышен длительное время, то больной становится нервным, невнимательным и у него ухудшается память. Также он сильно худеет, а в его головном мозге происходят необратимые нарушения. В случае присоединения неблагоприятных факторов (стрессы, инфекции) у пациента может развиться диабетический кетоацидоз.

Признаки гипогликемии проявляются, когда уровень глюкозы ниже 3 ммоль/л. При этом возникают такие симптомы, как озноб, частый пульс, головокружение, побледнение кожи и голод. Также появляется нервозность, головная боль, сбои в концентрации внимания и координации движений.

А резкие скачки сахара в крови при диабете могут привести к потере сознания. Иногда человек впадает в диабетическую кому.

Выделяют 3 степени тяжести гипогликемии, которые сопровождаются характерными симптомами:

  1. Легкая – тревога, тошнота, раздражительность, тахикардия, голод, онемение губ или кончиков пальцев, озноб.
  2. Средняя – нервозность, отсутствие концентрации внимания, затуманенность сознания, головокружение.
  3. Тяжелая – судороги, эпилептический припадок, потеря сознания и снижение температуры тела.

Заподозрить скачок сахара у ребенка помогут такие симптомы, как сильный голод, тяга к сладкому, головные боли и непереносимость длительных перерывов между приемами пищи.

Более того, у детей со скрытым диабетом часто ухудшается зрение, развивается парадонтит и кожные болезни (пиодермия, ихтиоз, фурункулез и другие).

Первым делом нужно определить насколько скачет сахар в крови. Для этого в домашних условиях используют глюкометр. Также можно обратиться к врачу и сдать лабораторные анализы, особенно если изменения в уровне глюкозы происходят у ребенка.

Если гипергликемия или гипогликемия возникают внезапно, то может понадобиться прием специальных средств. Однако недостаток таких препаратов в том, что состояние пациента стабилизируется только на время их действия. Поэтому лучше предупредить перепады концентрации глюкозы посредством использования средств, нормализующих общее состояние больного, таких как Метформин.

Легкую гипогликемию устранить гораздо проще. Для этого нужно съесть сладкий продукт. Причем организм сам подсказывает в какой момент ему необходима высокоуглеводная пища. Однако такой способ подходит только здоровым людям, поэтому диабетикам к нему прибегать не стоит.

Чтобы показатели глюкозы были нормальными, человеку придется полностью пересмотреть свой образ жизни. Так, предупредить гипергликемию помогут следующие действия:

  • нормализация веса;
  • употребление медленноусвояемых углеводов;
  • отказ от мучного, сладкого, табака и алкоголя;
  • соблюдение водного режима;
  • сбалансированный рацион (белки, углеводы, растительные жиры);
  • употребление пищи маленькими порциями 5-6 раз в день;
  • подсчет калорий.

Профилактика гипогликемии также заключается в соблюдении сбалансированного режима питания, подразумевающего отказ от низкокалорийных диет. А людям, занимающимся спортом, следует не изнурять организм через чур длительными и интенсивными тренировками.

Также немаловажное значение имеет стабильное эмоциональное состояние.

Если сахар в крови скачет резко, тогда у больного может развиться диабетическая кома. При СД 1 типа такое состояние называют кетоацидозом. А второй тип заболевания сопровождается гиперосмолярной комой.

Кетоацидоз появляется медленно, для него характерно повышенное содержание ацетона в моче. На начальном этапе организм самостоятельно справляется с нагрузкой, но по мере развития комы возникают признаки интоксикации, сонливость, недомогание и полидепсия. В итоге человек теряет сознание, что иногда заканчивается комой.

Гиперосмолярный синдром развивается 2-3 недели. Признаки этого состояния сходны с симптомами кетоацидоза, но они проявляются медленнее. В результате человек теряет рассудок и впадает в кому.

Два эти случая требует срочной медицинской помощи. После госпитализации и быстрой диагностики больному нормализуют показали глюкозы. При гипергликемической коме пациенту вводят инсулин, а в случае гипогликемической – раствор глюкозы.

Вместе с этим показано проведение инфузионного лечения, состоящее из введения в организм специальных препаратов с помощью капельниц и уколов. Зачастую используются средства, очищающие кровь и лекарства, восстанавливающие электролитный и водный баланс в организме.

Реабилитация длится 2-3 дня. После чего пациента переводят в отделение эндокринологии, где проводятся мероприятия по стабилизации его состояния.

Нередко люди, имеющие первый или второй тип диабета, самостоятельно позволяют уровню сахара в крови подняться либо опуститься. Это происходит, когда пациенты не придерживаются лечения, прописанного врачом, не соблюдают правила питания или злоупотребляют вредными привычками. Таким больным стоит пересмотреть свой образ жизни, а также прислушиваться ко всем рекомендациям доктора, что предупредит развитие либо замелите прогрессирование осложнений.

Часто в целях профилактики развития гипергликемии или гипогликемии многие врачи назначают Метформин. Это противодиабетический препарат, принадлежащий к классу бигуанидов.

Метформин принимаю как дополнительное средство при инсулинотерапии либо заменяют им прием других противогликемических лекарств. Также он может использовать в качестве основного препарат при диабете 1 типа, но только вместе с инсулином. Чаще всего таблетки назначается в случае ожирении, при постоянном контроле концентрации уровня глюкозы.

Метформин пьют 2 раза в день после еды в количестве 1000 мг в сутки. Разделение дозировки позволяет минимизировать риск развития побочных реакций со стороны системы пищеварения.

На 10-15 день терапии дозировка может увеличиваться до 2000 мг в сутки. Допустимое количество бигуанидов в день – 3000 мг.

Пик терапевтической активности достигается через 14 дней с момента начала лечения. Но если Метформин назначается пожилым людям, тогда необходимо наблюдение за функцией почек таких пациентов.

Также прием таблеток нужно осторожно сочетать с инсулином и производными сульфонилмочевины. В противном случае может развиться гипогликемия.

Так, чтобы показатель сахара в крови не выходил за нормальные пределы важно контролировать свой рацион, следя за его сбалансированностью и полноценностью. Также важно вести здоровый образ жизни, не забывать об умеренной физической активности и своевременно обращаться к врачу. Видео в этой статье расскажет, какие показатели сахара должны быть.

источник

Повышение уровня глюкозы в крови у большинства людей ассоциируется только с развитием сахарного диабета. Но мало кто знает, что резкий или постепенный рост уровня сахара может быть обусловлен рядом других заболеваний, например, острым панкреатитом, поражающим поджелудочную железу, и даже кровоизлиянием в головном мозге. Плюс ко всему, такие, казалось бы, простые факторы, как стрессы или чрезмерные физические нагрузки, также способны повлиять на уровень сахара в крови и вызвать резкие его скачки. MedAboutMe расскажет, что именно повышает уровень глюкозы и опасно ли это для организма здорового человека.

Всем известно, что глюкоза в организме человека является основным источником энергии. Состояние многих клеток нашего тела, в частности нейронов и эритроцитов, напрямую связан с действием сахара. Уровень глюкозы не является постоянной величиной и изменяется в зависимости от питания человека, его физической активности, подверженности стрессам и многих других факторов. Выработка глюкозы — сложнейший механизм, в регуляции которого задействованы не только инсулин, синтезируемый поджелудочной железой, но также гормоны глюкагон и адреналин, стероиды и, в частности, глюкокортикоиды. В целом процесс метаболизма глюкозы заключается в следующем:

  • в результате переваривания продуктов в органах пищеварительного тракта глюкоза попадает в кровь;
  • поджелудочная железа реагирует на ее поступление, выбрасывая в кровь инсулин;
  • последний улучшает проницаемость клеточных мембран, поглощающих поступившую вместе с пищей глюкозу;
  • остатки не «использованной» организмом глюкозы преобразуются в гликоген, являющийся полисахаридом, и триглицериды (особый тип жиров, содержащихся в крови), которые и выступают основным источником энергии для организма.

Нормальным показателем для здорового человека является содержание сахара в капиллярной крови (взятой из пальца) в пределах 3,5-5,5 ммоль/л, в венозной немного выше.

Сахароза, крахмал, гликоген — основные источники глюкозы, поступающие в организм вместе с пищей. Сложные углеводы или продукты с высоким содержанием крахмала вызывают медленное поступление глюкозы в кровь. А причиной резкого повышения ее уровня становятся легкоусвояемые углеводы и полисахариды. К продуктам, насыщающим организм человека, так называемыми простыми углеводами, относят:

  • сахар и любые продукты, изготовленные на его основе;
  • белый очищенный рис;
  • мед, который может содержать до 70-80% сахара;
  • мучные и сдобные хлебобулочные изделия;
  • многие крупы и корнеплоды, предварительно прошедшие термическую обработку (картофель, морковь и др.);
  • все кондитерские изделия и фастфуд.

Для определения скорости, с которой усваиваются те или иные продукты, а также степени повышения уровня сахара в крови при их употреблении, служит гликемический индекс (ГИ). По нему можно судить о количестве углеводов в пище. Чем выше данный показатель, тем больше быстрых углеводов содержит продукт.

Интересно, что один и тот же продукт, в зависимости от особенностей его переработки и приготовления, может иметь разный гликемический индекс. Например, ГИ спагетти, отваренных в течение 11 минут, равен 59, а при более продолжительной варке (16,5 минут) он возрастает до 65. Приготовление продуктов посредством жарки или выпекания также увеличивает показатель гликемического индекса в продуктах питания.

Прием определенных групп лекарственных препаратов также может стать причиной резкого повышения уровня сахара в крови, как у вполне здорового человека, так и у людей с диагнозом «сахарный диабет». Например, к таким препаратам в первую очередь относятся противозачаточные, гормональные медикаменты и диуретики. Не менее опасным является прием комбинаций из некоторых препаратов, также провоцирующих рост уровня глюкозы в крови. Так, исследование, проведенные американскими учеными в 2011 году, позволило определить, что одновременный прием антидепрессанта «Пароксетина» и препарата «Правастатина», предназначенного для снижения уровня холестерина, провоцирует резкие скачки сахара в крови. И таких комбинаций препаратов немало. Поэтому, обращаясь к любому врачу, необходимо указывать ему на наличие диагноза «сахарный диабет» или склонность к резким скачкам уровня глюкозы в крови.

Умеренные физические нагрузки благотворно сказываются на уровне сахара в крови, понижая его. Доказано, что 35 минут спокойной ходьбы ежедневно облегчают усвоение глюкозы и уменьшают риск развития сахарного диабета на 80%. При этом резкие физические нагрузки, особенно у людей с малоподвижным образом жизни, могут спровоцировать скачок уровня сахара в крови. К другим факторам, способным вызвать резкое увеличение уровня глюкозы, относят:

  • постоянная подверженность стрессовым ситуациям, при которых излишне активизируются гормоны, повышающие уровень сахара;
  • заболевания инфекционной или вирусной этиологии. Они нарушают многие процессы в организме и предполагают прием лекарственных препаратов, содержащих большое количество сахара;
  • гормональные изменения, наблюдающиеся в организме женщин на разных этапах его развития, в частности при беременности;
  • качество сна, которое у некоторых людей может вызывать резкое повышение уровня глюкозы в крови, а у других — внезапное его снижение;
  • высокая температура воздуха, повышающая уровень сахара и значительно затрудняющая контроль над ним.

Как упоминалось ранее, норма уровня глюкозы в капиллярной крови здорового человека составляет 3,5-5,5 ммоль/л. Если уровень сахара опускается ниже 2,78 ммоль/л или поднимается выше 30 ммоль/л, это приводит к потере сознания, судорогам, гипо- или гипергликемической коме.

Гипергликемией называется состояние, когда уровень сахара в крови выше 6,7 ммоль/л. Критерии сахарного диабета — это повышение уровня глюкозы в венозной крови натощак выше 7,0 ммоль/л или более 11,0 ммоль/л через 2 ч после нагрузки глюкозой. Кроме того, гипергликемия может указывать на:

  • некоторые эндокринные заболевания;
  • хронические болезни почек и печени;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • инфаркт миокарда и кровоизлияние в головной мозг и др.

Регулярное употребление в пищу легкоусвояемых углеводов может привести к ожирению и заболеваниям сердечно-сосудистой системы, а также к развитию сахарного диабета. Исследованиями из Техасского университета также была обнаружена связь чрезмерного поступления в организм фруктозы и сахарозы с повышением риска развития рака молочной железы и скорости его прогрессирования.

  • Учеными из Университета Дьюка был обнаружен ген HKDC1, который кодирует белок, позволяющий беременным женщинам эффективно усваивать глюкозу. Чем меньше данного белка в организме женщины, тем выше риск развития гипергликемии во время беременности. Кроме того, гипергликемия во время беременности опасна и для здоровья будущего ребенка, у которого во взрослом возрасте может развиться не только ожирение, но и диабет.
  • Снизить риск развития сахарного диабета у людей с лишним весом поможет потеря всего 5% имеющихся килограммов. Это позволит нормализовать уровень сахара в крови и сократить вероятность заболевания на 70%.
  • По результатам исследований, проведенных группой французских ученых, развитию сахарного диабета второго типа наиболее подвержены женщины с III и IV группой крови. Реже всего такое заболевание диагностируется у представительниц прекрасного пола с I группой крови. В отличие от них обладательницы II группы подвержены развитию болезни на 10% больше.

Пройдите тест

источник

Уровни сахара в крови, которые становятся слишком высокими или слишком низкими, могут вызывать различные проблемы со здоровьем и даже быть опасными для жизни. Мягкие, умеренные и сильные колебания уровня сахара в крови могут также влиять на ваше настроение и поведение. Если уровень сахара в крови, как правило, всплеск и падение, и вы замечаете изменения, вам нужно поговорить с вашим врачом, чтобы узнать, как контролировать уровень сахара в крови.

После еды еда, которую вы едите, разбивается на глюкозу и либо сразу используется для получения энергии, либо хранится для использования позже. Глюкоза также производится печенью и поджелудочной железой. Для того, чтобы клетки использовали глюкозу, должен присутствовать гормон-инсулин. Если у вас диабет, ваше тело либо не производит инсулин, либо не может его правильно использовать. Без достаточного количества инсулина уровень сахара в крови может стать слишком высоким. Недиабетики также могут испытывать колебания уровня сахара в крови при пропуске еды в качестве побочного эффекта от лекарств или от различных других заболеваний. По словам MedlinePlus, уровень сахара в крови считается высоким, если они поднимаются до более чем 100 мг / дл, и диабет диагностируется, когда уровень достигает 126 мг / дл и более. Уровень сахара в крови ниже 70 мг / дл считается низким. Как высокий, так и низкий уровень глюкозы в крови может вызвать множество симптомов, включая колебания настроения.

Ваш мозг, как и все области тела, полагается на постоянное питание глюкозы для правильной работы. Если вы принимаете слишком много инсулина, пропустите питание, принимаете определенные лекарства, физически активны или пьете слишком много алкоголя, уровень сахара в крови может упасть слишком низко. Низкий уровень сахара в крови называется гипогликемией. Мягкие случаи с низким уровнем сахара в крови могут вызвать у вас чувство нервозности или беспокойства, в то время как более серьезные случаи могут привести к раздражению или усталости, отмечает Национальный информационный центр по борьбе с диабетом. Наряду с перепадами настроения низкий уровень сахара в крови может вызвать сонливость, спутанность сознания, слабость, потливость, голод и другие симптомы. Если поймать на раннем этапе, употребление небольшого количества продуктов, богатых глюкозой, может помочь вернуть ваш уровень в норму.

Гипергликемия — это уровень слишком высокого уровня сахара в крови. Если у вас диабет, может возникнуть гипергликемия, потому что вы не принимали достаточное количество лекарств, вы ели слишком много еды, вы слишком сидячий или побочный эффект от лекарств. У недиабетиков гипергликемия может быть вызвана стрессом, болезнью, инфекциями, определенными лекарствами или после операции. В большинстве случаев гипергликемия не вызывает симптомов, пока ваши значения глюкозы не будут значительно выше или выше 200 мг / дл. Симптомы, как правило, появляются медленно, сообщает MayoClinic.ком. Перепады настроения и поведенческие изменения не являются распространенными предупредительными признаками гипергликемии, однако вы можете чувствовать усталость и смущение. Чрезмерная жажда, частое мочеиспускание, изменения зрения и головные боли — другие распространенные симптомы. Если эти симптомы возникают, важно обратиться к врачу, чтобы определить оптимальный подход к лечению.

Если у вас есть или есть риск развития диабета, вам и вашему врачу необходимо будет разработать план упражнений и продуктов питания, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови. Однако, как для диабетиков, так и для пациентов, не страдающих диабетом, есть несколько общих советов, которые могут помочь избежать колебаний и перепадов настроения. Веб-сайт службы здравоохранения Гарвардского университета рекомендует регулярно готовить еду — особенно завтрак — питьевую воду в течение дня, чтобы оставаться гидратированной, сочетая здоровые углеводы, такие как цельные зерна с некоторым белком, чтобы помочь стабилизировать уровень сахара в крови, есть большое количество фруктов и овощей и получения адекватного количества омега-3 жирных кислот.

источник

Основной признак при резком скачке глюкозы спровоцирован ее отклонением от нормы и возможности инсулина доставить глюкозу в клетки для последующей ею вырабатываемой энергии. Это приводит к ощущениям разбитости и усталости организма.

Причины падения уровня глюкозы в крови, следующие:

  • изменения, проявившиеся на короткий промежуток времени на физиологическом уровне (психологическое, стрессовое состояние);
  • вирусы и инфекции, способствующие увеличению температуры;
  • судорожные состояния и припадки эпилептического характера;
  • во время внезапного сбоя гормонального фона или при нарушении работы гормонов.

Если рассматривать сахарный диабет у больного человека, то внезапные сдвиги в сахаре напрямую зависят от того, что инсулин не может распознать глюкозу. Инсулин у здорового человека способен её распознать, тогда почему происходит стремительное понижение? Этот фактор зависит от дисбаланса.

Если человек скушал сладости, более положенного, происходит его интоксикация. Распознать её и отрегулировать можно самостоятельно.

Симптомами повышения сахара в крови являются:

  • Внешние показатели – пересыхает слизистая рта, ощущается регулярное желание пить, часто хочется в туалет, повышается объём выходящей мочи. Эти симптомы указывают на повышенную необходимость в жидкости, поэтому происходит нарушение работы почек. Если состояние патологическое, то жажду утолить не получится. Это можно осуществить, восстановив уровень глюкозы.
  • Кожные покровы бледные – это связано с нарушением системы кровообращения. Кожа становится чувствительной, заживление ран происходит долго, проявляется кожный зуд, раздражающий её.
  • Снижается дееспособность, появляется усталость, состояние вялое и сонное. Это объясняется тем, что глюкоза внутрь клеток не попадает, а расположена в крови. Поэтому организм не получает нужной энергии.
  • Состояние тошноты, усиливающееся в промежутках между употреблением продуктов питания.
  • Возможна беспричинная рвота.
  • Стремительно уменьшается масса тела. При недостатке инсулина энергия не вырабатывается. Тогда организм берёт силы из тканей мышц и жировых клеток. Человеку постоянно хочется кушать.
  • Иногда снижается зрение, головные боли.
  • Длительный промежуток времени затягиваются ранки и порезы.

Связаны эти симптомы с действием инулина. Если глюкоза повышена, то его недостаточно, поэтому энергия вырабатывается замедлено или вообще прекращает вырабатываться.

Если повысился сахар в крови, то в качестве поздних симптомов отмечаются нарушения нервной системы, снижение веса, активности, нарушается работа головного мозга, теряется внимание к окружающим, ухудшается память.

Если вы наблюдаете у себя скачки уровня сахара в крови, проанализируйте, почему так происходит. Итак, причины этого процесса:

  • Если содержание глюкозы прыгает в сторону понижения, то причина может скрываться в слишком интенсивных физических нагрузках. Особенно это касается пациентов, которые не привыкли интенсивно заниматься спортом. Тогда количество глюкозы может подняться, даже если вы бежали за автобусом или поднимались по лестнице вместо того, чтобы поехать на лифте;
  • Если вы соблюдаете режим, рекомендации врача, диету и занимаетесь спортом, не пропуская тренировок, а скачки уровня сахара в крови продолжаются, то это может происходить из-за сильной нагрузки. Вы вводите организм в постоянный стресс из-за переутомления, а он, в свою очередь, не справляется со своими функциями из-за нехватки сил и энергии;
  • Нервное напряжение, которое переходит в хроническую форму, способно вызвать сахарный диабет. Соответственно, повлиять на скачки сахара в крови он может также;
  • Если кроме нарушения функции поджелудочной железы вы страдаете еще каким-либо заболеванием, то перепады сахара в крови могут объясняться приемом дополнительных лекарственных препаратов. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы их выявить, а позже замените их аналогичными, безвредными лекарствами;
  • Если вы систематически нарушаете режим питания, пусть даже незначительно, то не удивляйтесь, что у вас скачет сахар в крови;
  • Если вы болеете инфекционными заболеваниями, то резкие перепады глюкозы могут быть побочным воздействием на организм;
  • Если вы находитесь на любом сроке беременности, то сахар скачет именно из-за этого;
  • Алкоголь вполне может стать причиной подобных процессов. Чаще всего употребление алкогольных напитков для диабетиков вообще запрещено;
  • Скачки уровня сахара в крови можно объяснить высокой температурой воздуха. Жара может стать причиной этого явления, поэтому старайтесь летом находиться в прохладном и хорошо проветренном помещении;
  • У женщин ежемесячно меняется гормональный фон, поэтому перепады могут быть связаны с менструальным циклом.

Таким образом, если скачет сахар в крови, нужно определить причину этого явления. После этого необходимо посоветоваться с доктором и решить, как вы устраните эту проблему.

Сахар в крови поднимается по разным причинам. Непродолжительный скачок обусловлен реакцией организма на стресс, перенапряжение, курение или чрезмерную нагрузку. Поэтому при выявлении в результатах анализа высокого показателя пациента просят сдать кровь повторно. Если глюкоза в крови повышена — это свидетельствует о наличии определенного заболевания, и не всегда это сахарный диабет.

Полученная в органах пищеварения глюкоза не только поступает в клетки, но и накапливается в печени и корковой части почек. При необходимости она извлекается из органов и поступает в кровь.

Увеличения показателей сахара не всегда свидетельствует о диабете. Иногда это явление имеет физиологические причины — такие, как повышенные физические нагрузки, пережитый мощный стресс или даже банальное переедание сладкой пищи.

Высокий уровень сахара в крови в медицине называют гипергликемия. Глюкоза необходима клеткам человеческого организма.

Нормой считается уровень глюкозы в крови от 3. 5 до 5.

5 mmol/l. Если этот показатель поднимается выше нормы, то можно говорить о высоком сахаре в крови.

Причем человек может этого не замечать, но у него могут начинаться необратимые процессы, вызывающие разрушительные последствия в организме. Вот почему важно знать внешние проявления повышенного уровня сахара в крови.

Нередко женщины даже не задумываются о том, какой они имеют показатель глюкозы в крови, пока не появятся первые признаки повышенного сахара в крови. Высокий сахар может указывать на развитие опасного заболевания, что требует немедленного обращения к врачу.

Чтобы не столкнуться с подобными проблемами, нужно каждый год сдавать анализы на биохимические показатели и избегать причины колебаний сахара. У женщин, как и у мужчин, уровень глюкозы в крови может меняться на протяжении всей жизни.

На повышенный сахар могут оказывать влияние гормональные сбои в организме по причине беременности или менопаузы. Таким образом, для каждого возраста существуют свои нормы глюкозы в крови взрослого человека.

У женщин и мужчин процедура сдачи анализов ничем не отличается. Кровь берется натощак в утренний период с 8 до 11 часов. После последнего приема пищи должно пройти 9-12 часов.

Перед проведением исследование не требуется определенное голодание или ограничение в приеме пищи, режим питания должен быть стандартным. Однако переедать накануне сдачи анализов нельзя.

Также запрещено употребление спиртных напитков, так как в них содержится повышенный уровень сахара, что может исказить показатели анализов. Также высокий сахар в крови может временно вызвать излишнее умственное и физическое напряжение, стресс и психологические переживания.

Это необходимо учитывать, чтобы исключить все возможные признаки повышенного сахара. У нас на сайте есть материал, о том как сдавать анализ крови на сахар, который будет полезен читателям.

Если результаты анализов вызывают сомнение, будет проведен повторный забор крови спустя несколько часов.

Средний уровень глюкозы в крови женщин составляет 3,3-5,5 ммоль/л натощак. Если уровень повышен на 1,2 ммоль/л и выше, у женщин диагностируют так называемый преддиабет.

Который выражается в нарушении толерантности к сахару в крови. Если показатели составляют от 6,1 до 7,0 ммоль/л, это говорит о начале развития сахарного диабета.

Данный уровень является средним и не учитывает возрастные характеристики женщин.

Как у мужчин, так и женщин, точная норма зависит от возраста пациента и наличия каких-либо второстепенных заболеваний.

  • В возрасте 15-50 лет уровень глюкозы в крови составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л.
  • В возрасте 50-60 лет уровень составляет от 3,8 до 5,9 ммоль/л.
  • В возрасте 60-90 лет – от 3,8 до 5,9 ммоль/л.
  • Старше 90 лет – от 4,6 до 6,9 ммоль/л.

Разный уровень сахара у женщин и мужчин не всегда говорит о патологии, поэтому лечение требуется только при резком изменении показателей и выявлении причины. Резкие скачки глюкозы в крови могут наблюдаться в период климакса, поэтому в возрасте более 45 лет необходимо тщательно следить за изменениями показателей.

Также уровень сахара может повышаться при развитии какого-либо инфекционного заболевания и наличии хронического недуга.

  • В женские дни могут наблюдаться изменения нормы сахара в крови. Во втором периоде менструального цикла происходит повышение гликемии и рост дозы инсулина. За два дня до начала женских дней ситуация меняется, потребность в инсулине падает и на протяжении первой половины цикла держится на этом уровне. У здоровых женщин также показатели могут меняться, однако это не должно пугать, так как причины связаны с временными гормональными изменениями и лечение в данном случае не требуется.
  • В подростковом возрасте доза вводимого инсулина может возрасти на период, пока организм перестраивается. Необходимо тщательно следить за состоянием организма и регулярно делать тесты на определение уровня сахара в крови. При первых же симптомах обострения заболевания следует пройти полное обследование, по результатам анализов врач назначит необходимое лечение. Родителям следует тщательно следить за подростками и их режимом питания.
  • Во время климакса у женщин может наблюдаться резкое повышение уровня глюкозы в крови. Часто именно в этот период у пациентов диагностируется сахарный диабет, который развивается из преддиабета. Чтобы этого избежать, следует регулярно делать легкую зарядку, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильно питаться и придерживаться определенной диеты. Гормональные изменения могут представлять собой причины постоянных скачков сахара в крови. Чтобы подстроиться под свой организм, необходимо регулярно делать тест при помощи глюкометра и корректировать полученные показатели.
  • Особенно может отразиться на повышении глюкозы в крови стрессовая ситуация или нервный срыв. Поэтому необходимо заботиться о своем здоровье, учиться избегать психологических переживаний, чаще заниматься любимым делом, общаться с дорогими людьми и поднимать себе настроение даже малейшими пустяками.

У большинства женщин в период беременности наблюдается повышенной уровень глюкозы в крови, что связано с гормональными изменениями и восполнения необходимыми веществами развивающегося плода. Лечение при незначительных изменениях не требуется.

Норма сахара у беременной женщины составляет от 3,8 до 6,3 ммоль/л. При повышении показателей до 7 ммоль/л врачи диагностируют гестационный диабет, который после рождения ребенка проходит и как таковое лечение в послеродовой период не требуется.

Между тем высокий сахар опасен для ребенка и будущей мамы. Данное явление чаще всего появляется у женщин, имеющих наследственную предрасположенность к диабету, поздно рожающих беременных и имеющих повышенную массу лета.

Если женщина имеет второй тип сахарного диабета, во время всей беременности они должны делать инъекции инсулина вместо приема сахароснижающих препаратов, поэтому так важна норма сахара в крови при беременности.

Симптомы повышенного сахара могут наблюдаться при нарушении работы печени. Именно этот орган отвечают за переработку глюкозы, если она накапливается в большом количестве.

Нарушение функциональности печени ведет к тому, что излишнее количество сахара поступает в кровь. Также нередко причиной становятся патологии эндокринной системы.

С печенью можно использовать в качестве мер профилактики печеночный сбор.

Гипергликемия может диагностироваться не только при сахарном диабете, но и если у пациента выявлен рак печени или поджелудочной железы, панкреатит, эпилепсия, гипертиреоз, печеночная недостаточность. Лечение назначается после того, как будет проведено полное обследование и выявлены причины завышенных показателей сахара.

Между тем важно не путать заболевание и намеренное понижение уровня сахара в кров. Снижение глюкозы может быть вызвано соблюдением определённого вида диет, правильным питанием, здоровым образом жизни и отказом от сладкого. Гипогликемия же развивается у женщин и мужчин, если человек злоупотребляет спиртными напитками или произошло токсическое отравление организма.

Лечение при повышенном сахаре в крови назначается, если женщина имеет все признаки развития заболевания. Показатели нормализуются при правильном питании, регулярных физических упражнениях и соблюдении здорового образа жизни.

При первой же явке в женскую консультацию беременная получает направление на ряд анализов. В том числе, будет определен уровень глюкозы у нее в крови.

Если он повышен, это можно объяснить вполне естественными причинами. В обычном состоянии этот показатель регулирует постоянно вырабатываемый поджелудочной железой инсулин.

Он влияет на получаемый вместе с пищей сахар, который попадает в клетки организма и функционирует там. Уровень сахара при этом снижается.

При беременности ситуация несколько иная. Гормоны, благодаря которым женщина может выносить ребенка – это антагонисты инсулина.

Повышение уровня сахара при беременности возможно ввиду того, что поджелудочной железе тяжело справиться с работой в таких условиях.

В организме женщины в период беременности происходит гормональная перестройка и это приводит к развитию физиологической невосприимчивости многих тканей к действию инсулина и развивается сахарный диабет беременных.

Это патологическое состояние выделяется в отдельную форму сахарного диабета – гестозный диабет, который впервые диагностируют по лабораторным показателям в период беременности и он, как правило, протекает без клинических проявлений.

Поэтому особенно важно назначение и проведения контроля уровня сахара крови у беременных. Важно помнить, что при развитии данной патологии на ранних сроках беременности может реализоваться опасность формирования множественных пороков развития у плода (диабетическая фетопатия), часто несовместимых с жизнью, которые приводят к ранним выкидышам.

При позднем проявлении сахарного диабета у беременной и/или при отсутствии нормализации повышенного уровня глюкозы крови возможно развитие органических поражений органов плода — врожденная катаракта, пороки сердца, ДЦП.

Данные признаки могут указывать как на резкий скачок глюкозы в крови, так и на постепенное её возрастание. Если вы обнаружили у себя некоторые из этих проявлений, обязательно обратитесь к доктору. Вероятно, нужно будет сдать анализ крови и мочи несколько раз для отслеживания динамики сахара в организме.

Наличие признаков повышения сахара крови требует своевременного обследования, определения причины и назначения качественного лечения, иначе в организме пациента могут развиться необратимые изменения в тканях и органах — болезни сосудов, нейропатии, вялотекущие инфекционные процессы, болезни кожи, нарушения сна и депрессивные состояния.

Поэтому если проявляются один или несколько специфических симптома необходимо обратиться к врачу-терапевту, а затем и к эндокринологу.

Этот визит поможет определить, какие причины вызвали повышение сахара крови, необходима ли лекарственная терапия, растительные препараты или достаточно изменить режим питания и образ жизни. В большинстве случаев правильный подход к питанию, исключение стрессовых ситуаций и равномерная физическая нагрузка дают возможность снизить сахар в крови до нормальных показателей.

Как можно понять, повышается ли у человека показатель сахара в крови?

  1. Увеличение числа мочеиспусканий и количества выводимой мочи.
  2. Снижение зрения.
  3. Постоянное желание пить, сухость во рту. Потребность пить даже ночью.
  4. Тошнота и головные боли.
  5. Значительное повышение аппетита и количества потребляемой пищи. При этом масса тела снижается, иногда сильно.
  6. Вялость и сонливость, постоянная слабость и плохое настроение.
  7. Сухость и шелушение кожи, медленное заживление ран и повреждений, даже самых небольших. Раны часто гноятся, может развиться фурункулез.

У женщин при повышении уровня сахара часто развиваются инфекционные поражения половых органов, которые трудно лечатся. Иногда наблюдается беспричинный зуд во влагалище и на слизистых. У мужчин развивается импотенция.

Резкое повышение показателя (до 30 ммоль/л) приводит к быстрому ухудшению состояния. Наблюдаются судороги, потеря ориентации и рефлексов. Ухудшается работа сердца, невозможно нормальное дыхание. Может наступить кома.

Больные часто не понимают, из-за чего происходит ухудшение самочувствия. Близким иногда лучше заметны происходящие в человеке изменения.

Имеет смысл разобрать симптоматику гипергликемии поподробнее. Если первые признаки стали только прогрессировать в своей выраженности, то определённо речь идёт о чрезвычайно серьёзном состоянии организма.

Сухость во рту и неестественная жажда вызвана большим накоплением сахара в организме и его выведением с мочой. В нормальном состоянии глюкозы в анализе мочи нет. А почкам, для того, чтобы переработать много сахара, требуется огромное количество жидкости, поэтому человек всё время хочет пить и, как следствие, часто посещает туалет.

Высокая утомляемость и вялость объясняется очень просто: вся глюкоза сконцентрирована в крови и не попадает внутрь клеток. Организму катастрофически не хватает энергии и бодрости.

Потеря веса при гипергликемии связана с тем, что недостаток инсулина препятствует выработке энергии из сахара, содержащегося в организме. В результате организм учится добывать силы для своего существования из резервов — жировых клеток и мышечной ткани. Постоянное чувство голода в данной ситуации выступает защитной реакцией. Обезвоживание также приводит к снижению массы тела.

Некоторые дополнительные симптомы, как, например, головная боль и проблемы со зрением, не всегда сопровождают повышение глюкозы. Хотя симптомы заметно усиливаются, в какой-то момент они начинают ослабевать, а потом и пропадают вовсе. Таким образом организм человека привыкает к своему новому состоянию и словно бы перестаёт передавать тревожные сигналы о своём неблагополучии.

Однако, если вовремя не спохватиться, может начаться обострение сахарного диабета с самыми негативными последствиями, вплоть до диабетической комы. Но даже после принятых лечебных мер по нормализации сахара в крови, состояние больного может резкоухудшиться, если присоединится какое-либо инфекционное и (или) воспалительное заболевание.

То, насколько сильно выражаются признаки, определяется остротой патологического состояния. Острая гиперкликемия проявляется ярче, чем хроническая.

Постоянно высокий уровень сахара в крови сопровождается определенными симптомами:

    Сильная жажда и потливость признак повышенного уровня сахара.

  • сухость слизистой рта;
  • сильный пот;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • резкое снижение или увеличение веса;
  • ухудшение состояния кожи;
  • головокружение, тошнота;
  • падение зрения;
  • снижение либидо у мужчин;
  • слабость.
  • Если есть подозрение на повышенный уровень сахара у женщины, назначаются анализы крови из вены натощак для определения количества сахара и отклонений от нормы. При подтверждении того, что он повышен, необходима консультация врача эндокринолога.

    Он обычно назначает диету, которой нужно придерживаться. Также важно каждый день отслеживать этот показатель посредством глюкометра. Результаты нужно записывать, чтобы была возможность отследить динамику прогрессирования либо угасания заболевания.

    Перед назначением лечения пациент проходит всестороннее обследование, чтобы понять причины патологии. Регулярно берется кровь для контроля показателя глюкозы. Исключаются волнения, стрессы. Ежедневно придется выпивать не менее 2-х литров воды. Обязательным условием для стабилизации показателя являются регулярные физические нагрузки. Полностью изменяется рацион:

    • добавляются овощи, сложные углеводы, нежирное мясо и молочка;
    • исключаются повышающие уровень глюкозы продукты;
    • от сладкого необходимо отказаться в пользу фруктовых желе, муссов;
    • для готовки не берется сахар, используются заменители;
    • ведется учет калорий.

    При тяжелых патологиях назначают инъекции инсулина, строго контролируется питание. Если у человека в роду были предки с диабетом, он попадает в зону риска. Поэтому внимательное отношение к показателю глюкозы поможет избежать ненужных осложнений. Ранняя профилактика очень важна.

    Специалист может назначить индивидуально составленную лечебную диету. Также могут быть показаны специальные препараты, снижающие уровень глюкозы в кровяной жидкости. Иногда помогают препараты на растительной основе.

    Специалисты советуют пересмотреть свой образ жизни. В нем должно быть место физической активности и правильному питанию.

    Особенно важно начать правильное лечение тем, кто страдает сахарным диабетом. Терапия должна быть строгой, важен постоянный контроль глюкозы.

    Если терапия завершена, а симптомы гипергликемии (высокого сахара в крови у женщины) не проходят, вы должны проконсультироваться с врачом. Возможно, тактика лечения в вашем случае нужна совсем другая.

    При диабете придется полностью изменить ритм жизни. Поэтому соблюдение несложных профилактических мер — не каприз докторов, а способ избежания тяжелых последствий.

    Чтобы избежать поднятия глюкозы, важно соблюдать умеренность в еде: ограничить сладости, есть больше овощей, клетчатки. Питаться дробно, контролируя вес.

    Физические нагрузки должны стать неотъемлемой частью жизни человека. Сверхусилия не нужны — йога, плавание, длительные прогулки, бег трусцой помогает сжигать излишек глюкозы.

    Если сахар поднялся и держится долго, есть характерные признаки, немедля необходимо посетить врача.

    Диета, которая назначается при гипергликемии, базируется на белках, злаках и растительной пищи. Питаться рекомендуется небольшими порциями и часто, 5-6 раз в день – это предотвращает резкие скачки глюкозы.

    Разрешается употреблять нежирные виды мяса, любые овощи кроме картошки, грибы, рыбу и морепродукты, печень, нежирную молочную продукцию, бобовые, каши на воде и молоке.

    Допустимо употреблять до 300 грамм хлебобулочных изделий из пресного теста, несладкие фрукты и ягоды, небольшое количество меда, мармелада, зефира, пастилы. Конкретное меню составляется индивидуально.

    источник

    В новой статье американские эксперты расскажут вам о том, как та или иная пища или активность может повлиять на уровень сахара в крови.

    Для удобства статья разбита на несколько разделов.

    Уровень сахара в крови может повышаться после употребления кофе, даже если это черный кофе без сахара и калорий. Причина кроется в самом кофеине. Черный чай, зеленый чай, энергетические напитки с кофеином опасны для диабетиков по той же причине. Каждый человек реагирует на кофеин по-разному, поэтому лучше всего самому отследить реакцию организма. Ирония в том, что другие компоненты натурального кофе могут предотвращать сахарный диабет (СД) 2 типа у здоровых людей.

    Многие продукты, на которых пишут «без сахара» («sugar free»), на самом деле могут повышать уровень сахара в крови.

    В них нет сахарозы, но они содержат большое количество углеводов другой структуры, которые в организме все равно преобразуются в глюкозу. Поэтому обращайте внимание еще и на общее содержание углеводов в продукте, прежде чем положить его в корзину. Ищите также продукты, содержащие сорбит – он дает тот же сладкий вкус, но при этом продукт может содержать гораздо меньше вредных для вас углеводов.

    Перед тем как вас соблазнит ароматная говядина с кунжутом или другой шедевр китайской кухни, подумайте о сахаре. Проблема не только в сахарозе, а в богатой жирами пище – из-за нее уровень сахара у вас может оставаться на высокой отметке дольше. То же касается пиццы, шаурмы и других блюд, богатых одновременно жирами и углеводами. Чтобы проверить, как эта пища влияет лично на вас, измерьте свой сахар примерно через 2 часа после еды.

    Когда ваш организм борется с тяжелой болезнью (в том числе с простудой), уровень сахара ползет вверх. Пейте воду или другие жидкости, чтобы избегать обезвоживания. В случае сильной рвоты или диареи, которые продолжаются более 2 часов подряд, обязательно вызывайте врача.

    Будьте осторожны с лекарствами, в том числе продаваемыми без рецепта – многие из них могут влиять на уровень сахара. В аптеке обязательно напоминайте провизору, что вы страдаете диабетом.

    Рабочие перегрузки и отсутствие радостных моментов в жизни также играют роль. Когда вы постоянно подвергаетесь стрессу, ваш организм высвобождает гормоны, способствующие подъему сахара. Эта проблема более характерна для больных СД 2 типа, чем для СД 1 типа. Работы, конечно, не избежишь, поэтому вам нужно просто научиться расслабляться. Если вы не можете сделать это сами, обратитесь к специальному тренеру, который научит вас приемам релаксации.

    Какая разница между ломтиком белого хлеба и бубликом? Сдобные изделия «нашпигованы» легко усваиваемыми углеводами и, соответственно, калориями. В таких изделиях больше углеводов, чем в простом хлебе, поэтому они могут вызывать более резкий скачок сахара, чем вы ожидали. Поговорите с врачом о более здоровой альтернативе такой пище.

    Спортивные напитки разработаны для того, чтобы быстро восстанавливать потерю жидкости, а некоторые из них содержат много сахара. При умеренной физической работе, которая длилась в пределах часа, стакан воды – это все, что вам необходимо. При длительной и интенсивной работе спортивный напиток может быть очень кстати. Но не забудьте предварительно показать состав этого напитка своему врачу – нужно убедиться, что углеводы и минералы содержатся в количестве, безопасном для вас.

    8. Сушеные фрукты.

    Фрукты – это здоровый выбор, но будьте осторожны с сушеными фруктами, которые при той же массе порции содержат намного больше углеводов. Всего 2 столовые ложки сушеной клюквы, сушеных вишен и изюма – это совсем небольшое количество фруктов, но вместе они дадут вам 15 граммов легко усваиваемых углеводов.

    9. Кортикостероиды и мочегонные.

    Одна из самых больших групп препаратов – кортикостероиды, такие как преднизолон – могут вызвать подъем уровня сахара, и даже способны запустить диабет у некоторых людей.

    Кортикостероиды назначают при некоторых кожных заболеваниях, артрите, астме, аутоиммунных болезнях. Мочегонные (диуретики), которые используют для снижения давления и уменьшения отеков, также могут повышать сахар у больных диабетом. То же справедливо и в отношении некоторых антидепрессантов.

    10. Лекарства против простуды.

    Правильнее говорить о симптоматических препаратах, которые применяют при заложенности носа (деконгестанты). К ним относят псевдоэфедрин и фенилэфрин. Они могут поднять ваш уровень сахара. Кроме того, многие сиропы и «чаи» против симптомов простуды содержат много сахара, что вам противопоказано.

    Поэтому не забывайте говорить провизору, что у вас диабет!

    Если вы сами убираете в доме или стрижете газон, то вы получаете бесплатный бонус в плане своего диабета – работа способствует снижению сахара. Такая деятельность относится американскими врачами к «активности умеренной интенсивности», которой приписывают самые разные положительные эффекты – от уменьшения сердечно-сосудистого риска до нормализации уровня сахара.

    Продукты, которые содержат живые бактерии, такие как йогурт – это великолепное средство для нормализации микрофлоры кишечника и пищеварения. Немногие знают, что йогурт также помогает контролировать уровень сахара. Но имейте в виду, что в некоторые йогурты производители добавляют сахар и фрукты. Ваш лучший выбор – это чистый йогурт без подсластителей.

    Больные СД 2 типа, которые переключились на веганскую (жесткую вегетарианскую) диету, лучше контролируют свой сахар и реже нуждаются в дополнительном назначении инсулина. И это не просто предположение, а результат крупного американского исследования. Здесь большую роль играют цельные злаки, богатые клетчаткой. Но перед такой радикальной переменой в питании не забудьте посоветоваться с врачом.

    Добавляя в свои блюда корицу, вы можете ограничить использование соли и других не очень полезных вещей. Некоторые исследования показывают, что корица улучшает способность клеток утилизировать глюкозу, что приводит к нормализации уровня сахара при СД 2 типа. Это звучит многообещающе, но для окончательного подтверждения такого свойства корицы требуются дополнительные исследования. Поэтому не поленитесь проконсультироваться с врачом.

    У некоторых людей с диабетом 1 типа сон может вызывать опасное понижение уровня сахара. Самый лучший выход – проверять показатели перед отходом ко сну и сразу после пробуждения (натощак). Чтобы решить эту проблему, можно попробовать перекусить перед сном. У некоторых больных, наоборот, сахар высок по утрам (даже перед завтраком) – это вызвано падением уровня инсулина. Поэтому регулярные проверки любому диабетику просто необходимы.

    Физическая активность жизненно необходима для каждого из нас. Но при диабете физические нагрузки должны подбираться индивидуально. Когда вы тяжело работаете в спортзале, ваш уровень сахара сперва прыгает вверх, а затем падает. В зависимости от нагрузки, показатель может оставаться низким в течение следующих суток. Перед занятиями стоит перекусить, и не забывайте проверять сахар до, после, и даже во время нагрузок.

    Алкогольные напитки содержат много углеводов, поэтому вначале они повысят уровень сахара. Но через несколько часов сахар может упасть. Больным диабетом нежелательно употреблять спиртное. Если же вы пьете, то не забывайте проверять свой сахар. Американская ассоциация диабета (ADA) советует употреблять не более 1 дринка в день для женщины и 2 дринков для мужчины.

    Во время летней жары вам будет безопаснее в помещении под кондиционером. Жара затрудняет контроль уровня сахара в крови. Вам следует проверять сахар чаще, а жидкости пить больше, чтобы избежать дегидратации. Помните, что даже ваши диабетические препараты, глюкометр и тест-полоски могут пострадать от чрезмерной жары – перечитайте условия хранения на упаковках, не оставляйте их в раскаленной машине и под прямыми солнечными лучами.

    5. Женские половые гормоны.

    По мере изменения гормонального фона женщины, меняется и уровень сахара. Неплохая идея – вести дневник месячных колебаний уровня сахара, чтобы понимать, как ваш менструальный цикл влияет на него.

    Гормональные изменения после менопаузы затрудняют контроль сахара, поэтому стоит поговорить с врачом о преимуществах и недостатках заместительной гормональной терапии.

    Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

    источник